Рецепт Mix And Match Cereal Gorp - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	cheerios 4.5g	cinnamon toast crunch 4.73g	corn 5.4g	grahams 4.73g	kix 3.0g	trix 3.5g	wheaties 3.83g	almonds 0.08g	nuts 0.0g	peanuts 4.67g	pecans 0.13g	pumpkin 4.67g	sunflower 0.0g	walnuts 0.15g	banana chips 0.0g	dates 4.0g	currants 0.0g	apricots 5.43g	coconut 34.41g	raisins 0.08g	butterscotch chips 1.67g	reeses' 0.41g	chocolate chips 0.0g	marshmallows 1.2g	peanut butter chips 4.67g	vanilla 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.33	0.25	0.17	0.16	0.23	0.12	0.38	0.02	н/д	1.31	0.01	1.39	н/д	0.02	н/д	0.07	н/д	0.08	1.15	0.0	0.09	0.05	н/д	0.02	0.85	н/д	6.71	40.26
Total Fat (g)	0.17	0.44	0.06	0.16	0.1	0.18	0.13	0.04	н/д	2.45	0.09	2.29	н/д	0.1	н/д	0.01	н/д	0.02	11.52	0.0	0.46	0.12	н/д	0.0	1.39	н/д	19.74	118.44
Carbohydrates (g)	3.73	3.77	1.03	4.09	2.48	3.03	3.1	0.02	н/д	0.71	0.02	0.69	н/д	0.02	н/д	3.0	н/д	0.6	5.24	0.06	0.98	0.22	н/д	0.98	2.19	н/д	35.95	215.7
Ash (g)	0.16	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	0.04	0.33	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.66	3.96
Calories (kcal)	16.65	20.459	4.644	18.9	11.01	14.0	14.068	0.46	н/д	27.953	0.909	26.787	н/д	0.996	н/д	11.08	н/д	2.604	121.8	0.234	8.333	2.119	н/д	3.816	24.687	н/д	331.509	1989.054
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.32	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	2.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.35	н/д	0.13	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.52	9.12
Fructose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.28	н/д	0.05	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.38	8.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.11	0.12	4.1	0.1	0.08	0.07	0.1	0.0	н/д	0.07	0.0	0.09	н/д	0.01	н/д	0.85	н/д	4.68	16.17	0.01	0.1	0.01	н/д	0.2	0.12	н/д	27.02	162.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.67	1.57	0.17	1.57	0.29	1.31	0.51	0.0	н/д	0.2	0.01	0.06	н/д	0.0	н/д	2.66	н/д	0.5	2.14	0.05	0.61	0.2	н/д	0.69	1.79	н/д	16.0	96.0
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.2	0.1	0.2	0.3	0.1	0.4	0.0	н/д	0.4	0.0	0.3	н/д	0.0	н/д	0.3	н/д	0.1	3.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	н/д	6.1	36.6
Calcium (mg)	16.65	21.31	0.108	15.734	17.1	10.955	2.568	0.211	н/д	2.847	0.092	2.427	н/д	0.149	н/д	2.56	н/д	0.705	4.817	0.039	0.517	0.455	н/д	0.036	5.133	н/д	104.414	626.484
Iron (mg)	1.8	0.86	0.03	0.71	0.96	0.49	1.07	0.0	н/д	0.07	0.0	0.38	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.02	0.84	0.0	0.03	0.0	н/д	0.0	0.08	н/д	7.39	44.34
Magnesium (mg)	2.655	1.985	1.998	1.276	1.53	0.875	4.102	0.214	н/д	8.213	0.159	25.667	н/д	0.241	н/д	2.16	н/д	0.543	11.01	0.025	0.317	0.256	н/д	0.024	5.133	н/д	68.382	410.292
Phosphorus (mg)	9.99	7.56	4.806	6.284	5.67	4.375	12.765	0.387	н/д	18.527	0.365	54.787	н/д	0.527	н/д	2.48	н/д	1.248	38.88	0.079	1.267	0.789	н/д	0.096	14.467	н/д	185.347	1112.082
Potassium (mg)	10.845	7.182	14.58	9.45	5.64	3.815	13.417	0.564	н/д	33.88	0.54	36.773	н/д	0.671	н/д	27.84	н/д	14.051	122.488	0.587	1.633	1.553	н/д	0.06	23.567	н/д	329.136	1974.816
Sodium (mg)	30.015	33.122	0.81	42.525	19.86	19.705	26.833	0.001	н/д	14.933	0.0	0.84	н/д	0.003	н/д	0.04	н/д	0.054	6.881	0.009	9.9	0.728	н/д	0.96	11.667	н/д	218.887	1313.322
Zinc (mg)	1.25	0.8	0.02	0.59	0.52	0.41	0.96	0.0	н/д	0.15	0.01	0.36	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.01	0.38	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.09	н/д	5.6	33.6
Copper (mg)	0.007	0.008	0.003	0.007	0.004	0.002	0.01	0.001	н/д	0.025	0.002	0.06	н/д	0.002	н/д	0.014	н/д	0.004	0.151	0.0	0.003	0.001	н/д	0.001	0.019	н/д	0.324	1.944
Manganese (mg)	0.067	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.005	н/д	0.012	н/д	0.004	0.516	0.0	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.624	3.744
Selenium (mcg)	0.7	0.3	0.0	0.3	0.3	0.2	0.2	0.0	н/д	0.2	0.0	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	3.5	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	0.2	н/д	6.5	39.0
Vitamin A, IU (IU)	83.34	н/д	10.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	0.03	н/д	5.96	н/д	104.486	0.0	0.0	н/д	0.244	н/д	0.0	н/д	н/д	204.232	1225.392
Retinol (mcg)	24.93	46.73	0.0	23.011	26.1	15.855	19.09	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3.067	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	158.783	952.698
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	25.02	46.825	0.486	23.672	26.28	15.925	19.205	0.0	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	0.002	н/д	0.28	н/д	5.208	0.0	0.0	3.25	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	166.156	996.936
Beta Carotene (mcg)	0.18	0.047	2.538	0.945	1.53	0.77	0.153	0.001	н/д	0.0	0.038	0.233	н/д	0.018	н/д	3.56	н/д	59.35	0.0	0.0	2.283	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	71.647	429.882
Vitamin E (mg)	1.01	0.09	0.0	0.03	0.01	0.04	0.05	0.02	н/д	0.32	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.08	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	1.85	11.1
Vitamin D (IU)	5.355	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.355	32.13
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	7.11	2.599	34.776	15.309	23.82	11.025	6.632	0.001	н/д	0.0	0.022	1.4	н/д	0.014	н/д	0.92	н/д	4.828	0.0	0.0	0.633	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	109.089	654.534
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.5
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	1.1	0.4	0.9	0.8	0.7	0.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.5	1.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	7.5	45.0
Thiamin (mg)	0.15	0.095	0.011	0.059	0.059	0.041	0.096	0.0	н/д	0.004	0.001	0.003	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.002	0.024	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	0.011	н/д	0.561	3.366
Riboflavin (mg)	0.17	0.096	0.003	0.067	0.06	0.047	0.108	0.001	н/д	0.004	0.0	0.007	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.002	0.007	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	0.009	н/д	0.589	3.534
Niacin (mg)	1.667	1.126	0.092	0.788	0.728	0.547	1.278	0.003	н/д	0.645	0.002	0.207	н/д	0.002	н/д	0.064	н/д	0.033	0.186	0.001	0.026	0.018	н/д	0.001	0.383	н/д	7.793	46.758
Pantothenic acid (mg)	0.833	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.032	н/д	0.013	0.103	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	1.028	6.168
Vitamin B-6 (mg)	0.2	0.085	0.003	0.079	0.069	0.055	0.128	0.0	н/д	0.021	0.0	0.005	н/д	0.001	н/д	0.01	н/д	0.003	0.017	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.008	н/д	0.685	4.11
Folate (mcg)	40.005	17.766	2.484	15.734	23.61	10.955	25.568	0.04	н/д	5.6	0.029	2.66	н/д	0.149	н/д	0.6	н/д	0.488	8.946	0.004	0.733	0.171	н/д	0.012	3.593	н/д	159.148	954.888
Vitamin B-12 (mcg)	0.5	0.25	0.0	0.24	0.17	0.16	0.38	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	1.71	10.26
Choline (mg)	н/д	0.4	1.2	0.5	0.6	0.1	1.3	0.0	н/д	2.6	0.1	2.9	н/д	0.1	н/д	0.4	н/д	0.2	4.2	0.0	0.5	н/д	н/д	0.0	1.4	н/д	16.5	99.0
Folic acid (mcg)	39.105	16.868	0.0	14.837	23.04	10.29	24.84	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.5	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	129.48	776.88
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.014	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	0.102
Threonine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.003	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.055	0.33
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.002	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.058	0.348
Leucine (g)	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.003	н/д	0.004	0.086	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.117	0.702
Lysine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.005	0.052	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.069	0.414
Methionine (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.001	0.021	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.027	0.162
Cystine (g)	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	0.168
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.003	0.058	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.074	0.444
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.002	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.045	0.27
Valine (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	0.003	0.069	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.088	0.528
Arginine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.003	н/д	0.002	н/д	0.003	0.189	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.21	1.26
Histidine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	0.002	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.037	0.222
Alanine (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	0.004	0.058	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.086	0.516
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	н/д	0.009	н/д	0.017	0.114	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.16	0.96
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.011	н/д	0.009	0.261	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.33	1.98
Glycine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	0.002	0.055	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.076	0.456
Proline (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	0.005	0.048	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.08	0.48
Serine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	0.004	0.058	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.077	0.462
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.7	0.028	н/д	0.0	0.047	н/д	0.775	4.65
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.028	0.067	0.01	0.015	0.017	0.023	0.019	0.003	н/д	0.406	0.008	0.399	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.002	10.219	0.0	0.135	0.073	н/д	0.001	0.612	н/д	12.046	72.276
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.977	16.171	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.392	104.352
Monounsaturated Fat (g)	0.025	0.152	0.019	0.079	0.03	0.082	0.041	0.025	н/д	1.212	0.054	0.734	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.009	0.492	0.0	0.165	0.029	н/д	0.001	0.599	н/д	3.761	22.566
Polyunsaturated (g)	0.088	0.145	0.03	0.046	0.038	0.056	0.045	0.01	н/д	0.714	0.028	0.927	н/д	0.072	н/д	н/д	н/д	0.004	0.127	0.0	0.143	0.007	н/д	0.001	0.096	н/д	2.577	15.462