Рецепт Mini Monte Cristo Sandwiches - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

12 x Thin slices of hard textured white bread

6 slc Ham

Oil or possibly melted butter

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	ham 0.0g	swiss cheese 14.0g	turkey breast 65.7g	eggs 12.32g	milk 3.81g	salt 0.13g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	3.77	14.38	1.55	0.13	0.0	н/д	19.83	237.96
Total Fat (g)	н/д	3.89	4.61	1.22	0.04	0.0	н/д	9.77	117.24
Carbohydrates (g)	н/д	0.75	0.0	0.09	0.19	0.0	н/д	1.04	12.48
Ash (g)	н/д	0.39	0.6	0.11	0.03	0.12	н/д	1.24	14.88
Calories (kcal)	н/д	53.2	103.149	17.618	1.601	0.0	н/д	175.568	2106.816
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.02	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.07	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.09	1.08
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Lactose (g)	н/д	0.01	н/д	0.01	0.2	н/д	н/д	0.22	2.64
Maltose (g)	н/д	0.09	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.1	1.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	5.2	46.02	9.34	3.43	0.0	н/д	63.99	767.88
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.18	н/д	0.09	0.2	0.0	н/д	0.48	5.76
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	н/д	110.74	8.541	6.53	4.537	0.03	н/д	130.377	1564.524
Iron (mg)	н/д	0.03	0.79	0.23	0.0	0.0	н/д	1.04	12.48
Magnesium (mg)	н/д	5.32	15.768	1.478	0.419	0.001	н/д	22.987	275.844
Phosphorus (mg)	н/д	79.38	122.202	23.531	3.622	0.0	н/д	228.735	2744.82
Potassium (mg)	н/д	10.78	180.675	16.509	5.719	0.01	н/д	213.693	2564.316
Sodium (mg)	н/д	26.88	38.763	17.248	1.678	48.448	н/д	133.016	1596.192
Zinc (mg)	н/д	0.61	1.03	0.14	0.02	0.0	н/д	1.79	21.48
Copper (mg)	н/д	0.006	0.046	0.012	0.0	0.0	н/д	0.064	0.768
Manganese (mg)	н/д	0.001	0.013	0.005	0.0	0.0	н/д	0.02	0.24
Selenium (mcg)	н/д	2.5	14.7	3.9	0.1	0.0	н/д	21.3	255.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	116.2	3.942	59.998	7.473	0.0	н/д	187.613	2251.356
Retinol (mcg)	н/д	29.96	1.314	17.125	2.211	0.0	н/д	50.61	607.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	30.8	1.314	17.248	2.211	0.0	н/д	51.573	618.876
Beta Carotene (mcg)	н/д	9.8	н/д	1.232	0.076	0.0	н/д	11.108	133.296
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	н/д	0.12	0.0	0.0	н/д	0.17	2.04
Vitamin D (IU)	н/д	6.16	н/д	4.312	1.983	н/д	н/д	12.455	149.46
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	40.779	0.0	0.0	н/д	40.779	489.348
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	0.07	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	н/д	0.008	0.039	0.009	0.001	0.0	н/д	0.057	0.684
Riboflavin (mg)	н/д	0.042	0.079	0.059	0.007	0.0	н/д	0.187	2.244
Niacin (mg)	н/д	0.013	3.416	0.009	0.003	0.0	н/д	3.441	41.292
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.06	0.407	0.177	0.014	0.0	н/д	0.659	7.908
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.011	0.315	0.017	0.002	0.0	н/д	0.345	4.14
Folate (mcg)	н/д	0.84	4.599	5.79	0.191	0.0	н/д	11.42	137.04
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.47	0.28	0.16	0.02	0.0	н/д	0.92	11.04
Choline (mg)	н/д	2.2	н/д	30.9	0.7	0.0	н/д	33.8	405.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.056	0.158	0.021	0.002	0.0	н/д	0.236	2.832
Threonine (g)	н/д	0.146	0.631	0.069	0.003	0.0	н/д	0.849	10.188
Isoleucine (g)	н/д	0.216	0.723	0.083	0.007	0.0	н/д	1.028	12.336
Leucine (g)	н/д	0.414	1.117	0.134	0.014	0.0	н/д	1.68	20.16
Lysine (g)	н/д	0.363	1.314	0.112	0.011	0.0	н/д	1.8	21.6
Methionine (g)	н/д	0.109	0.407	0.047	0.003	0.0	н/д	0.566	6.792
Cystine (g)	н/д	0.041	0.158	0.033	0.005	0.0	н/д	0.236	2.832
Phenylalanine (g)	н/д	0.232	0.565	0.084	0.006	0.0	н/д	0.888	10.656
Tyrosine (g)	н/д	0.237	0.545	0.062	0.005	0.0	н/д	0.849	10.188
Valine (g)	н/д	0.3	0.749	0.106	0.008	0.0	н/д	1.163	13.956
Arginine (g)	н/д	0.13	1.012	0.101	0.004	0.0	н/д	1.247	14.964
Histidine (g)	н/д	0.15	0.434	0.038	0.003	0.0	н/д	0.625	7.5
Alanine (g)	н/д	0.127	0.913	0.091	0.004	0.0	н/д	1.136	13.632
Aspartic acid (g)	н/д	0.22	1.386	0.164	0.012	0.0	н/д	1.782	21.384
Glutamic acid (g)	н/д	0.798	2.3	0.207	0.03	0.0	н/д	3.334	40.008
Glycine (g)	н/д	0.071	0.854	0.053	0.002	0.0	н/д	0.981	11.772
Proline (g)	н/д	0.517	0.664	0.063	0.014	0.0	н/д	1.257	15.084
Serine (g)	н/д	0.23	0.637	0.12	0.008	0.0	н/д	0.994	11.928
Cholesterol (mg)	н/д	12.88	42.705	52.114	0.191	0.0	н/д	107.889	1294.668
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	2.489	1.255	0.382	0.024	0.0	н/д	4.15	49.8
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.018	1.748	0.469	0.011	0.0	н/д	3.245	38.94
Polyunsaturated (g)	н/д	0.136	1.091	0.168	0.002	0.0	н/д	1.395	16.74