Рецепт Mixed Veg (click for detail recipe) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	veggies 473.18g	peas 0.0g	beans 0.0g	onion 99.0g	tomatoes 112.84g	chili 32.85g	coriander 3.6g	turmeric 1.1g	chili 0.65g	garam masala 0.9g	cumin 2.1g	water 474.0g	oil 27.2g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	74.29	н/д	н/д	1.09	0.99	0.66	0.45	0.09	0.08	0.11	0.37	0.0	0.0	н/д	78.12	78.12
Total Fat (g)	29.81	н/д	н/д	0.1	0.23	0.07	0.64	0.11	0.11	0.16	0.47	0.0	27.2	н/д	58.88	58.88
Carbohydrates (g)	67.52	н/д	н/д	9.25	4.42	3.11	1.98	0.71	0.36	0.51	0.93	0.0	0.0	н/д	88.79	88.79
Ash (g)	11.92	н/д	н/д	0.35	0.56	0.2	0.22	0.07	0.06	0.05	0.16	0.47	0.0	н/д	14.06	14.06
Calories (kcal)	837.529	н/д	н/д	39.6	20.311	13.14	10.728	3.894	2.041	2.862	7.875	0.0	240.448	н/д	1178.428	1178.428
Starch (g)	27.35	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.35	27.35
Sucrose (g)	2.93	н/д	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.94	3.94
Glucose (dextrose) (g)	1.23	н/д	н/д	1.95	1.41	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.61	4.61
Fructose (g)	0.62	н/д	н/д	1.28	1.55	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.47	3.47
Lactose (g)	0.28	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	289.63	н/д	н/д	88.22	106.63	28.82	0.32	0.12	0.05	0.07	0.17	473.53	0.0	н/д	987.57	987.57
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.06	н/д	н/д	4.2	2.97	1.68	н/д	0.04	0.05	0.09	0.05	0.0	0.0	н/д	14.13	14.13
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	23.2	н/д	н/д	1.7	1.4	0.5	1.5	0.2	0.2	0.2	0.2	0.0	0.0	н/д	29.1	29.1
Calcium (mg)	643.525	н/д	н/д	22.77	11.284	5.913	25.524	2.013	1.807	1.332	19.551	14.22	0.0	н/д	747.939	747.939
Iron (mg)	11.4	н/д	н/д	0.21	0.3	0.39	0.59	0.46	0.09	0.07	1.39	0.0	0.01	н/д	14.92	14.92
Magnesium (mg)	264.981	н/д	н/д	9.9	12.412	8.213	11.88	2.123	1.105	1.368	7.686	4.74	0.0	н/д	324.408	324.408
Phosphorus (mg)	974.751	н/д	н/д	28.71	27.082	15.111	14.724	2.948	1.97	2.637	10.479	0.0	0.0	н/д	1078.411	1078.411
Potassium (mg)	1575.689	н/д	н/д	144.54	267.431	111.69	45.612	27.775	12.454	18.126	37.548	0.0	0.0	н/д	2240.865	2240.865
Sodium (mg)	2692.394	н/д	н/д	3.96	5.642	2.3	1.26	0.418	6.565	0.27	3.528	18.96	0.0	н/д	2735.297	2735.297
Zinc (mg)	5.96	н/д	н/д	0.17	0.19	0.1	0.17	0.05	0.02	0.02	0.1	0.05	0.0	н/д	6.83	6.83
Copper (mg)	0.946	н/д	н/д	0.04	0.068	0.056	0.035	0.007	0.003	0.003	0.018	0.047	0.0	н/д	1.223	1.223
Manganese (mg)	4.495	н/д	н/д	0.129	0.124	0.079	0.068	0.086	0.014	0.018	0.07	0.0	н/д	н/д	5.083	5.083
Selenium (mcg)	106.9	н/д	н/д	0.5	0.0	0.2	0.9	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	108.8	108.8
Vitamin A, IU (IU)	75.709	н/д	н/д	1.98	939.957	387.302	0.0	0.0	192.725	374.49	26.67	0.0	0.0	н/д	1998.833	1998.833
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.732	н/д	н/д	0.0	47.393	19.382	0.0	0.0	9.64	18.729	1.344	0.0	0.0	н/д	101.219	101.219
Beta Carotene (mcg)	47.318	н/д	н/д	0.99	506.652	220.424	н/д	0.0	97.5	196.56	16.002	0.0	0.0	н/д	1085.445	1085.445
Vitamin E (mg)	1.09	н/д	н/д	0.02	0.61	0.23	н/д	0.03	0.19	0.27	0.07	0.0	2.51	н/д	5.01	5.01
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	2903.373	0.0	н/д	0.0	0.137	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2903.51	2903.51
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	3.96	138.793	238.163	н/д	0.0	2.015	118.413	9.408	0.0	0.0	н/д	510.752	510.752
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	21.3	н/д	н/д	7.3	14.3	79.7	0.8	0.3	0.4	0.7	0.2	0.0	0.0	н/д	124.9	124.9
Thiamin (mg)	12.539	н/д	н/д	0.05	0.045	0.03	0.009	0.002	0.002	0.003	0.013	0.0	0.0	н/д	12.692	12.692
Riboflavin (mg)	1.136	н/д	н/д	0.03	0.023	0.03	0.01	0.003	0.005	0.008	0.007	0.0	0.0	н/д	1.251	1.251
Niacin (mg)	17.744	н/д	н/д	0.119	0.666	0.312	0.077	0.057	0.051	0.078	0.096	0.0	0.0	н/д	19.2	19.2
Pantothenic acid (mg)	1.372	н/д	н/д	0.119	0.102	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.612	1.612
Vitamin B-6 (mg)	1.42	н/д	н/д	0.119	0.09	0.092	н/д	0.02	0.024	0.022	0.009	0.0	0.0	н/д	1.796	1.796
Folate (mcg)	586.743	н/д	н/д	18.81	16.926	7.556	0.0	0.429	0.65	0.954	0.21	0.0	0.0	н/д	632.278	632.278
Vitamin B-12 (mcg)	9.51	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.51	9.51
Choline (mg)	91.8	н/д	н/д	6.0	7.6	3.6	н/д	0.5	0.4	0.5	0.5	0.0	н/д	н/д	111.0	111.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.757	н/д	н/д	0.01	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.788	0.788
Threonine (g)	2.886	н/д	н/д	0.02	0.034	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.963	2.963
Isoleucine (g)	3.691	н/д	н/д	0.01	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.746	3.746
Leucine (g)	6.625	н/д	н/д	0.03	0.034	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.724	6.724
Lysine (g)	4.732	н/д	н/д	0.04	0.034	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.835	4.835
Methionine (g)	1.372	н/д	н/д	0.0	0.011	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.39	1.39
Cystine (g)	1.23	н/д	н/д	0.0	0.011	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.255	1.255
Phenylalanine (g)	4.211	н/д	н/д	0.03	0.079	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.34	4.34
Tyrosine (g)	3.076	н/д	н/д	0.01	0.011	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.11	3.11
Valine (g)	4.211	н/д	н/д	0.02	0.023	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.28	4.28
Arginine (g)	4.968	н/д	н/д	0.099	0.023	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	5.123	5.123
Histidine (g)	2.224	н/д	н/д	0.01	0.011	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.258	2.258
Alanine (g)	3.454	н/д	н/д	0.02	0.034	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.534	3.534
Aspartic acid (g)	7.334	н/д	н/д	0.089	0.158	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	7.677	7.677
Glutamic acid (g)	19.353	н/д	н/д	0.257	0.485	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	20.181	20.181
Glycine (g)	3.123	н/д	н/д	0.03	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.198	3.198
Proline (g)	6.151	н/д	н/д	0.01	0.023	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.213	6.213
Serine (g)	4.59	н/д	н/д	0.02	0.034	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.67	4.67
Cholesterol (mg)	23.659	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	23.659	23.659
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	6.814	н/д	н/д	0.04	0.034	0.007	0.036	0.034	0.019	0.029	0.032	0.0	2.021	н/д	9.066	9.066
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	7.899	н/д	1.656	0.902	0.54	0.747	1.428	н/д	68.0	н/д	96.021	96.021
Monounsaturated Fat (g)	8.423	н/д	н/д	0.01	0.034	0.003	0.489	0.018	0.023	0.025	0.295	0.0	6.183	н/д	15.502	15.502
Polyunsaturated (g)	9.558	н/д	н/д	0.02	0.09	0.036	0.063	0.024	0.048	0.075	0.069	0.0	17.718	н/д	27.702	27.702