CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mixed Winter Fruit Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 med Head Belgian endive
    Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		persimmons
10.25g 		tangerines
44.0g 		grapefruit
41.5g 		pomegranate
13.16g 		watercress
5.21g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		salad oil
4.5g 		cider vinegar
3.73g 		mustard
1.88g 		honey
1.18g 		tarragon
0.01g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.36 0.26 0.22 0.12 н/д н/д 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 1.13 13.56
Total Fat (g) 0.04 0.14 0.04 0.15 0.01 н/д н/д 4.5 0.0 0.08 0.0 0.0 4.95 59.4
Carbohydrates (g) 3.43 5.87 3.35 2.46 0.07 н/д н/д 0.0 0.03 0.1 0.97 0.01 16.3 195.6
Ash (g) 0.09 н/д 0.13 0.07 0.06 н/д н/д 0.0 0.01 0.07 0.0 0.0 0.43 5.16
Calories (kcal) 13.018 23.32 13.28 10.923 0.573 н/д н/д 39.78 0.782 1.256 3.58 0.037 106.549 1278.588
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.12
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.42 н/д 0.43 5.16
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.48 н/д 0.5 6.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.02 0.24
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.6 37.47 37.72 10.26 4.96 н/д н/д 0.0 3.49 1.55 0.2 0.0 102.26 1227.12
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.66 2.9 1.8 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.02 0.97 н/д 10.36 124.32
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.04 н/д 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) н/д 0.8 0.5 0.5 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.9 22.8
Calcium (mg) 2.768 16.28 4.98 1.316 6.256 н/д н/д 0.0 0.261 1.088 0.071 0.142 33.161 397.932
Iron (mg) 0.26 0.07 0.04 0.04 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.03 0.0 0.0 0.46 5.52
Magnesium (mg) н/д 5.28 3.32 1.579 1.095 н/д н/д 0.0 0.186 0.919 0.024 0.043 12.446 149.352
Phosphorus (mg) 2.665 8.8 3.32 4.738 3.128 н/д н/д 0.0 0.298 1.988 0.047 0.039 25.022 300.264
Potassium (mg) 31.775 73.04 57.685 31.058 17.204 н/д н/д 0.0 2.719 2.588 0.612 0.378 217.058 2604.696
Sodium (mg) 0.103 0.88 0.0 0.395 2.137 н/д н/д 0.0 0.186 21.281 0.047 0.008 25.037 300.444
Zinc (mg) н/д 0.03 0.03 0.05 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.13 1.56
Copper (mg) н/д 0.018 0.021 0.021 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.066 0.792
Manganese (mg) н/д н/д 0.004 0.016 0.013 н/д н/д н/д 0.009 0.008 0.001 0.001 0.052 0.624
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.9 10.8
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 384.705 0.0 166.357 н/д н/д 0.0 0.0 1.331 0.0 0.525 552.919 6635.028
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 14.96 19.09 0.0 8.341 н/д н/д 0.0 0.0 0.075 0.0 0.026 42.493 509.916
Beta Carotene (mcg) н/д 68.2 229.08 0.0 99.783 н/д н/д 0.0 0.0 0.544 0.0 н/д 397.607 4771.284
Vitamin E (mg) н/д 0.09 0.05 0.08 0.05 н/д н/д 0.71 0.0 0.01 0.0 н/д 0.99 11.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 471.025 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 471.025 5652.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 60.72 2.49 0.0 300.653 н/д н/д 0.0 0.0 0.338 0.0 н/д 364.2 4370.4
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 н/д 0.04 н/д н/д 0.75 9.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.72
Vitamin C (mg) 6.8 11.7 14.3 1.3 2.2 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.4 436.8
Thiamin (mg) н/д 0.026 0.017 0.009 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.063 0.756
Riboflavin (mg) н/д 0.018 0.008 0.007 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.04 0.48
Niacin (mg) н/д 0.167 0.104 0.038 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.001 0.001 0.332 3.984
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.116 0.05 0.016 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.001 н/д 0.189 2.268
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.035 0.017 0.011 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.071 0.852
Folate (mcg) н/д 7.04 4.15 5.001 0.469 н/д н/д 0.0 0.0 0.131 0.024 0.034 16.849 202.188
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 4.5 3.2 1.0 0.5 н/д н/д 0.0 0.0 0.4 0.0 н/д 9.6 115.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 н/д 0.004 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.007 0.084
Threonine (g) 0.004 н/д 0.004 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.018 0.216
Isoleucine (g) 0.004 н/д 0.004 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.016 0.192
Leucine (g) 0.006 н/д 0.004 н/д 0.009 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 н/д 0.025 0.3
Lysine (g) 0.005 н/д 0.008 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.025 0.3
Methionine (g) 0.001 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.008 0.096
Cystine (g) 0.002 н/д 0.004 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.008 0.096
Phenylalanine (g) 0.004 н/д 0.017 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.03 0.36
Tyrosine (g) 0.002 н/д 0.004 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.012 0.144
Valine (g) 0.004 н/д 0.004 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 н/д 0.019 0.228
Arginine (g) 0.003 н/д 0.029 н/д 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.045 0.54
Histidine (g) 0.002 н/д 0.004 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 0.011 0.132
Alanine (g) 0.004 н/д 0.008 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 н/д 0.023 0.276
Aspartic acid (g) 0.008 н/д 0.046 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.008 0.0 н/д 0.072 0.864
Glutamic acid (g) 0.01 н/д 0.066 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.014 0.0 н/д 0.101 1.212
Glycine (g) 0.004 н/д 0.004 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 н/д 0.019 0.228
Proline (g) 0.003 н/д 0.021 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.007 0.001 н/д 0.037 0.444
Serine (g) 0.003 н/д 0.008 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 н/д 0.019 0.228
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.024
Saturated Fat (g) н/д 0.018 0.004 0.016 0.002 н/д н/д 0.761 0.0 0.005 0.0 0.0 0.805 9.66
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.315 0.0 н/д н/д 0.01 9.325 111.9
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.026 0.004 0.012 0.001 н/д н/д 2.079 0.0 0.049 0.0 0.0 2.171 26.052
Polyunsaturated (g) н/д 0.031 0.008 0.011 0.002 н/д н/д 1.44 0.0 0.018 0.0 0.0 1.51 18.12