Рецепт Mixed Seafood in Oyster Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	mussels 96.0g	squid 0.0g	surimi 118.3g	oyster sauce 36.0g	water 118.5g	garlic 7.83g	spring onions 28.8g	wine 29.4g	sugar 3.2g	cayenne 0.45g	salt 0.0g	pepper 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.42	н/д	17.96	0.49	0.0	0.5	0.53	0.15	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	31.1	62.2
Total Fat (g)	2.15	н/д	1.06	0.09	0.0	0.04	0.05	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	3.48	6.96
Carbohydrates (g)	3.54	н/д	8.1	3.93	0.0	2.59	2.11	1.85	3.14	0.25	н/д	н/д	н/д	25.53	51.06
Ash (g)	1.53	н/д	0.85	2.7	0.12	0.12	0.23	0.29	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	5.88	11.76
Calories (kcal)	82.56	н/д	117.112	18.36	0.0	11.667	9.216	14.7	12.16	1.431	н/д	н/д	н/д	267.206	534.412
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.03	н/д	н/д	н/д	н/д	3.03	6.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.0	2.0
Water (g)	77.36	н/д	90.31	28.8	118.38	4.59	25.87	26.14	0.04	0.04	н/д	н/д	н/д	371.52	743.04
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.08	0.67	0.46	3.1	0.05	н/д	н/д	н/д	4.36	8.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.2	0.7	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	1.1	2.2
Calcium (mg)	24.96	н/д	10.647	11.52	3.555	14.172	20.736	2.646	2.656	0.666	н/д	н/д	н/д	91.558	183.116
Iron (mg)	3.79	н/д	0.31	0.06	0.0	0.13	0.43	0.12	0.02	0.04	н/д	н/д	н/д	4.9	9.8
Magnesium (mg)	32.64	н/д	50.867	1.44	1.185	1.958	5.76	2.94	0.288	0.684	н/д	н/д	н/д	97.761	195.522
Phosphorus (mg)	189.12	н/д	333.592	7.92	0.0	11.98	10.656	4.41	0.128	1.319	н/д	н/д	н/д	559.124	1118.248
Potassium (mg)	307.2	н/д	132.49	19.44	0.0	31.398	79.488	25.872	4.256	9.063	н/д	н/д	н/д	609.208	1218.416
Sodium (mg)	274.56	н/д	169.162	983.88	4.74	1.331	4.608	184.044	0.896	0.135	н/д	н/д	н/д	1623.356	3246.712
Zinc (mg)	1.54	н/д	0.39	0.03	0.01	0.09	0.11	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	2.21	4.42
Copper (mg)	0.086	н/д	0.035	0.054	0.012	0.023	0.023	0.003	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.24	0.48
Manganese (mg)	3.264	н/д	0.012	0.018	0.0	0.131	0.046	н/д	0.002	0.009	н/д	н/д	н/д	3.482	6.964
Selenium (mcg)	43.0	н/д	33.2	1.6	0.0	1.1	0.2	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	79.3	158.6
Vitamin A, IU (IU)	153.6	н/д	79.258	0.0	0.0	0.705	287.136	0.0	0.0	187.245	н/д	н/д	н/д	707.943	1415.886
Retinol (mcg)	46.08	н/д	23.659	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	69.739	139.478
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	46.08	н/д	23.659	0.0	0.0	0.0	14.4	0.0	0.0	9.365	н/д	н/д	н/д	93.503	187.006
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.392	172.224	0.0	0.0	98.28	н/д	н/д	н/д	270.895	541.79
Vitamin E (mg)	0.53	н/д	0.75	0.0	0.0	0.01	0.16	0.0	0.0	0.13	н/д	н/д	н/д	1.57	3.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.253	327.456	0.0	0.0	59.207	н/д	н/д	н/д	387.915	775.83
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.7	н/д	0.0	0.0	0.0	2.4	5.4	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	15.9	31.8
Thiamin (mg)	0.154	н/д	0.024	0.004	0.0	0.016	0.017	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.215	0.43
Riboflavin (mg)	0.202	н/д	0.024	0.043	0.0	0.009	0.023	0.003	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.307	0.614
Niacin (mg)	1.536	н/д	0.26	0.529	0.0	0.055	0.153	0.029	0.004	0.039	н/д	н/д	н/д	2.605	5.21
Pantothenic acid (mg)	0.48	н/д	0.083	0.007	0.0	0.047	0.023	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.644	1.288
Vitamin B-6 (mg)	0.048	н/д	0.035	0.007	0.0	0.097	0.017	0.006	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	0.223	0.446
Folate (mcg)	40.32	н/д	2.366	5.4	0.0	0.235	18.432	0.294	0.032	0.477	н/д	н/д	н/д	67.556	135.112
Vitamin B-12 (mcg)	11.52	н/д	1.89	0.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	13.56	27.12
Choline (mg)	62.4	н/д	н/д	1.3	0.0	1.8	1.6	1.5	0.1	0.2	н/д	н/д	н/д	68.9	137.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.125	н/д	0.106	н/д	н/д	0.005	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.243	0.486
Threonine (g)	0.49	н/д	0.864	н/д	н/д	0.013	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.386	2.772
Isoleucine (g)	0.499	н/д	0.84	н/д	н/д	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.379	2.758
Leucine (g)	0.806	н/д	1.42	н/д	н/д	0.024	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.282	4.564
Lysine (g)	0.854	н/д	1.644	н/д	н/д	0.021	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.546	5.092
Methionine (g)	0.259	н/д	0.615	н/д	н/д	0.006	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.886	1.772
Cystine (g)	0.154	н/д	0.189	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.348	0.696
Phenylalanine (g)	0.413	н/д	0.71	н/д	н/д	0.014	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.154	2.308
Tyrosine (g)	0.365	н/д	0.722	н/д	н/д	0.006	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.107	2.214
Valine (g)	0.499	н/д	0.911	н/д	н/д	0.023	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.456	2.912
Arginine (g)	0.835	н/д	1.195	н/д	н/д	0.049	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.117	4.234
Histidine (g)	0.221	н/д	0.414	н/д	н/д	0.009	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.652	1.304
Alanine (g)	0.691	н/д	1.053	н/д	н/д	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.777	3.554
Aspartic acid (g)	1.104	н/д	1.798	н/д	н/д	0.038	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.989	5.978
Glutamic acid (g)	1.555	н/д	2.839	н/д	н/д	0.063	0.109	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.567	9.134
Glycine (g)	0.71	н/д	0.698	н/д	н/д	0.016	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.45	2.9
Proline (g)	0.47	н/д	0.674	н/д	н/д	0.008	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.187	2.374
Serine (g)	0.509	н/д	0.781	н/д	н/д	0.015	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.327	2.654
Cholesterol (mg)	26.88	н/д	35.489	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	62.369	124.738
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.413	н/д	0.225	0.014	0.0	0.007	0.009	0.0	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	0.682	1.364
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	н/д	н/д	н/д	0.374	0.748
Monounsaturated Fat (g)	0.49	н/д	0.177	0.025	0.0	0.001	0.009	0.0	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	0.714	1.428
Polyunsaturated (g)	0.586	н/д	0.52	0.025	0.0	0.02	0.02	0.0	0.0	0.038	н/д	н/д	н/д	1.209	2.418