CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mixed Bean Soup With Cornmeal Dumplings* - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 7 		beans
51.96g 		kidney beans
68.57g 		garbanzo beans
64.29g 		tomatoes
63.37g 		onion
14.14g 		vegetables
40.57g 		garlic garlic
1.49g 		chicken broth
63.37g 		salt
0.21g 		chili
0.37g 		pepper
0.3g 		parsley
0.52g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.22 3.58 3.18 1.04 0.16 1.35 0.09 0.63 0.0 0.05 0.03 0.02 21.35 149.45
Total Fat (g) 0.74 0.41 0.73 0.18 0.01 0.21 0.01 0.06 0.0 0.06 0.01 0.0 2.43 17.01
Carbohydrates (g) 32.4 9.94 14.54 4.62 1.32 5.46 0.49 0.25 0.0 0.2 0.19 0.03 69.46 486.22
Ash (g) 1.87 1.12 1.04 0.86 0.05 0.24 0.02 0.44 0.21 0.03 0.01 0.01 5.91 41.37
Calories (kcal) 177.198 57.6 76.5 20.279 5.657 25.966 2.222 4.436 0.0 1.166 0.765 0.186 371.975 2603.825
Starch (g) н/д 6.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.1 42.7
Sucrose (g) н/д 1.27 н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.41 9.87
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.28 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.29 2.03
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.2 1.4
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.73 53.51 44.8 56.68 12.6 33.3 0.87 61.98 0.0 0.03 0.03 0.45 269.99 1889.93
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.1 1.27 н/д н/д 0.6 н/д 0.01 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 3.02 21.14
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 7.9 3.6 2.8 1.2 0.2 1.6 0.0 0.3 0.0 0.1 0.1 0.0 17.9 125.3
Calcium (mg) 63.916 23.314 20.571 21.546 3.253 10.143 2.699 3.802 0.051 1.033 1.311 0.712 152.352 1066.464
Iron (mg) 2.61 0.8 0.87 0.82 0.03 0.39 0.03 0.13 0.0 0.05 0.09 0.03 5.84 40.88
Magnesium (mg) 88.859 18.514 18.643 12.674 1.414 9.737 0.373 0.634 0.002 0.631 0.582 0.258 152.322 1066.254
Phosphorus (mg) 182.914 61.714 57.857 20.279 4.101 23.937 2.282 8.238 0.0 1.125 0.519 0.299 363.267 2542.869
Potassium (mg) 770.63 162.514 110.571 185.678 20.649 86.011 5.981 50.697 0.017 7.117 3.777 2.857 1406.5 9845.5
Sodium (mg) 2.598 202.971 192.214 83.65 0.566 19.069 0.254 100.127 83.053 3.751 0.132 0.289 688.674 4820.718
Zinc (mg) 1.9 0.32 0.68 0.17 0.02 0.18 0.02 0.04 0.0 0.01 0.0 0.01 3.35 23.45
Copper (mg) 0.437 0.096 0.109 0.114 0.006 0.037 0.004 0.019 0.0 0.002 0.003 0.001 0.827 5.789
Manganese (mg) 0.551 0.117 0.386 0.114 0.018 0.097 0.025 0.032 0.0 0.008 0.017 0.001 1.366 9.562
Selenium (mcg) 1.7 0.6 1.8 0.4 0.1 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9 34.3
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 13.5 442.966 0.283 2060.217 0.134 0.0 0.0 110.129 0.897 43.444 2671.57 18700.99
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.643 22.18 0.0 103.051 0.0 0.0 0.0 5.508 0.045 2.171 133.599 935.193
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 7.714 н/д 0.141 н/д 0.075 0.0 0.0 55.714 0.468 26.064 90.177 631.239
Vitamin E (mg) 0.11 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.24 1.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.078 0.018 0.0 0.096 0.672
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.566 н/д 0.239 0.0 0.0 1.151 0.615 28.679 31.25 218.75
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.47 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.0 0.5 3.5
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.14
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 2.4 5.8 1.0 4.2 0.5 4.4 0.0 0.2 0.1 0.7 20.3 142.1
Thiamin (mg) 0.468 0.082 0.019 0.051 0.007 0.049 0.003 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.681 4.767
Riboflavin (mg) 0.099 0.034 0.019 0.032 0.004 0.037 0.002 0.006 0.0 0.003 0.001 0.001 0.237 1.659
Niacin (mg) 1.019 0.281 0.09 0.773 0.017 0.507 0.01 0.323 0.0 0.029 0.003 0.007 3.06 21.42
Pantothenic acid (mg) 0.468 0.096 0.193 0.177 0.017 0.065 0.009 0.006 0.0 н/д н/д 0.002 1.033 7.231
Vitamin B-6 (mg) 0.151 0.048 0.302 0.095 0.017 0.041 0.018 0.006 0.0 0.014 0.001 0.0 0.693 4.851
Folate (mcg) 230.721 24.686 43.071 8.238 2.687 11.766 0.045 0.0 0.0 0.371 0.03 0.784 322.4 2256.8
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.21
Choline (mg) 34.5 23.9 21.0 н/д 0.9 н/д 0.3 н/д 0.0 0.2 0.0 0.1 80.9 566.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.135 0.041 0.032 0.006 0.001 0.012 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.23 1.61
Threonine (g) 0.473 0.13 0.116 0.025 0.003 0.053 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.803 5.621
Isoleucine (g) 0.494 0.171 0.135 0.025 0.001 0.065 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.896 6.272
Leucine (g) 0.899 0.309 0.225 0.038 0.004 0.089 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 1.57 10.99
Lysine (g) 0.769 0.254 0.212 0.038 0.006 0.081 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 1.365 9.555
Methionine (g) 0.171 0.048 0.045 0.006 0.0 0.016 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.288 2.016
Cystine (g) 0.125 0.034 0.045 0.013 0.0 0.012 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.23 1.61
Phenylalanine (g) 0.608 0.213 0.174 0.025 0.004 0.057 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 1.084 7.588
Tyrosine (g) 0.317 0.082 0.077 0.019 0.001 0.037 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.535 3.745
Valine (g) 0.587 0.206 0.135 0.025 0.003 0.069 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 1.03 7.21
Arginine (g) 0.696 0.199 0.302 0.025 0.014 0.093 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 1.34 9.38
Histidine (g) 0.312 0.096 0.09 0.013 0.001 0.037 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.55 3.85
Alanine (g) 0.473 0.165 0.135 0.032 0.003 0.057 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.867 6.069
Aspartic acid (g) 1.356 0.453 0.373 0.139 0.013 0.142 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 2.485 17.395
Glutamic acid (g) 1.71 0.576 0.559 0.361 0.037 0.187 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 3.443 24.101
Glycine (g) 0.437 0.144 0.135 0.025 0.004 0.049 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.798 5.586
Proline (g) 0.478 0.206 0.129 0.019 0.001 0.032 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.868 6.076
Serine (g) 0.613 0.226 0.161 0.025 0.003 0.065 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 1.097 7.679
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.192 0.096 0.077 0.025 0.006 0.041 0.001 0.019 0.0 0.011 0.003 0.001 0.472 3.304
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 2.121 н/д н/д н/д 0.0 0.308 0.276 0.026 2.732 19.124
Monounsaturated Fat (g) 0.062 0.261 0.167 0.025 0.001 0.012 0.0 0.032 0.0 0.013 0.003 0.002 0.579 4.053
Polyunsaturated (g) 0.317 0.178 0.328 0.07 0.003 0.097 0.004 0.013 0.0 0.028 0.003 0.001 1.041 7.287