Рецепт Miso Vegetable Broth - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Servings: 2.
    Preparation Time: 10 min.
    Cooking Time: 10 min.
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		broth
411.25g 		onions
48.0g 		carrot
27.15g 		celery
17.8g 		rotelli
59.15g 		mushrooms
16.97g 		peas
33.5g 		corn kernels
22.55g 		miso
12.89g 		cilantro
0.21g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.88 0.25 0.12 7.71 0.52 1.75 0.74 1.51 0.0 13.49 26.98
Total Fat (g) 0.0 0.09 0.07 0.03 0.89 0.06 0.13 0.18 0.77 0.0 2.22 4.44
Carbohydrates (g) 5.26 3.52 2.6 0.53 44.16 0.56 4.56 5.3 3.41 0.01 69.92 139.84
Ash (g) 4.61 0.39 0.26 0.13 0.52 0.14 0.26 0.15 1.65 0.0 8.12 16.24
Calories (kcal) 20.563 15.36 11.129 2.848 219.428 3.735 25.795 22.099 25.651 0.049 346.656 693.312
Starch (g) н/д н/д 0.39 0.0 36.94 0.0 1.4 н/д н/д н/д 38.72 77.44
Sucrose (g) н/д н/д 0.97 0.02 0.28 0.0 1.54 0.54 0.0 н/д 3.36 6.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.16 0.1 0.07 0.25 0.03 0.13 0.0 н/д 0.74 1.48
Fructose (g) н/д н/д 0.15 0.09 0.07 0.03 0.08 0.13 0.77 н/д 1.32 2.64
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 1.16 0.0 0.03 0.05 0.03 н/д 1.26 2.52
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 401.38 43.12 23.97 16.99 5.86 15.69 26.79 16.19 5.55 0.2 555.72 1111.44
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.5 1.12 1.29 0.33 1.58 0.28 1.68 0.85 0.8 0.0 11.41 22.82
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.12 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 1.2 0.8 0.3 1.9 0.2 1.5 0.6 0.7 0.0 7.2 14.4
Calcium (mg) 0.0 34.56 8.958 7.12 12.42 0.509 7.37 0.902 7.347 0.142 79.329 158.658
Iron (mg) 0.0 0.71 0.08 0.04 1.95 0.08 0.51 0.15 0.32 0.0 3.85 7.7
Magnesium (mg) н/д 9.6 3.257 1.958 31.347 1.528 8.71 7.216 6.187 0.055 69.858 139.716
Phosphorus (mg) н/д 17.76 9.501 4.272 111.784 14.599 27.47 19.618 20.495 0.102 225.601 451.202
Potassium (mg) н/д 132.48 86.864 46.28 131.893 53.981 51.255 66.297 27.069 1.107 597.226 1194.452
Sodium (mg) 1645.0 7.68 18.73 14.24 3.549 0.849 36.18 1.127 480.539 0.098 2207.992 4415.984
Zinc (mg) н/д 0.19 0.07 0.02 0.83 0.09 0.27 0.16 0.33 0.0 1.96 3.92
Copper (mg) н/д 0.038 0.014 0.007 0.172 0.054 0.04 0.011 0.054 0.0 0.391 0.782
Manganese (mg) н/д 0.077 0.038 0.018 0.544 0.008 0.114 0.036 0.111 0.001 0.947 1.894
Selenium (mcg) н/д 0.3 0.0 0.1 37.4 1.6 0.6 0.2 0.9 0.0 41.1 82.2
Vitamin A, IU (IU) 875.963 478.56 4534.844 79.922 0.0 0.0 689.43 55.022 11.214 14.34 6739.294 13478.588
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 24.0 226.661 3.916 0.0 0.0 34.505 2.706 0.516 0.716 293.019 586.038
Beta Carotene (mcg) н/д 287.04 2248.963 48.06 0.0 0.0 410.375 13.755 6.703 8.351 3023.248 6046.496
Vitamin E (mg) н/д 0.26 0.18 0.05 0.07 0.0 0.01 0.02 0.0 0.01 0.59 1.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 3.056 н/д н/д н/д н/д 3.056 6.112
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.271 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.271 0.542
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 545.76 69.491 50.374 10.646 0.0 787.92 202.273 0.0 1.838 1668.303 3336.606
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.52 0.0 0.25 0.04 н/д н/д 0.81 1.62
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 9.0 1.6 0.6 0.0 0.4 6.0 1.6 0.0 0.1 19.2 38.4
Thiamin (mg) н/д 0.029 0.019 0.004 0.526 0.014 0.087 0.023 0.013 0.0 0.714 1.428
Riboflavin (mg) н/д 0.038 0.016 0.011 0.237 0.068 0.034 0.02 0.03 0.0 0.454 0.908
Niacin (mg) н/д 0.254 0.266 0.057 4.247 0.613 0.576 0.379 0.117 0.002 6.511 13.022
Pantothenic acid (mg) н/д 0.038 0.073 0.045 0.254 0.255 0.184 0.065 0.044 0.001 0.96 1.92
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.029 0.038 0.012 0.083 0.017 0.027 0.041 0.026 0.0 0.273 0.546
Folate (mcg) н/д 30.72 5.158 6.408 140.174 2.716 17.755 9.02 2.449 0.132 214.531 429.062
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.04
Choline (mg) н/д 2.7 2.4 1.1 8.9 2.9 9.0 н/д 9.3 0.0 36.5 73.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 129.528 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 129.528 259.056
Tryptophan (g) н/д 0.01 0.003 0.002 0.112 0.007 0.013 0.005 0.021 н/д 0.172 0.344
Threonine (g) н/д 0.034 0.052 0.004 0.272 0.019 0.067 0.029 0.062 н/д 0.538 1.076
Isoleucine (g) н/д 0.038 0.022 0.004 0.302 0.014 0.064 0.029 0.066 н/д 0.538 1.076
Leucine (g) н/д 0.053 0.027 0.005 0.586 0.02 0.104 0.079 0.106 н/д 0.98 1.96
Lysine (g) н/д 0.043 0.027 0.005 0.177 0.019 0.104 0.032 0.062 н/д 0.469 0.938
Methionine (g) н/д 0.01 0.005 0.002 0.089 0.005 0.027 0.016 0.017 н/д 0.17 0.34
Cystine (g) н/д н/д 0.022 0.0 0.154 0.002 0.01 0.007 0.0 н/д 0.194 0.388
Phenylalanine (g) н/д 0.029 0.016 0.004 0.396 0.015 0.064 0.034 0.063 н/д 0.621 1.242
Tyrosine (g) н/д 0.024 0.011 0.002 0.142 0.007 0.037 0.029 0.045 н/д 0.297 0.594
Valine (g) н/д 0.038 0.019 0.005 0.349 0.039 0.077 0.043 0.071 н/д 0.642 1.284
Arginine (g) н/д 0.062 0.024 0.004 0.278 0.014 0.137 0.029 0.101 н/д 0.649 1.298
Histidine (g) н/д 0.014 0.011 0.002 0.177 0.01 0.034 0.02 0.031 н/д 0.299 0.598
Alanine (g) н/д 0.038 0.03 0.004 0.26 0.034 0.077 0.068 0.064 н/д 0.575 1.15
Aspartic acid (g) н/д 0.082 0.052 0.021 0.367 0.034 0.161 0.056 0.151 н/д 0.923 1.846
Glutamic acid (g) н/д 0.182 0.1 0.016 2.721 0.058 0.238 0.147 0.247 н/д 3.709 7.418
Glycine (g) н/д 0.043 0.014 0.004 0.26 0.015 0.06 0.029 0.058 н/д 0.483 0.966
Proline (g) н/д 0.058 0.014 0.004 0.929 0.014 0.057 0.068 0.08 н/д 1.221 2.442
Serine (g) н/д 0.038 0.014 0.004 0.367 0.015 0.057 0.036 0.077 н/д 0.608 1.216
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.014 0.011 0.007 0.166 0.007 0.023 0.027 0.147 0.0 0.402 0.804
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.068 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 1.079 2.158
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.014 0.003 0.005 0.101 0.0 0.01 0.052 0.16 0.001 0.345 0.69
Polyunsaturated (g) н/д 0.034 0.033 0.014 0.331 0.024 0.06 0.083 0.412 0.0 0.992 1.984