Рецепт Minted Asparagus And Pea Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	asparagus 40.19g	peas 21.53g	mint 0.0g	parmesan cheese 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.88	1.17	н/д	н/д	2.05	12.3
Total Fat (g)	0.05	0.09	н/д	н/д	0.13	0.78
Carbohydrates (g)	1.56	3.11	н/д	н/д	4.67	28.02
Ash (g)	0.23	0.19	н/д	н/д	0.42	2.52
Calories (kcal)	8.038	17.442	н/д	н/д	25.48	152.88
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.09	1.07	н/д	н/д	1.17	7.02
Glucose (dextrose) (g)	0.26	0.03	н/д	н/д	0.29	1.74
Fructose (g)	0.4	0.08	н/д	н/д	0.49	2.94
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.04	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	37.47	16.98	н/д	н/д	54.45	326.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.76	1.22	н/д	н/д	1.98	11.88
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	1.1	н/д	н/д	1.9	11.4
Calcium (mg)	9.646	5.383	н/д	н/д	15.029	90.174
Iron (mg)	0.86	0.32	н/д	н/д	1.18	7.08
Magnesium (mg)	5.627	7.106	н/д	н/д	12.733	76.398
Phosphorus (mg)	20.9	23.256	н/д	н/д	44.156	264.936
Potassium (mg)	81.187	52.541	н/д	н/д	133.729	802.374
Sodium (mg)	0.804	1.077	н/д	н/д	1.881	11.286
Zinc (mg)	0.22	0.27	н/д	н/д	0.48	2.88
Copper (mg)	0.076	0.039	н/д	н/д	0.115	0.69
Manganese (mg)	0.064	0.088	н/д	н/д	0.153	0.918
Selenium (mcg)	0.9	0.4	н/д	н/д	1.3	7.8
Vitamin A, IU (IU)	303.849	164.73	н/д	н/д	468.579	2811.474
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.273	8.183	н/д	н/д	23.456	140.736
Beta Carotene (mcg)	180.461	96.685	н/д	н/д	277.145	1662.87
Vitamin E (mg)	0.45	0.03	н/д	н/д	0.48	2.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	285.361	533.381	н/д	н/д	818.742	4912.452
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.2	н/д	н/д	0.24	1.44
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.3	8.6	н/д	н/д	10.9	65.4
Thiamin (mg)	0.056	0.058	н/д	н/д	0.114	0.684
Riboflavin (mg)	0.056	0.028	н/д	н/д	0.084	0.504
Niacin (mg)	0.394	0.45	н/д	н/д	0.844	5.064
Pantothenic acid (mg)	0.109	0.022	н/д	н/д	0.13	0.78
Vitamin B-6 (mg)	0.036	0.037	н/д	н/д	0.073	0.438
Folate (mcg)	20.9	13.997	н/д	н/д	34.896	209.376
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.4	6.1	н/д	н/д	12.5	75.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	0.009	н/д	н/д	0.021	0.126
Threonine (g)	0.032	0.043	н/д	н/д	0.075	0.45
Isoleucine (g)	0.032	0.043	н/д	н/д	0.075	0.45
Leucine (g)	0.052	0.069	н/д	н/д	0.121	0.726
Lysine (g)	0.04	0.069	н/д	н/д	0.109	0.654
Methionine (g)	0.012	0.017	н/д	н/д	0.029	0.174
Cystine (g)	0.012	0.006	н/д	н/д	0.019	0.114
Phenylalanine (g)	0.032	0.043	н/д	н/д	0.075	0.45
Tyrosine (g)	0.02	0.024	н/д	н/д	0.044	0.264
Valine (g)	0.048	0.052	н/д	н/д	0.1	0.6
Arginine (g)	0.036	0.093	н/д	н/д	0.129	0.774
Histidine (g)	0.02	0.024	н/д	н/д	0.044	0.264
Alanine (g)	0.048	0.052	н/д	н/д	0.1	0.6
Aspartic acid (g)	0.205	0.108	н/д	н/д	0.313	1.878
Glutamic acid (g)	0.092	0.159	н/д	н/д	0.252	1.512
Glycine (g)	0.036	0.039	н/д	н/д	0.075	0.45
Proline (g)	0.028	0.037	н/д	н/д	0.065	0.39
Serine (g)	0.044	0.039	н/д	н/д	0.083	0.498
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	0.015	н/д	н/д	0.031	0.186
Phytosterols (mg)	9.646	н/д	н/д	н/д	9.646	57.876
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.009	н/д	н/д	0.009	0.054
Polyunsaturated (g)	0.02	0.041	н/д	н/д	0.061	0.366