Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x habaneros or possibly other spicy chiles cored, seeded, and chopped (wear rubber gloves)
    salt and freshly grnd black pepper to
2 lrg bermuda onions thickly sliced and brushed with extra virgin olive oil, optional
    salt and freshly grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		garlic
5.22g 		chiles
0.0g 		kosher salt
1.0g 		cumin
1.4g 		olive oil
36.0g 		orange juice
27.56g 		sherry vinegar
3.73g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		taste
0.13g 		flank steak
113.4g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.33 н/д 0.0 0.25 0.0 0.19 0.0 н/д н/д 0.0 24.06 н/д н/д 24.84 149.04
Total Fat (g) 0.03 н/д 0.0 0.31 36.0 0.06 0.0 н/д н/д 0.0 8.13 н/д н/д 44.52 267.12
Carbohydrates (g) 1.73 н/д 0.0 0.62 0.0 2.87 0.01 н/д н/д 0.12 0.0 н/д н/д 5.34 32.04
Ash (g) 0.08 н/д 1.0 0.11 0.0 0.11 0.01 н/д н/д 0.0 1.13 н/д н/д 2.44 14.64
Calories (kcal) 7.778 н/д 0.0 5.25 318.24 12.4 0.708 н/д н/д 0.48 175.767 н/д н/д 520.623 3123.738
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 3.06 н/д 0.0 0.11 0.0 24.33 3.52 н/д н/д 0.01 80.21 н/д н/д 111.24 667.44
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 н/д 0.0 0.03 0.0 2.31 0.0 н/д н/д 0.11 0.0 н/д н/д 2.51 15.06
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 н/д 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 1.8
Calcium (mg) 9.448 н/д 0.24 13.034 0.36 3.031 0.224 н/д н/д 0.0 28.35 н/д н/д 54.686 328.116
Iron (mg) 0.09 н/д 0.0 0.93 0.2 0.06 0.02 н/д н/д 0.0 1.76 н/д н/д 3.05 18.3
Magnesium (mg) 1.305 н/д 0.01 5.124 0.0 3.031 0.149 н/д н/д 0.0 24.948 н/д н/д 34.567 207.402
Phosphorus (mg) 7.987 н/д 0.0 6.986 0.0 4.684 0.298 н/д н/д 0.0 221.127 н/д н/д 241.082 1446.492
Potassium (mg) 20.932 н/д 0.08 25.032 0.36 55.11 1.453 н/д н/д 0.005 371.947 н/д н/д 474.919 2849.514
Sodium (mg) 0.887 н/д 387.58 2.352 0.72 0.276 0.298 н/д н/д 0.571 61.235 н/д н/д 453.919 2723.514
Zinc (mg) 0.06 н/д 0.0 0.07 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 4.2 н/д н/д 4.34 26.04
Copper (mg) 0.016 н/д 0.0 0.012 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.079 н/д н/д 0.119 0.714
Manganese (mg) 0.087 н/д 0.001 0.047 0.0 0.003 0.002 н/д н/д 0.0 0.011 н/д н/д 0.151 0.906
Selenium (mcg) 0.7 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 27.1 н/д н/д 27.9 167.4
Vitamin A, IU (IU) 0.47 н/д 0.0 17.78 0.0 55.11 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 73.36 440.16
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.896 0.0 2.756 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 3.652 21.912
Beta Carotene (mcg) 0.261 н/д 0.0 10.668 0.0 9.093 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 20.022 120.132
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.0 0.05 5.17 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.35 н/д н/д 5.58 33.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.835 н/д 0.0 6.272 0.0 31.688 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 38.795 232.77
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.3 1.8
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.6 н/д 0.0 0.1 0.0 13.8 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 15.5 93.0
Thiamin (mg) 0.01 н/д 0.0 0.009 0.0 0.025 н/д н/д н/д 0.0 0.079 н/д н/д 0.123 0.738
Riboflavin (mg) 0.006 н/д 0.0 0.005 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.113 н/д н/д 0.132 0.792
Niacin (mg) 0.037 н/д 0.0 0.064 0.0 0.11 н/д н/д н/д 0.0 7.099 н/д н/д 7.31 43.86
Pantothenic acid (mg) 0.031 н/д 0.0 н/д 0.0 0.052 н/д н/д н/д 0.0 0.692 н/д н/д 0.775 4.65
Vitamin B-6 (mg) 0.065 н/д 0.0 0.006 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.0 0.658 н/д н/д 0.74 4.44
Folate (mcg) 0.157 н/д 0.0 0.14 0.0 8.267 н/д н/д н/д 0.0 12.474 н/д н/д 21.037 126.222
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.24 н/д н/д 1.24 7.44
Choline (mg) 1.2 н/д 0.0 0.3 0.1 1.7 н/д н/д н/д 0.0 100.5 н/д н/д 103.8 622.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.159 н/д н/д 0.162 0.972
Threonine (g) 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.964 н/д н/д 0.975 5.85
Isoleucine (g) 0.011 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 1.1 н/д н/д 1.114 6.684
Leucine (g) 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 1.916 н/д н/д 1.935 11.61
Lysine (g) 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 2.03 н/д н/д 2.047 12.282
Methionine (g) 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.624 н/д н/д 0.628 3.768
Cystine (g) 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.306 н/д н/д 0.313 1.878
Phenylalanine (g) 0.009 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.953 н/д н/д 0.965 5.79
Tyrosine (g) 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.771 н/д н/д 0.775 4.65
Valine (g) 0.015 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 1.191 н/д н/д 1.209 7.254
Arginine (g) 0.033 н/д 0.0 н/д 0.0 0.014 н/д н/д н/д н/д 1.554 н/д н/д 1.6 9.6
Histidine (g) 0.006 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.771 н/д н/д 0.777 4.662
Alanine (g) 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 1.463 н/д н/д 1.475 8.85
Aspartic acid (g) 0.026 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 н/д н/д н/д н/д 2.189 н/д н/д 2.236 13.416
Glutamic acid (g) 0.042 н/д 0.0 н/д 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д 3.617 н/д н/д 3.668 22.008
Glycine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 1.463 н/д н/д 1.476 8.856
Proline (g) 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 н/д н/д н/д н/д 1.145 н/д н/д 1.162 6.972
Serine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.953 н/д н/д 0.965 5.79
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 39.689 н/д н/д 39.689 238.134
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 н/д 0.0 0.022 4.972 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 3.379 н/д н/д 8.383 50.298
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.952 79.56 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 80.512 483.072
Monounsaturated Fat (g) 0.001 н/д 0.0 0.197 26.266 0.011 н/д н/д н/д 0.0 3.311 н/д н/д 29.785 178.71
Polyunsaturated (g) 0.013 н/д 0.0 0.046 3.787 0.011 н/д н/д н/д 0.0 0.318 н/д н/д 4.175 25.05