Рецепт Mixed Greens with Apples, Dates and Gorgonzola - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
gorgonzola cheese
56.7g |
balsamic vinegar
13.25g |
honey
10.59g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
mustard
5.0g |
shallots
2.93g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 12.13 | 0.06 | 0.03 | н/д | н/д | 0.22 | 0.07 | 12.52 | 12.52 |
Total Fat (g) | 16.3 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.2 | 0.0 | 16.5 | 16.5 |
Carbohydrates (g) | 1.33 | 2.26 | 8.73 | н/д | н/д | 0.27 | 0.49 | 13.07 | 13.07 |
Ash (g) | 2.9 | 0.05 | 0.02 | н/д | н/д | 0.18 | 0.02 | 3.17 | 3.17 |
Calories (kcal) | 200.151 | 11.66 | 32.194 | н/д | н/д | 3.35 | 2.11 | 249.464 | 249.464 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | н/д | 0.03 | 0.03 |
Sucrose (g) | н/д | 0.0 | 0.09 | н/д | н/д | 0.01 | н/д | 0.11 | 0.11 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | 1.0 | 3.79 | н/д | н/д | 0.02 | н/д | 4.81 | 4.81 |
Fructose (g) | н/д | 0.98 | 4.34 | н/д | н/д | 0.01 | н/д | 5.32 | 5.32 |
Lactose (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | 0.0 | 0.15 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.15 | 0.15 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 24.05 | 10.13 | 1.81 | н/д | н/д | 4.13 | 2.34 | 42.46 | 42.46 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.28 | 1.98 | 8.7 | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 11.0 | 11.0 |
Galactose (g) | н/д | 0.0 | 0.33 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.33 | 0.33 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.2 | н/д | 0.2 | 0.2 |
Calcium (mg) | 299.376 | 3.578 | 0.635 | н/д | н/д | 2.9 | 1.084 | 307.573 | 307.573 |
Iron (mg) | 0.18 | 0.1 | 0.04 | н/д | н/д | 0.08 | 0.04 | 0.43 | 0.43 |
Magnesium (mg) | 13.041 | 1.59 | 0.212 | н/д | н/д | 2.45 | 0.615 | 17.908 | 17.908 |
Phosphorus (mg) | 219.429 | 2.518 | 0.424 | н/д | н/д | 5.3 | 1.758 | 229.428 | 229.428 |
Potassium (mg) | 145.152 | 14.84 | 5.507 | н/д | н/д | 6.9 | 9.788 | 182.186 | 182.186 |
Sodium (mg) | 790.965 | 3.048 | 0.424 | н/д | н/д | 56.75 | 0.352 | 851.538 | 851.538 |
Zinc (mg) | 1.51 | 0.01 | 0.02 | н/д | н/д | 0.03 | 0.01 | 1.59 | 1.59 |
Copper (mg) | 0.023 | 0.004 | 0.004 | н/д | н/д | 0.005 | 0.003 | 0.038 | 0.038 |
Manganese (mg) | 0.006 | 0.017 | 0.008 | н/д | н/д | 0.021 | 0.008 | 0.061 | 0.061 |
Selenium (mcg) | 8.2 | н/д | 0.1 | н/д | н/д | 1.6 | 0.0 | 10.0 | 10.0 |
Vitamin A, IU (IU) | 432.621 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 3.55 | 34.872 | 471.043 | 471.043 |
Retinol (mcg) | 108.864 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 108.864 | 108.864 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 112.266 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.2 | 1.758 | 114.224 | 114.224 |
Beta Carotene (mcg) | 41.958 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 1.45 | н/д | 43.408 | 43.408 |
Vitamin E (mg) | 0.14 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | н/д | 0.16 | 0.16 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.9 | н/д | 0.9 | 0.9 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.1 | н/д | 0.1 | 0.1 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.1 | н/д | н/д | 0.1 | 0.2 | 0.4 | 0.4 |
Thiamin (mg) | 0.017 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.017 | 0.002 | 0.036 | 0.036 |
Riboflavin (mg) | 0.215 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.002 | 0.001 | 0.222 | 0.222 |
Niacin (mg) | 0.578 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | 0.026 | 0.006 | 0.623 | 0.623 |
Pantothenic acid (mg) | 0.981 | н/д | 0.007 | н/д | н/д | 0.015 | 0.008 | 1.012 | 1.012 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.096 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.003 | 0.01 | 0.112 | 0.112 |
Folate (mcg) | 20.412 | н/д | 0.212 | н/д | н/д | 0.35 | 0.996 | 21.97 | 21.97 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.69 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.69 | 0.69 |
Choline (mg) | 8.7 | н/д | 0.2 | н/д | н/д | 1.1 | н/д | 10.1 | 10.1 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.176 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.177 | 0.177 |
Threonine (g) | 0.448 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.009 | 0.003 | 0.459 | 0.459 |
Isoleucine (g) | 0.635 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.008 | 0.003 | 0.647 | 0.647 |
Leucine (g) | 1.089 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.015 | 0.004 | 1.109 | 1.109 |
Lysine (g) | 1.049 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.014 | 0.004 | 1.067 | 1.067 |
Methionine (g) | 0.329 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.004 | 0.001 | 0.334 | 0.334 |
Cystine (g) | 0.062 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.004 | н/д | 0.066 | 0.066 |
Phenylalanine (g) | 0.618 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.009 | 0.002 | 0.63 | 0.63 |
Tyrosine (g) | 0.737 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.007 | 0.002 | 0.747 | 0.747 |
Valine (g) | 0.885 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.01 | 0.003 | 0.899 | 0.899 |
Arginine (g) | 0.403 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.013 | 0.005 | 0.422 | 0.422 |
Histidine (g) | 0.431 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.006 | 0.001 | 0.438 | 0.438 |
Alanine (g) | 0.363 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.009 | 0.003 | 0.376 | 0.376 |
Aspartic acid (g) | 0.816 | н/д | 0.003 | н/д | н/д | 0.02 | 0.007 | 0.846 | 0.846 |
Glutamic acid (g) | 2.937 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.038 | 0.015 | 2.992 | 2.992 |
Glycine (g) | 0.232 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.012 | 0.004 | 0.249 | 0.249 |
Proline (g) | 1.191 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | 0.019 | 0.005 | 1.224 | 1.224 |
Serine (g) | 0.635 | н/д | 0.001 | н/д | н/д | 0.011 | 0.003 | 0.65 | 0.65 |
Cholesterol (mg) | 42.525 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 42.525 | 42.525 |
Trans Fat (g) | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.001 | 0.001 |
Saturated Fat (g) | 10.586 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.013 | 0.001 | 10.599 | 10.599 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.147 | 0.147 | 0.147 |
Monounsaturated Fat (g) | 4.411 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.132 | 0.0 | 4.543 | 4.543 |
Polyunsaturated (g) | 0.454 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.048 | 0.001 | 0.502 | 0.502 |