Рецепт Mongolian Beef - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 2.44g	soy sauce 127.5g	water 118.5g	sugar 110.0g	flank steak 0.0g	cornstarch 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.15	6.59	0.0	0.13	н/д	н/д	6.88	6.88
Total Fat (g)	0.01	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11
Carbohydrates (g)	0.81	10.85	0.0	107.9	н/д	н/д	119.55	119.55
Ash (g)	0.04	19.32	0.12	0.5	н/д	н/д	19.97	19.97
Calories (kcal)	3.63	67.575	0.0	418.0	н/д	н/д	489.205	489.205
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	104.02	н/д	н/д	104.02	104.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.49	н/д	н/д	1.49	1.49
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.22	н/д	н/д	1.22	1.22
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.43	90.64	118.38	1.47	н/д	н/д	211.92	211.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	2.17	0.0	106.72	н/д	н/д	108.91	108.91
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	1.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.1	1.1
Calcium (mg)	4.409	21.675	3.555	91.3	н/д	н/д	120.939	120.939
Iron (mg)	0.04	2.58	0.0	0.78	н/д	н/д	3.4	3.4
Magnesium (mg)	0.609	43.35	1.185	9.9	н/д	н/д	55.044	55.044
Phosphorus (mg)	3.727	140.25	0.0	4.4	н/д	н/д	148.377	148.377
Potassium (mg)	9.768	229.5	0.0	146.3	н/д	н/д	385.568	385.568
Sodium (mg)	0.414	4249.575	4.74	30.8	н/д	н/д	4285.529	4285.529
Zinc (mg)	0.03	0.47	0.01	0.03	н/д	н/д	0.54	0.54
Copper (mg)	0.007	0.153	0.012	0.055	н/д	н/д	0.227	0.227
Manganese (mg)	0.041	0.536	0.0	0.066	н/д	н/д	0.642	0.642
Selenium (mcg)	0.3	1.0	0.0	1.3	н/д	н/д	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	0.219	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.219	0.219
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.122	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.122	0.122
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.39	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.39	0.39
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	0.8
Thiamin (mg)	0.005	0.064	0.0	0.0	н/д	н/д	0.069	0.069
Riboflavin (mg)	0.003	0.166	0.0	0.0	н/д	н/д	0.168	0.168
Niacin (mg)	0.017	4.284	0.0	0.121	н/д	н/д	4.422	4.422
Pantothenic acid (mg)	0.015	0.408	0.0	0.143	н/д	н/д	0.566	0.566
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.217	0.0	0.044	н/д	н/д	0.291	0.291
Folate (mcg)	0.073	20.4	0.0	1.1	н/д	н/д	21.573	21.573
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.6	41.7	0.0	2.5	н/д	н/д	44.8	44.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Threonine (g)	0.004	0.268	н/д	н/д	н/д	н/д	0.272	0.272
Isoleucine (g)	0.005	0.319	н/д	н/д	н/д	н/д	0.324	0.324
Leucine (g)	0.008	0.523	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Lysine (g)	0.007	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.376	0.376
Methionine (g)	0.002	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Cystine (g)	0.002	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Phenylalanine (g)	0.004	0.344	н/д	н/д	н/д	н/д	0.349	0.349
Tyrosine (g)	0.002	0.242	н/д	н/д	н/д	н/д	0.244	0.244
Valine (g)	0.007	0.332	н/д	н/д	н/д	н/д	0.339	0.339
Arginine (g)	0.015	0.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.474	0.474
Histidine (g)	0.003	0.166	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Alanine (g)	0.003	0.293	н/д	н/д	н/д	н/д	0.296	0.296
Aspartic acid (g)	0.012	0.714	н/д	н/д	н/д	н/д	0.726	0.726
Glutamic acid (g)	0.02	1.556	н/д	н/д	н/д	н/д	1.575	1.575
Glycine (g)	0.005	0.293	н/д	н/д	н/д	н/д	0.298	0.298
Proline (g)	0.002	0.485	н/д	н/д	н/д	н/д	0.487	0.487
Serine (g)	0.005	0.383	н/д	н/д	н/д	н/д	0.387	0.387
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	0.015	0.015
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	0.013	0.013
Polyunsaturated (g)	0.006	0.051	0.0	0.0	н/д	н/д	0.057	0.057