Рецепт Mini Idli Chaat - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 159.75g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	salt 0.0g	chili 0.0g	coriander 0.0g	curd 248.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	1.09	0.5	н/д	н/д	н/д	16.24	н/д	21.06	21.06
Total Fat (g)	0.14	0.1	0.11	н/д	н/д	н/д	9.15	н/д	9.51	9.51
Carbohydrates (g)	27.91	9.25	2.21	н/д	н/д	н/д	4.46	н/д	43.83	43.83
Ash (g)	1.73	0.35	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	2.35
Calories (kcal)	123.008	39.6	10.156	н/д	н/д	н/д	151.28	н/д	324.043	324.043
Starch (g)	24.67	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Glucose (dextrose) (g)	0.53	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.18	3.18
Fructose (g)	0.43	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	88.22	53.32	н/д	н/д	н/д	216.4	н/д	484.69	484.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	4.2	1.48	н/д	н/д	н/д	1.74	н/д	8.66	8.66
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	1.7	0.7	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	6.4	6.4
Calcium (mg)	19.17	22.77	5.642	н/д	н/д	н/д	275.28	н/д	322.862	322.862
Iron (mg)	1.25	0.21	0.15	н/д	н/д	н/д	2.75	н/д	4.36	4.36
Magnesium (mg)	36.743	9.9	6.206	н/д	н/д	н/д	66.96	н/д	119.809	119.809
Phosphorus (mg)	91.058	28.71	13.541	н/д	н/д	н/д	228.16	н/д	361.468	361.468
Potassium (mg)	672.548	144.54	133.715	н/д	н/д	н/д	297.6	н/д	1248.403	1248.403
Sodium (mg)	9.585	3.96	2.821	н/д	н/д	н/д	19.84	н/д	36.206	36.206
Zinc (mg)	0.46	0.17	0.1	н/д	н/д	н/д	1.59	н/д	2.31	2.31
Copper (mg)	0.176	0.04	0.034	н/д	н/д	н/д	0.397	н/д	0.646	0.646
Manganese (mg)	0.24	0.129	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.43
Selenium (mcg)	0.5	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	22.1	н/д	23.0	23.0
Vitamin A, IU (IU)	3.195	1.98	469.979	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	475.154	475.154
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	23.696	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	23.696	23.696
Beta Carotene (mcg)	1.598	0.99	253.326	н/д	н/д	н/д	9.92	н/д	265.833	265.833
Vitamin E (mg)	0.02	0.02	0.3	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.37	0.37
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	3.96	69.397	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	86.137	86.137
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	7.3	7.2	н/д	н/д	н/д	0.5	н/д	46.5	46.5
Thiamin (mg)	0.128	0.05	0.023	н/д	н/д	н/д	0.124	н/д	0.324	0.324
Riboflavin (mg)	0.048	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	0.099	н/д	0.188	0.188
Niacin (mg)	1.677	0.119	0.333	н/д	н/д	н/д	1.339	н/д	3.468	3.468
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.119	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.649	0.649
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.119	0.045	н/д	н/д	н/д	0.124	н/д	0.767	0.767
Folate (mcg)	25.56	18.81	8.463	н/д	н/д	н/д	109.12	н/д	161.953	161.953
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	6.0	3.8	н/д	н/д	н/д	68.0	н/д	97.1	97.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Threonine (g)	0.128	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.165	0.165
Isoleucine (g)	0.128	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Leucine (g)	0.192	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	0.238
Lysine (g)	0.208	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.264	0.264
Methionine (g)	0.048	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Cystine (g)	0.048	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Phenylalanine (g)	0.144	0.03	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.213
Tyrosine (g)	0.128	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.143	0.143
Valine (g)	0.192	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Arginine (g)	0.16	0.099	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Histidine (g)	0.08	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Alanine (g)	0.096	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.133
Aspartic acid (g)	0.815	0.089	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.983	0.983
Glutamic acid (g)	0.559	0.257	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.059	1.059
Glycine (g)	0.096	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.137
Proline (g)	0.112	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.133
Serine (g)	0.144	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	1.314	н/д	1.419	1.419
Phytosterols (mg)	7.988	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.787	26.787
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.01	0.017	н/д	н/д	н/д	2.009	н/д	2.036	2.036
Polyunsaturated (g)	0.064	0.02	0.045	н/д	н/д	н/д	5.158	н/д	5.287	5.287