Рецепт Molakootal (Molagootal) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Dry Red Chillies – 3 to 4, depending on size

Toor Dal – 2 cups

Turmeric Powder – 1/4 tsp

Red Chilli Powder – 1/4 tsp

Cumin Seeds – 1/4 tsp

Salt as per taste

Oil as required

For Tempering:

Mustard Seeds – 1/4 tsp

Urad Dal – 1/4 tsp

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bananas 75.52g	coconut 83.2g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	cumin 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.82	2.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.59	3.59
Total Fat (g)	0.25	27.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.11	28.11
Carbohydrates (g)	17.25	12.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.92	29.92
Ash (g)	0.62	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.43	1.43
Calories (kcal)	67.213	294.528	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	361.741	361.741
Starch (g)	4.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	4.06
Sucrose (g)	1.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.8	1.8
Glucose (dextrose) (g)	3.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.76	3.76
Fructose (g)	3.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.66	3.66
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	56.57	39.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	95.67	95.67
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	9.24	5.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.42	14.42
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	7.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.5	9.5
Calcium (mg)	3.776	11.648	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.424	15.424
Iron (mg)	0.2	2.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.22	2.22
Magnesium (mg)	20.39	26.624	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	47.014	47.014
Phosphorus (mg)	16.614	94.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	110.63	110.63
Potassium (mg)	270.362	296.192	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	566.554	566.554
Sodium (mg)	0.755	16.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.395	17.395
Zinc (mg)	0.11	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.03	1.03
Copper (mg)	0.06	0.366	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.426	0.426
Manganese (mg)	0.204	1.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.452	1.452
Selenium (mcg)	0.8	8.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.2	9.2
Vitamin A, IU (IU)	48.333	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	48.333	48.333
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.266	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.266	2.266
Beta Carotene (mcg)	19.635	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.635	19.635
Vitamin E (mg)	0.08	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	16.614	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.614	16.614
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	6.6	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.3	9.3
Thiamin (mg)	0.023	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.081
Riboflavin (mg)	0.053	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Niacin (mg)	0.506	0.449	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.955	0.955
Pantothenic acid (mg)	0.249	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.499	0.499
Vitamin B-6 (mg)	0.279	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.321	0.321
Folate (mcg)	15.104	21.632	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	36.736	36.736
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	7.4	10.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.5	17.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Threonine (g)	0.023	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	0.122
Isoleucine (g)	0.023	0.108	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	0.131
Leucine (g)	0.053	0.208	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.261	0.261
Lysine (g)	0.038	0.125	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.163	0.163
Methionine (g)	0.008	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Cystine (g)	0.008	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.066
Phenylalanine (g)	0.038	0.141	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.179	0.179
Tyrosine (g)	0.008	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Valine (g)	0.038	0.166	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	0.204
Arginine (g)	0.038	0.458	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.495	0.495
Histidine (g)	0.06	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Alanine (g)	0.03	0.141	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.172	0.172
Aspartic acid (g)	0.091	0.275	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Glutamic acid (g)	0.113	0.632	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.746	0.746
Glycine (g)	0.03	0.133	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.163	0.163
Proline (g)	0.023	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.139
Serine (g)	0.03	0.141	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.172	0.172
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	24.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.793	24.793
Phytosterols (mg)	12.083	39.104	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	51.187	51.187
Monounsaturated Fat (g)	0.023	1.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.212	1.212
Polyunsaturated (g)	0.053	0.308	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	0.361