Рецепт Mmm(bibim)bap!!!! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	soy sauce 127.5g	pear 78.86g	scallions 28.8g	garlics 5.22g	sugar 12.6g	ginger 3.72g	carrots 108.58g	sesame oil 13.6g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	sesame 2.7g	spinach 326.58g	sesame oil 27.2g	garlics 5.22g	distilled 5.0g	kosher salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.01	0.39	0.53	0.33	0.0	0.07	1.01	0.0	н/д	н/д	0.55	9.34	0.0	0.33	0.0	н/д	н/д	20.56	20.56
Total Fat (g)	0.05	0.18	0.05	0.03	0.0	0.03	0.26	13.6	н/д	н/д	1.65	1.27	27.2	0.03	0.0	н/д	н/д	44.35	44.35
Carbohydrates (g)	9.7	8.4	2.11	1.73	12.6	0.66	10.4	0.0	н/д	н/д	0.32	11.86	0.0	1.73	0.0	н/д	н/д	59.5	59.5
Ash (g)	19.52	н/д	0.23	0.08	0.0	0.03	1.05	0.0	н/д	н/д	0.08	5.62	0.0	0.08	0.0	н/д	н/д	26.69	26.69
Calories (kcal)	67.575	33.121	9.216	7.778	48.762	2.976	44.518	120.224	н/д	н/д	17.037	75.115	240.448	7.778	0.9	н/д	н/д	675.447	675.447
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.55	1.55
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.9	н/д	н/д	н/д	0.01	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.14	4.14
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	0.0	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	1.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	1.09
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	90.23	69.59	25.87	3.06	0.0	2.93	95.87	0.0	н/д	н/д	0.1	298.5	0.0	3.06	4.74	н/д	н/д	593.96	593.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.17	5.56	0.67	0.05	12.59	0.06	5.15	0.0	н/д	н/д	0.01	1.37	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	27.69	27.69
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Dietary Fiber (g)	1.0	2.8	0.7	0.1	0.0	0.1	3.0	0.0	н/д	н/д	0.3	7.2	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	15.4	15.4
Calcium (mg)	24.225	3.154	20.736	9.448	0.126	0.595	35.831	0.0	н/д	н/д	1.62	323.319	0.0	9.448	0.3	н/д	н/д	428.803	428.803
Iron (mg)	2.46	0.0	0.43	0.09	0.0	0.02	0.33	0.0	н/д	н/д	0.17	8.85	0.0	0.09	0.0	н/д	н/д	12.44	12.44
Magnesium (mg)	54.825	6.309	5.76	1.305	0.0	1.6	13.03	0.0	н/д	н/д	9.315	258.002	0.0	1.305	0.05	н/д	н/д	351.5	351.5
Phosphorus (mg)	159.375	8.675	10.656	7.987	0.0	1.265	38.003	0.0	н/д	н/д	18.009	160.027	0.0	7.987	0.2	н/д	н/д	412.182	412.182
Potassium (mg)	276.675	95.421	79.488	20.932	0.252	15.438	347.456	0.0	н/д	н/д	9.99	1822.343	0.0	20.932	0.1	н/д	н/д	2689.027	2689.027
Sodium (mg)	7187.175	0.0	4.608	0.887	0.0	0.484	74.92	0.0	н/д	н/д	1.269	258.002	0.0	0.887	0.1	н/д	н/д	7528.333	7528.333
Zinc (mg)	0.66	0.02	0.11	0.06	0.0	0.01	0.26	0.0	н/д	н/д	0.18	1.73	0.0	0.06	0.0	н/д	н/д	3.1	3.1
Copper (mg)	0.128	0.039	0.023	0.016	0.0	0.009	0.054	0.0	н/д	н/д	0.038	0.425	0.0	0.016	0.001	н/д	н/д	0.747	0.747
Manganese (mg)	0.536	н/д	0.046	0.087	0.0	0.009	0.152	н/д	н/д	н/д	0.039	2.939	н/д	0.087	0.003	н/д	н/д	3.898	3.898
Selenium (mcg)	0.6	0.1	0.2	0.7	0.1	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	2.6	3.3	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	8.5	8.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	287.136	0.47	0.0	0.0	18139.375	0.0	н/д	н/д	1.782	30623.857	0.0	0.47	0.0	н/д	н/д	49053.089	49053.089
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	14.4	0.0	0.0	0.0	906.643	0.0	н/д	н/д	0.081	1531.683	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2452.807	2452.807
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	172.224	0.261	0.0	0.0	8995.853	0.0	н/д	н/д	1.08	18373.661	0.0	0.261	0.0	н/д	н/д	27543.34	27543.34
Vitamin E (mg)	0.0	0.09	0.16	0.0	0.0	0.01	0.72	0.19	н/д	н/д	0.05	6.63	0.38	0.0	0.0	н/д	н/д	8.23	8.23
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.086	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.086	1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	39.43	327.456	0.835	0.0	0.0	277.965	0.0	н/д	н/д	0.0	39836.814	0.0	0.835	0.0	н/д	н/д	40483.335	40483.335
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	0.59
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	3.0	5.4	1.6	0.0	0.2	6.4	0.0	н/д	н/д	0.0	91.8	0.0	1.6	0.0	н/д	н/д	110.0	110.0
Thiamin (mg)	0.038	0.008	0.017	0.01	0.0	0.001	0.076	0.0	н/д	н/д	0.019	0.261	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.442	0.442
Riboflavin (mg)	0.217	0.008	0.023	0.006	0.003	0.001	0.065	0.0	н/д	н/д	0.002	0.621	0.0	0.006	0.0	н/д	н/д	0.951	0.951
Niacin (mg)	2.805	0.173	0.153	0.037	0.0	0.028	1.064	0.0	н/д	н/д	0.157	2.351	0.0	0.037	0.0	н/д	н/д	6.804	6.804
Pantothenic acid (mg)	0.383	н/д	0.023	0.031	0.0	0.007	0.293	0.0	н/д	н/д	0.008	0.229	0.0	0.031	0.0	н/д	н/д	1.005	1.005
Vitamin B-6 (mg)	0.191	0.016	0.017	0.065	0.0	0.006	0.152	0.0	н/д	н/д	0.011	0.653	0.0	0.065	0.0	н/д	н/д	1.176	1.176
Folate (mcg)	17.85	6.309	18.432	0.157	0.0	0.409	20.63	0.0	н/д	н/д	3.105	633.575	0.0	0.157	0.0	н/д	н/д	700.623	700.623
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	23.3	4.0	1.6	1.2	0.0	1.1	9.6	0.0	н/д	н/д	0.7	58.8	0.1	1.2	0.0	н/д	н/д	101.6	101.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.115	н/д	0.006	0.004	н/д	0.0	0.011	0.0	н/д	н/д	0.009	0.131	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.279	0.279
Threonine (g)	0.319	н/д	0.02	0.008	н/д	0.001	0.206	0.0	н/д	н/д	0.02	0.392	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.975	0.975
Isoleucine (g)	0.383	н/д	0.023	0.011	н/д	0.002	0.087	0.0	н/д	н/д	0.02	0.49	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	1.027	1.027
Leucine (g)	0.638	н/д	0.032	0.016	н/д	0.003	0.109	0.0	н/д	н/д	0.041	0.718	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	1.572	1.572
Lysine (g)	0.459	н/д	0.026	0.014	н/д	0.002	0.109	0.0	н/д	н/д	0.018	0.555	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	1.197	1.197
Methionine (g)	0.115	н/д	0.006	0.004	н/д	0.0	0.022	0.0	н/д	н/д	0.024	0.163	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.338	0.338
Cystine (g)	0.14	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.087	0.0	н/д	н/д	0.012	0.131	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.377	0.377
Phenylalanine (g)	0.421	н/д	0.017	0.009	н/д	0.002	0.065	0.0	н/д	н/д	0.025	0.425	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.974	0.974
Tyrosine (g)	0.293	н/д	0.014	0.004	н/д	0.001	0.043	0.0	н/д	н/д	0.021	0.359	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.741	0.741
Valine (g)	0.395	н/д	0.023	0.015	н/д	0.003	0.076	0.0	н/д	н/д	0.026	0.523	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	1.076	1.076
Arginine (g)	0.548	н/д	0.037	0.033	н/д	0.001	0.098	0.0	н/д	н/д	0.088	0.523	0.0	0.033	н/д	н/д	н/д	1.361	1.361
Histidine (g)	0.204	н/д	0.009	0.006	н/д	0.001	0.043	0.0	н/д	н/д	0.015	0.196	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.479	0.479
Alanine (g)	0.357	н/д	0.023	0.007	н/д	0.001	0.119	0.0	н/д	н/д	0.027	0.457	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.998	0.998
Aspartic acid (g)	0.854	н/д	0.049	0.026	н/д	0.008	0.206	0.0	н/д	н/д	0.056	0.784	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	2.008	2.008
Glutamic acid (g)	1.887	н/д	0.109	0.042	н/д	0.006	0.402	0.0	н/д	н/д	0.124	1.11	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	3.723	3.723
Glycine (g)	0.357	н/д	0.026	0.01	н/д	0.001	0.054	0.0	н/д	н/д	0.029	0.425	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.914	0.914
Proline (g)	0.587	н/д	0.035	0.005	н/д	0.001	0.054	0.0	н/д	н/д	0.028	0.359	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	1.075	1.075
Serine (g)	0.459	н/д	0.023	0.01	н/д	0.002	0.054	0.0	н/д	н/д	0.032	0.327	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.917	0.917
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.013	0.008	0.009	0.005	0.0	0.007	0.043	1.931	н/д	н/д	0.245	0.196	3.862	0.005	0.0	н/д	н/д	6.324	6.324
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.558	н/д	117.64	н/д	н/д	н/д	29.393	235.28	н/д	н/д	н/д	н/д	382.871	382.871
Monounsaturated Fat (g)	0.013	0.039	0.009	0.001	0.0	0.006	0.011	5.399	н/д	н/д	0.646	0.033	10.798	0.001	0.0	н/д	н/д	16.954	16.954
Polyunsaturated (g)	0.026	0.047	0.02	0.013	0.0	0.006	0.13	5.671	н/д	н/д	0.688	0.555	11.342	0.013	0.0	н/д	н/д	18.512	18.512