Рецепт Mini Deep-Dish Pizzas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
All-purpose flour, for rolling
Salt and pepper
Your favorite pizza toppings - about 1 to 2 tablespoons per pizza (I used chopped broccoli and red onion)
1 cup shredded part-skim mozzarella cheese
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pizza dough
113.4g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		pizza sauce
63.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.83 н/д н/д 1.37 14.2 56.8
Total Fat (g) 2.61 н/д н/д 0.72 3.33 13.32
Carbohydrates (g) 62.06 н/д н/д 5.46 67.52 270.08
Ash (g) 0.75 н/д н/д 0.82 1.57 6.28
Calories (kcal) 326.585 н/д н/д 34.02 360.605 1442.42
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.15 н/д н/д 54.63 89.78 359.12
Caffeine (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д н/д 1.1 1.1 4.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д н/д 1.3 1.3 5.2
Calcium (mg) 17.01 н/д н/д 34.02 51.03 204.12
Iron (mg) 3.8 н/д н/д 0.57 4.37 17.48
Magnesium (mg) 52.163 н/д н/д 13.23 65.393 261.572
Phosphorus (mg) 184.838 н/д н/д 31.5 216.338 865.352
Potassium (mg) 202.982 н/д н/д 223.02 426.002 1704.008
Sodium (mg) 29.483 н/д н/д 116.55 146.033 584.132
Zinc (mg) 1.38 н/д н/д 0.16 1.54 6.16
Copper (mg) 0.261 н/д н/д 0.088 0.349 1.396
Manganese (mg) 0.624 н/д н/д 0.139 0.762 3.048
Selenium (mcg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, IU (IU) 53.297 н/д н/д 420.21 473.507 1894.028
Retinol (mcg) 15.876 н/д н/д н/д 15.876 63.504
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.876 н/д н/д н/д 15.876 63.504
Beta Carotene (mcg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin E (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д н/д 7.1 7.1 28.4
Thiamin (mg) 0.805 н/д н/д 0.038 0.843 3.372
Riboflavin (mg) 0.499 н/д н/д 0.032 0.53 2.12
Niacin (mg) 3.799 н/д н/д 0.895 4.693 18.772
Pantothenic acid (mg) 0.612 н/д н/д 0.233 0.845 3.38
Vitamin B-6 (mg) 0.102 н/д н/д 0.088 0.19 0.76
Folate (mcg) 199.58 н/д н/д 6.3 205.88 823.52
Vitamin B-12 (mcg) 0.35 н/д н/д 0.01 0.36 1.44
Choline (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Folic acid (mcg) 174.632 н/д н/д н/д 174.632 698.528
Tryptophan (g) 0.159 н/д н/д н/д 0.159 0.636
Threonine (g) 0.34 н/д н/д н/д 0.34 1.36
Isoleucine (g) 0.488 н/д н/д н/д 0.488 1.952
Leucine (g) 0.862 н/д н/д н/д 0.862 3.448
Lysine (g) 0.238 н/д н/д н/д 0.238 0.952
Methionine (g) 0.193 н/д н/д н/д 0.193 0.772
Cystine (g) 0.363 н/д н/д н/д 0.363 1.452
Phenylalanine (g) 0.612 н/д н/д н/д 0.612 2.448
Tyrosine (g) 0.329 н/д н/д н/д 0.329 1.316
Valine (g) 0.544 н/д н/д н/д 0.544 2.176
Arginine (g) 0.465 н/д н/д н/д 0.465 1.86
Histidine (g) 0.261 н/д н/д н/д 0.261 1.044
Alanine (g) 0.374 н/д н/д н/д 0.374 1.496
Aspartic acid (g) 0.522 н/д н/д н/д 0.522 2.088
Glutamic acid (g) 4.559 н/д н/д н/д 4.559 18.236
Glycine (g) 0.397 н/д н/д н/д 0.397 1.588
Proline (g) 1.395 н/д н/д н/д 1.395 5.58
Serine (g) 0.601 н/д н/д н/д 0.601 2.404
Cholesterol (mg) 82.78 н/д н/д 1.89 84.67 338.68
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.374 н/д н/д 0.29 0.664 2.656
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.306 н/д н/д 0.29 0.596 2.384
Polyunsaturated (g) 1.066 н/д н/д 0.063 1.129 4.516