Рецепт Mint And Coriander Chutney - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	coriander 80.0g	mint 37.39g	chili 32.85g	tamarind 28.35g	salt 6.0g	water 19.73g	onion 99.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.9	1.23	0.66	0.79	0.0	0.0	1.09	13.67	13.67
Total Fat (g)	14.22	0.27	0.07	0.17	0.0	0.0	0.1	14.82	14.82
Carbohydrates (g)	43.99	3.14	3.11	17.72	0.0	0.0	9.25	77.21	77.21
Ash (g)	4.82	0.76	0.2	н/д	5.99	0.02	0.35	12.13	12.13
Calories (kcal)	238.4	16.452	13.14	67.757	0.0	0.0	39.6	375.349	375.349
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.09	31.99	28.82	8.9	0.01	19.71	88.22	184.74	184.74
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	1.68	16.27	0.0	0.0	4.2	22.15	22.15
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	33.5	2.5	0.5	1.4	0.0	0.0	1.7	39.7	39.7
Calcium (mg)	567.2	74.41	5.913	20.979	1.44	0.592	22.77	693.304	693.304
Iron (mg)	13.06	4.44	0.39	0.79	0.02	0.0	0.21	18.91	18.91
Magnesium (mg)	264.0	23.557	8.213	26.082	0.06	0.197	9.9	332.009	332.009
Phosphorus (mg)	327.2	22.435	15.111	32.036	0.0	0.0	28.71	425.492	425.492
Potassium (mg)	1013.6	171.255	111.69	178.038	0.48	0.0	144.54	1619.603	1619.603
Sodium (mg)	28.0	11.218	2.3	7.938	2325.48	0.789	3.96	2379.684	2379.684
Zinc (mg)	3.76	0.41	0.1	0.03	0.01	0.0	0.17	4.47	4.47
Copper (mg)	0.784	0.09	0.056	0.026	0.002	0.002	0.04	0.998	0.998
Manganese (mg)	1.52	0.419	0.079	н/д	0.006	0.0	0.129	2.152	2.152
Selenium (mcg)	21.0	н/д	0.2	0.4	0.0	0.0	0.5	22.0	22.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1515.872	387.302	н/д	0.0	0.0	1.98	1905.153	1905.153
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	75.906	19.382	0.567	0.0	0.0	0.0	95.854	95.854
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	220.424	5.103	0.0	0.0	0.99	226.517	226.517
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.23	0.03	0.0	0.0	0.02	0.27	0.27
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	238.163	0.0	0.0	0.0	3.96	242.123	242.123
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	16.8	5.0	79.7	1.0	0.0	0.0	7.3	109.8	109.8
Thiamin (mg)	0.192	0.03	0.03	0.122	0.0	0.0	0.05	0.423	0.423
Riboflavin (mg)	0.232	0.067	0.03	0.043	0.0	0.0	0.03	0.401	0.401
Niacin (mg)	1.704	0.355	0.312	0.55	0.0	0.0	0.119	3.04	3.04
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.093	0.02	н/д	0.0	0.0	0.119	0.232	0.232
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.06	0.092	0.02	0.0	0.0	0.119	0.29	0.29
Folate (mcg)	0.0	39.262	7.556	3.969	0.0	0.0	18.81	69.596	69.596
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	3.6	2.4	0.0	0.0	6.0	12.1	12.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.019	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.038	0.038
Threonine (g)	н/д	0.052	0.023	н/д	0.0	н/д	0.02	0.095	0.095
Isoleucine (g)	н/д	0.052	0.023	н/д	0.0	н/д	0.01	0.085	0.085
Leucine (g)	н/д	0.093	0.036	н/д	0.0	н/д	0.03	0.159	0.159
Lysine (g)	н/д	0.052	0.03	н/д	0.0	н/д	0.04	0.122	0.122
Methionine (g)	н/д	0.019	0.007	н/д	0.0	н/д	0.0	0.025	0.025
Cystine (g)	н/д	0.015	0.013	н/д	0.0	н/д	0.0	0.028	0.028
Phenylalanine (g)	н/д	0.064	0.02	н/д	0.0	н/д	0.03	0.113	0.113
Tyrosine (g)	н/д	0.037	0.013	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06	0.06
Valine (g)	н/д	0.06	0.026	н/д	0.0	н/д	0.02	0.106	0.106
Arginine (g)	н/д	0.056	0.033	н/д	0.0	н/д	0.099	0.188	0.188
Histidine (g)	н/д	0.026	0.013	н/д	0.0	н/д	0.01	0.049	0.049
Alanine (g)	н/д	0.064	0.026	н/д	0.0	н/д	0.02	0.11	0.11
Aspartic acid (g)	н/д	0.146	0.095	н/д	0.0	н/д	0.089	0.33	0.33
Glutamic acid (g)	н/д	0.135	0.085	н/д	0.0	н/д	0.257	0.477	0.477
Glycine (g)	н/д	0.06	0.023	н/д	0.0	н/д	0.03	0.113	0.113
Proline (g)	н/д	0.052	0.03	н/д	0.0	н/д	0.01	0.092	0.092
Serine (g)	н/д	0.049	0.026	н/д	0.0	н/д	0.02	0.095	0.095
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.792	0.071	0.007	0.077	0.0	0.0	0.04	0.986	0.986
Phytosterols (mg)	36.8	3.739	н/д	н/д	0.0	н/д	14.85	55.389	55.389
Monounsaturated Fat (g)	10.864	0.011	0.003	0.051	0.0	0.0	0.01	10.939	10.939
Polyunsaturated (g)	1.4	0.146	0.036	0.017	0.0	0.0	0.02	1.619	1.619