CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Minestrone Style Stew - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beef
69.85g 		seasoning
1.48g 		pepper
0.11g 		olive oil
2.7g 		onion
13.5g 		garlic
0.52g 		beef broth
43.5g 		water
11.85g 		carrots
11.39g 		macaroni
7.88g 		tomatoes
19.0g 		beans
28.35g 		zucchini
18.62g 		parmesan cheese
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.05 0.22 0.01 0.0 0.15 0.03 0.5 0.0 0.11 1.03 0.15 2.0 0.23 0.58 18.04 180.4
Total Fat (g) 11.98 0.39 0.0 2.7 0.01 0.0 0.1 0.0 0.03 0.12 0.02 0.22 0.03 0.43 16.04 160.4
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.07 0.0 1.26 0.17 0.02 0.0 1.09 5.88 0.76 6.81 0.62 0.06 16.74 167.4
Ash (g) 0.64 0.03 0.0 0.0 0.05 0.01 0.46 0.01 0.11 0.07 0.15 0.46 0.12 0.12 2.22 22.2
Calories (kcal) 163.455 4.496 0.268 23.868 5.4 0.778 3.045 0.0 4.671 29.216 3.23 36.572 2.979 6.465 284.443 2844.43
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 4.92 н/д н/д н/д н/д 5.08 50.8
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д 0.41 0.04 0.0 н/д 0.01 0.0 0.59 5.9
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.27 н/д н/д н/д 0.07 0.01 0.21 н/д 0.14 0.0 0.69 6.9
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.17 н/д н/д н/д 0.06 0.01 0.24 н/д 0.18 0.0 0.67 6.7
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.15 0.0 н/д 0.0 0.0 0.16 1.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 43.32 0.83 0.01 0.0 12.03 0.31 42.43 11.84 10.06 0.78 17.91 18.87 17.62 0.31 176.33 1763.3
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.57 0.01 0.0 0.0 0.54 0.21 0.45 н/д 0.32 0.01 2.12 21.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 0.2 2.7 0.2 0.0 3.9 39.0
Calcium (mg) 4.89 0.133 0.459 0.027 3.105 0.945 2.61 0.356 3.759 1.654 5.89 17.861 2.793 16.635 61.116 611.16
Iron (mg) 1.33 0.02 0.03 0.02 0.03 0.01 0.07 0.0 0.03 0.26 0.18 0.31 0.07 0.01 2.37 23.7
Magnesium (mg) 13.272 0.207 0.204 0.0 1.35 0.131 0.87 0.119 1.367 4.174 2.09 15.876 3.165 0.57 43.394 433.94
Phosphorus (mg) 123.639 1.997 0.182 0.0 3.915 0.799 5.655 0.0 3.987 14.884 3.61 28.917 7.076 10.935 205.595 2055.95
Potassium (mg) 213.749 3.668 1.322 0.027 19.71 2.093 23.49 0.0 36.454 17.561 35.72 104.895 48.784 1.875 509.349 5093.49
Sodium (mg) 40.515 9.406 0.046 0.054 0.54 0.089 141.81 0.474 7.86 0.473 27.17 1.701 1.862 22.935 254.935 2549.35
Zinc (mg) 2.62 0.03 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 0.03 0.11 0.03 0.18 0.05 0.06 3.14 31.4
Copper (mg) 0.049 0.001 0.001 0.0 0.005 0.002 0.0 0.001 0.006 0.023 0.013 0.034 0.009 0.004 0.148 1.48
Manganese (mg) 0.007 0.0 0.006 0.0 0.018 0.009 0.004 0.0 0.016 0.072 0.015 0.108 0.034 0.001 0.29 2.9
Selenium (mcg) 9.8 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.3 0.0 0.0 5.0 0.0 0.3 0.0 0.3 15.9 159.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.109 0.314 0.0 0.27 0.047 0.0 0.0 1903.148 0.0 22.23 0.851 37.24 6.63 1971.838 19718.38
Retinol (mcg) н/д 0.163 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.755 1.918 19.18
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.192 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 95.123 0.0 1.14 0.0 1.862 1.8 100.133 1001.33
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.163 0.164 0.0 0.135 0.026 0.0 0.0 943.827 0.0 13.3 н/д 22.344 0.465 980.424 9804.24
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.39 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.01 0.13 н/д 0.02 0.0 0.63 6.3
Vitamin D (IU) н/д 0.769 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.769 7.69
Lycopene (mcg) 0.0 0.163 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.114 0.0 525.73 н/д 0.0 0.0 526.013 5260.13
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.215 0.0 0.54 0.084 0.0 0.0 29.164 1.418 16.34 н/д 395.675 0.0 443.435 4434.35
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.01 н/д н/д н/д 0.11 1.1
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 0.2 0.0 0.0 0.7 0.0 1.8 0.3 3.2 0.0 7.1 71.0
Thiamin (mg) 0.07 0.004 0.0 0.0 0.007 0.001 0.0 0.0 0.008 0.07 0.01 0.037 0.009 0.0 0.216 2.16
Riboflavin (mg) 0.112 0.002 0.0 0.0 0.004 0.001 0.009 0.0 0.007 0.032 0.011 0.017 0.026 0.007 0.227 2.27
Niacin (mg) 2.256 0.07 0.001 0.0 0.016 0.004 0.339 0.0 0.112 0.565 0.135 0.156 0.091 0.002 3.747 37.47
Pantothenic acid (mg) 0.224 0.01 н/д 0.0 0.016 0.003 0.009 0.0 0.031 0.034 0.023 0.062 0.03 0.005 0.446 4.46
Vitamin B-6 (mg) 0.272 0.005 0.0 0.0 0.016 0.006 0.004 0.0 0.016 0.011 0.021 0.031 0.041 0.001 0.425 4.25
Folate (mcg) 4.191 0.015 0.011 0.0 2.565 0.016 0.87 0.0 2.164 18.664 1.52 21.263 5.4 0.15 56.828 568.28
Vitamin B-12 (mcg) 2.06 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 2.14 21.4
Choline (mg) 54.5 0.8 0.0 0.0 0.8 0.1 1.3 0.0 1.0 1.2 1.3 н/д 1.8 0.2 63.0 630.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.246 0.0 0.0 0.0 0.0 17.246 172.46
Tryptophan (g) 0.147 0.002 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 0.015 0.002 0.023 0.002 0.008 0.2 2.0
Threonine (g) 0.573 0.009 н/д 0.0 0.003 0.001 н/д н/д 0.022 0.036 0.008 0.085 0.006 0.022 0.763 7.63
Isoleucine (g) 0.587 0.009 н/д 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.009 0.04 0.004 0.088 0.007 0.03 0.777 7.77
Leucine (g) 1.034 0.016 н/д 0.0 0.004 0.002 н/д н/д 0.011 0.078 0.006 0.159 0.013 0.056 1.378 13.78
Lysine (g) 1.09 0.018 н/д 0.0 0.005 0.001 н/д н/д 0.011 0.024 0.006 0.136 0.013 0.045 1.349 13.49
Methionine (g) 0.335 0.005 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.012 0.002 0.031 0.004 0.015 0.406 4.06
Cystine (g) 0.147 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.02 0.002 0.023 0.002 0.002 0.207 2.07
Phenylalanine (g) 0.51 0.008 н/д 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 0.007 0.053 0.006 0.108 0.007 0.031 0.735 7.35
Tyrosine (g) 0.44 0.006 н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.005 0.019 0.004 0.057 0.006 0.035 0.572 5.72
Valine (g) 0.636 0.01 н/д 0.0 0.003 0.002 н/д н/д 0.008 0.046 0.004 0.105 0.009 0.038 0.86 8.6
Arginine (g) 0.824 0.013 н/д 0.0 0.014 0.003 н/д н/д 0.01 0.037 0.004 0.125 0.009 0.024 1.063 10.63
Histidine (g) 0.447 0.008 н/д 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.005 0.024 0.004 0.057 0.006 0.016 0.568 5.68
Alanine (g) 0.789 0.013 н/д 0.0 0.003 0.001 н/д н/д 0.013 0.035 0.006 0.085 0.011 0.017 0.973 9.73
Aspartic acid (g) 1.194 0.019 н/д 0.0 0.012 0.003 н/д н/д 0.022 0.049 0.03 0.241 0.028 0.04 1.638 16.38
Glutamic acid (g) 1.963 0.033 н/д 0.0 0.035 0.004 н/д н/д 0.042 0.362 0.091 0.306 0.024 0.131 2.991 29.91
Glycine (g) 0.712 0.014 н/д 0.0 0.004 0.001 н/д н/д 0.006 0.035 0.004 0.079 0.009 0.011 0.876 8.76
Proline (g) 0.58 0.01 н/д 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.006 0.124 0.004 0.085 0.007 0.069 0.887 8.87
Serine (g) 0.503 0.008 н/д 0.0 0.003 0.001 н/д н/д 0.006 0.049 0.006 0.108 0.009 0.034 0.727 7.27
Cholesterol (mg) 46.103 1.065 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.32 48.488 484.88
Trans Fat (g) н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.03
Saturated Fat (g) 4.827 0.13 0.001 0.373 0.005 0.0 0.048 0.0 0.005 0.022 0.004 0.023 0.007 0.26 5.705 57.05
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.097 5.967 2.025 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.089 80.89
Monounsaturated Fat (g) 5.183 0.175 0.001 1.97 0.001 0.0 0.039 0.0 0.001 0.013 0.004 0.014 0.002 0.126 7.529 75.29
Polyunsaturated (g) 0.44 0.053 0.001 0.284 0.003 0.001 0.004 0.0 0.014 0.044 0.01 0.128 0.015 0.018 1.014 10.14