Рецепт Mom's Spinach Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	ricotta 45.36g	mozzarella cheese 16.95g	egg 4.4g	spinach 20.41g	salt 0.6g	oregano 0.1g	pepper 0.0g	lasagna noodles 22.68g	water 23.7g	spaghetti sauce 87.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.13	4.4	0.55	0.58	0.0	0.01	н/д	2.96	0.0	1.56	15.2	152.0
Total Fat (g)	4.74	3.4	0.44	0.08	0.0	0.01	н/д	0.34	0.0	2.36	11.36	113.6
Carbohydrates (g)	1.86	0.65	0.03	0.74	0.0	0.06	н/д	16.94	0.0	12.09	32.37	323.7
Ash (g)	н/д	н/д	0.04	0.35	0.6	0.01	н/д	0.2	0.02	1.77	2.98	29.8
Calories (kcal)	70.76	51.189	6.292	4.695	0.0	0.306	н/д	84.143	0.0	76.46	293.845	2938.45
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.16	н/д	н/д	14.16	141.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	0.13	1.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.06	0.6
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.06	0.6
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.44	н/д	н/д	0.45	4.5
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.14	7.87	3.34	18.66	0.0	0.01	н/д	2.25	23.68	70.32	159.25	1592.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	0.1	0.03	0.09	0.0	0.0	н/д	0.61	0.0	7.77	8.73	87.3
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.3
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	н/д	0.7	0.0	2.3	3.5	35.0
Calcium (mg)	108.862	123.905	2.332	20.208	0.144	1.576	н/д	4.763	0.711	19.335	281.834	2818.34
Iron (mg)	0.19	0.04	0.08	0.55	0.0	0.04	н/д	0.75	0.0	0.63	2.29	22.9
Magnesium (mg)	5.897	4.407	0.528	16.125	0.006	0.27	н/д	12.02	0.237	18.456	57.946	579.46
Phosphorus (mg)	77.11	88.818	8.404	10.002	0.0	0.2	н/д	42.865	0.0	31.639	259.038	2590.38
Potassium (mg)	52.163	16.103	5.896	113.899	0.048	1.669	н/д	50.576	0.0	277.717	518.07	5180.7
Sodium (mg)	47.173	89.496	6.16	16.125	232.548	0.015	н/д	1.361	0.948	360.329	754.155	7541.55
Zinc (mg)	0.57	0.53	0.05	0.11	0.0	0.0	н/д	0.32	0.0	0.47	2.06	20.6
Copper (mg)	0.014	0.005	0.004	0.027	0.0	0.001	н/д	0.066	0.002	0.167	0.286	2.86
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.002	0.184	0.001	0.005	н/д	0.209	0.0	0.141	0.54	5.4
Selenium (mcg)	7.1	2.8	1.4	0.2	0.0	0.0	н/д	14.3	0.0	1.2	27.0	270.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	21.428	1914.033	0.0	6.903	н/д	0.0	0.0	660.895	2603.259	26032.59
Retinol (mcg)	50.348	26.442	6.116	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	82.906	829.06
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	51.709	27.12	6.16	95.732	0.0	0.345	н/д	0.0	0.0	33.396	214.463	2144.63
Beta Carotene (mcg)	11.793	8.645	0.44	1148.379	0.0	4.112	н/д	0.0	0.0	393.725	1567.094	15670.94
Vitamin E (mg)	0.04	0.06	0.04	0.41	0.0	0.02	н/д	0.02	0.0	2.11	2.71	27.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	1.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.54	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	11121.847	11121.847	111218.47
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	14.564	2489.856	0.0	0.862	н/д	4.082	0.0	154.678	2664.042	26640.42
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	0.04	н/д	0.02	н/д	0.2	н/д	н/д	0.28	2.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	5.7	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	1.8	7.5	75.0
Thiamin (mg)	0.009	0.017	0.003	0.016	0.0	0.0	н/д	0.202	0.0	0.018	0.265	2.65
Riboflavin (mg)	0.086	0.056	0.021	0.039	0.0	0.0	н/д	0.091	0.0	0.053	0.346	3.46
Niacin (mg)	0.041	0.02	0.003	0.147	0.0	0.006	н/д	1.628	0.0	3.445	5.291	52.91
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.063	0.014	0.0	н/д	н/д	0.098	0.0	0.07	0.245	2.45
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.014	0.006	0.041	0.0	0.001	н/д	0.032	0.0	0.149	0.257	2.57
Folate (mcg)	5.443	1.695	2.068	39.599	0.0	0.274	н/д	53.752	0.0	11.425	114.256	1142.56
Vitamin B-12 (mcg)	0.15	0.39	0.06	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.59	5.9
Choline (mg)	7.7	2.4	11.0	3.7	0.0	0.0	н/д	3.4	0.0	12.0	40.3	403.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	49.669	0.0	0.0	49.669	496.69
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.007	0.008	0.0	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	0.059	0.59
Threonine (g)	н/д	н/д	0.025	0.024	0.0	н/д	н/д	0.104	н/д	н/д	0.153	1.53
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.029	0.031	0.0	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	0.176	1.76
Leucine (g)	н/д	н/д	0.048	0.045	0.0	н/д	н/д	0.225	н/д	н/д	0.317	3.17
Lysine (g)	н/д	н/д	0.04	0.035	0.0	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.143	1.43
Methionine (g)	н/д	н/д	0.017	0.01	0.0	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	0.061	0.61
Cystine (g)	н/д	н/д	0.012	0.008	0.0	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	0.079	0.79
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.03	0.027	0.0	н/д	н/д	0.152	н/д	н/д	0.208	2.08
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.022	0.022	0.0	н/д	н/д	0.054	н/д	н/д	0.099	0.99
Valine (g)	н/д	н/д	0.038	0.033	0.0	н/д	н/д	0.134	н/д	н/д	0.204	2.04
Arginine (g)	н/д	н/д	0.036	0.033	0.0	н/д	н/д	0.107	н/д	н/д	0.175	1.75
Histidine (g)	н/д	н/д	0.014	0.012	0.0	н/д	н/д	0.068	н/д	н/д	0.094	0.94
Alanine (g)	н/д	н/д	0.033	0.029	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.161	1.61
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.059	0.049	0.0	н/д	н/д	0.141	н/д	н/д	0.248	2.48
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.074	0.069	0.0	н/д	н/д	1.043	н/д	н/д	1.187	11.87
Glycine (g)	н/д	н/д	0.019	0.027	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.145	1.45
Proline (g)	н/д	н/д	0.022	0.022	0.0	н/д	н/д	0.356	н/д	н/д	0.401	4.01
Serine (g)	н/д	н/д	0.043	0.02	0.0	н/д	н/д	0.141	н/д	н/д	0.204	2.04
Cholesterol (mg)	18.597	9.153	18.612	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.758	48.12	481.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.998	1.844	0.136	0.012	0.0	0.003	н/д	0.064	0.0	0.615	5.672	56.72
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.837	0.0	0.203	н/д	н/д	н/д	н/д	2.04	20.4
Monounsaturated Fat (g)	1.347	0.822	0.168	0.002	0.0	0.001	н/д	0.039	0.0	0.519	2.897	28.97
Polyunsaturated (g)	0.145	0.086	0.06	0.035	0.0	0.005	н/д	0.127	0.0	1.037	1.495	14.95