Рецепт Mixed Greens with Apples, Dates and Gorgonzola - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	gorgonzola cheese 56.7g	balsamic vinegar 13.25g	honey 10.59g	pepper 0.0g	salt 0.0g	mustard 5.0g	shallots 2.93g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.13	0.06	0.03	н/д	н/д	0.22	0.07	12.52	12.52
Total Fat (g)	16.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	0.0	16.5	16.5
Carbohydrates (g)	1.33	2.26	8.73	н/д	н/д	0.27	0.49	13.07	13.07
Ash (g)	2.9	0.05	0.02	н/д	н/д	0.18	0.02	3.17	3.17
Calories (kcal)	200.151	11.66	32.194	н/д	н/д	3.35	2.11	249.464	249.464
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	0.03
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	0.11	0.11
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.0	3.79	н/д	н/д	0.02	н/д	4.81	4.81
Fructose (g)	н/д	0.98	4.34	н/д	н/д	0.01	н/д	5.32	5.32
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.15	н/д	н/д	0.0	н/д	0.15	0.15
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	24.05	10.13	1.81	н/д	н/д	4.13	2.34	42.46	42.46
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.28	1.98	8.7	н/д	н/д	0.04	н/д	11.0	11.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.33	н/д	н/д	0.0	н/д	0.33	0.33
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	0.2	0.2
Calcium (mg)	299.376	3.578	0.635	н/д	н/д	2.9	1.084	307.573	307.573
Iron (mg)	0.18	0.1	0.04	н/д	н/д	0.08	0.04	0.43	0.43
Magnesium (mg)	13.041	1.59	0.212	н/д	н/д	2.45	0.615	17.908	17.908
Phosphorus (mg)	219.429	2.518	0.424	н/д	н/д	5.3	1.758	229.428	229.428
Potassium (mg)	145.152	14.84	5.507	н/д	н/д	6.9	9.788	182.186	182.186
Sodium (mg)	790.965	3.048	0.424	н/д	н/д	56.75	0.352	851.538	851.538
Zinc (mg)	1.51	0.01	0.02	н/д	н/д	0.03	0.01	1.59	1.59
Copper (mg)	0.023	0.004	0.004	н/д	н/д	0.005	0.003	0.038	0.038
Manganese (mg)	0.006	0.017	0.008	н/д	н/д	0.021	0.008	0.061	0.061
Selenium (mcg)	8.2	н/д	0.1	н/д	н/д	1.6	0.0	10.0	10.0
Vitamin A, IU (IU)	432.621	0.0	0.0	н/д	н/д	3.55	34.872	471.043	471.043
Retinol (mcg)	108.864	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	108.864	108.864
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	112.266	0.0	0.0	н/д	н/д	0.2	1.758	114.224	114.224
Beta Carotene (mcg)	41.958	н/д	0.0	н/д	н/д	1.45	н/д	43.408	43.408
Vitamin E (mg)	0.14	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.16	0.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.9	н/д	0.9	0.9
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.2	0.4	0.4
Thiamin (mg)	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.002	0.036	0.036
Riboflavin (mg)	0.215	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	0.001	0.222	0.222
Niacin (mg)	0.578	н/д	0.013	н/д	н/д	0.026	0.006	0.623	0.623
Pantothenic acid (mg)	0.981	н/д	0.007	н/д	н/д	0.015	0.008	1.012	1.012
Vitamin B-6 (mg)	0.096	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	0.01	0.112	0.112
Folate (mcg)	20.412	н/д	0.212	н/д	н/д	0.35	0.996	21.97	21.97
Vitamin B-12 (mcg)	0.69	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.69	0.69
Choline (mg)	8.7	н/д	0.2	н/д	н/д	1.1	н/д	10.1	10.1
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.176	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.177	0.177
Threonine (g)	0.448	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.003	0.459	0.459
Isoleucine (g)	0.635	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	0.003	0.647	0.647
Leucine (g)	1.089	н/д	0.001	н/д	н/д	0.015	0.004	1.109	1.109
Lysine (g)	1.049	н/д	0.001	н/д	н/д	0.014	0.004	1.067	1.067
Methionine (g)	0.329	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.001	0.334	0.334
Cystine (g)	0.062	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	0.066	0.066
Phenylalanine (g)	0.618	н/д	0.001	н/д	н/д	0.009	0.002	0.63	0.63
Tyrosine (g)	0.737	н/д	0.001	н/д	н/д	0.007	0.002	0.747	0.747
Valine (g)	0.885	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	0.003	0.899	0.899
Arginine (g)	0.403	н/д	0.001	н/д	н/д	0.013	0.005	0.422	0.422
Histidine (g)	0.431	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.001	0.438	0.438
Alanine (g)	0.363	н/д	0.001	н/д	н/д	0.009	0.003	0.376	0.376
Aspartic acid (g)	0.816	н/д	0.003	н/д	н/д	0.02	0.007	0.846	0.846
Glutamic acid (g)	2.937	н/д	0.002	н/д	н/д	0.038	0.015	2.992	2.992
Glycine (g)	0.232	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.004	0.249	0.249
Proline (g)	1.191	н/д	0.01	н/д	н/д	0.019	0.005	1.224	1.224
Serine (g)	0.635	н/д	0.001	н/д	н/д	0.011	0.003	0.65	0.65
Cholesterol (mg)	42.525	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	42.525	42.525
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	10.586	0.0	0.0	н/д	н/д	0.013	0.001	10.599	10.599
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.147	0.147
Monounsaturated Fat (g)	4.411	н/д	0.0	н/д	н/д	0.132	0.0	4.543	4.543
Polyunsaturated (g)	0.454	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.001	0.502	0.502