Рецепт MIXED VEGETABLE KURMA(VEGETABLES IN COCONUT CURRY) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	vegetables 473.18g	onion 99.0g	tomatoes 111.93g	cinnamon 0.0g	turmeric 1.1g	garam masala 0.9g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	coconut 20.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.76	1.09	0.98	н/д	0.09	0.11	н/д	н/д	н/д	0.69	18.72	18.72
Total Fat (g)	2.46	0.1	0.22	н/д	0.11	0.16	н/д	н/д	н/д	6.97	10.01	10.01
Carbohydrates (g)	63.69	9.25	4.39	н/д	0.71	0.51	н/д	н/д	н/д	3.17	81.72	81.72
Ash (g)	2.84	0.35	0.56	н/д	0.07	0.05	н/д	н/д	н/д	0.2	4.07	4.07
Calories (kcal)	302.835	39.6	20.147	н/д	3.894	2.862	н/д	н/д	н/д	73.632	442.971	442.971
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	1.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	1.4	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.35	3.35
Fructose (g)	н/д	1.28	1.53	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.82	2.82
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	388.39	88.22	105.77	н/д	0.12	0.07	н/д	н/д	н/д	9.77	592.35	592.35
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	2.94	н/д	0.04	0.09	н/д	н/д	н/д	1.3	8.57	8.57
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	18.9	1.7	1.3	н/д	0.2	0.2	н/д	н/д	н/д	1.9	24.3	24.3
Calcium (mg)	118.295	22.77	11.193	н/д	2.013	1.332	н/д	н/д	н/д	2.912	158.515	158.515
Iron (mg)	4.5	0.21	0.3	н/д	0.46	0.07	н/д	н/д	н/д	0.51	6.04	6.04
Magnesium (mg)	113.563	9.9	12.312	н/д	2.123	1.368	н/д	н/д	н/д	6.656	145.923	145.923
Phosphorus (mg)	279.176	28.71	26.863	н/д	2.948	2.637	н/д	н/д	н/д	23.504	363.838	363.838
Potassium (mg)	1003.142	144.54	265.274	н/д	27.775	18.126	н/д	н/д	н/д	74.048	1532.905	1532.905
Sodium (mg)	222.395	3.96	5.597	н/д	0.418	0.27	н/д	н/д	н/д	4.16	236.799	236.799
Zinc (mg)	2.13	0.17	0.19	н/д	0.05	0.02	н/д	н/д	н/д	0.23	2.79	2.79
Copper (mg)	0.426	0.04	0.067	н/д	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.092	0.634	0.634
Manganese (mg)	1.136	0.129	0.123	н/д	0.086	0.018	н/д	н/д	н/д	0.312	1.804	1.804
Selenium (mcg)	1.9	0.5	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	2.1	4.6	4.6
Vitamin A, IU (IU)	24028.08	1.98	932.377	н/д	0.0	374.49	н/д	н/д	н/д	0.0	25336.927	25336.927
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1201.877	0.0	47.011	н/д	0.0	18.729	н/д	н/д	н/д	0.0	1267.617	1267.617
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	502.566	н/д	0.0	196.56	н/д	н/д	н/д	0.0	700.116	700.116
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.6	н/д	0.03	0.27	н/д	н/д	н/д	0.05	0.98	0.98
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	2879.959	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2879.959	2879.959
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	137.674	н/д	0.0	118.413	н/д	н/д	н/д	0.0	260.047	260.047
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.13	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.25	0.25
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	49.2	7.3	14.2	н/д	0.3	0.7	н/д	н/д	н/д	0.7	72.4	72.4
Thiamin (mg)	0.568	0.05	0.045	н/д	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.015	0.681	0.681
Riboflavin (mg)	0.426	0.03	0.022	н/д	0.003	0.008	н/д	н/д	н/д	0.004	0.493	0.493
Niacin (mg)	5.915	0.119	0.66	н/д	0.057	0.078	н/д	н/д	н/д	0.112	6.941	6.941
Pantothenic acid (mg)	0.757	0.119	0.101	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	1.039	1.039
Vitamin B-6 (mg)	0.473	0.119	0.09	н/д	0.02	0.022	н/д	н/д	н/д	0.01	0.734	0.734
Folate (mcg)	137.222	18.81	16.79	н/д	0.429	0.954	н/д	н/д	н/д	5.408	179.613	179.613
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	7.5	н/д	0.5	0.5	н/д	н/д	н/д	2.5	17.1	17.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.142	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.171	0.171
Threonine (g)	0.615	0.02	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.693	0.693
Isoleucine (g)	0.757	0.01	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.816	0.816
Leucine (g)	1.041	0.03	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	1.156	1.156
Lysine (g)	0.946	0.04	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	1.051	1.051
Methionine (g)	0.189	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.213	0.213
Cystine (g)	0.142	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.168	0.168
Phenylalanine (g)	0.662	0.03	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.806	0.806
Tyrosine (g)	0.426	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.468	0.468
Valine (g)	0.804	0.02	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.888	0.888
Arginine (g)	1.088	0.099	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	1.324	1.324
Histidine (g)	0.426	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.464	0.464
Alanine (g)	0.662	0.02	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.751	0.751
Aspartic acid (g)	1.656	0.089	0.157	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	1.971	1.971
Glutamic acid (g)	2.177	0.257	0.481	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.158	3.073	3.073
Glycine (g)	0.568	0.03	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.653	0.653
Proline (g)	0.379	0.01	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.44	0.44
Serine (g)	0.757	0.02	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.846	0.846
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.473	0.04	0.034	н/д	0.034	0.029	н/д	н/д	н/д	6.178	6.788	6.788
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	7.835	н/д	0.902	0.747	н/д	н/д	н/д	9.776	34.11	34.11
Monounsaturated Fat (g)	0.142	0.01	0.034	н/д	0.018	0.025	н/д	н/д	н/д	0.297	0.526	0.526
Polyunsaturated (g)	1.136	0.02	0.09	н/д	0.024	0.075	н/д	н/д	н/д	0.077	1.421	1.421