Рецепт Mina's Rice Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	rice 19.75g	jalapeno peppers 0.97g	yogurt 30.63g	salad dressing 10.21g	water chestnuts 11.91g	jack cheese 56.7g	salt 0.0g	pepper 0.0g	paprika 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.53	0.01	1.75	0.04	0.5	13.88	н/д	н/д	н/д	16.72	133.76
Total Fat (g)	0.06	0.01	0.06	2.07	0.13	17.17	н/д	н/д	н/д	19.48	155.84
Carbohydrates (g)	5.56	0.06	2.35	0.69	5.84	0.39	н/д	н/д	н/д	14.89	119.12
Ash (g)	0.08	0.0	0.36	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	5.2
Calories (kcal)	25.675	0.291	17.15	21.336	26.672	211.486	н/д	н/д	н/д	302.61	2420.88
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	13.52	0.89	26.1	6.98	5.23	23.25	н/д	н/д	н/д	75.97	607.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.03	2.35	0.68	н/д	0.28	н/д	н/д	н/д	3.36	26.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.8
Calcium (mg)	1.975	0.097	60.944	1.735	2.143	422.973	н/д	н/д	н/д	489.867	3918.936
Iron (mg)	0.24	0.01	0.03	0.0	0.17	0.41	н/д	н/д	н/д	0.85	6.8
Magnesium (mg)	2.37	0.184	5.819	0.306	10.002	15.309	н/д	н/д	н/д	33.99	271.92
Phosphorus (mg)	8.493	0.301	48.081	1.225	11.431	251.742	н/д	н/д	н/д	321.273	2570.184
Potassium (mg)	6.913	2.087	78.094	2.756	53.224	45.926	н/д	н/д	н/д	189.0	1512.0
Sodium (mg)	0.198	0.01	23.581	140.881	0.357	303.905	н/д	н/д	н/д	468.932	3751.456
Zinc (mg)	0.1	0.0	0.3	0.01	0.1	1.7	н/д	н/д	н/д	2.21	17.68
Copper (mg)	0.014	0.001	0.006	0.001	0.043	0.017	н/д	н/д	н/д	0.082	0.656
Manganese (mg)	0.093	0.002	0.003	н/д	0.191	н/д	н/д	н/д	н/д	0.289	2.312
Selenium (mcg)	1.5	0.0	1.1	0.0	н/д	8.2	н/д	н/д	н/д	10.8	86.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	7.755	2.144	н/д	24.052	н/д	н/д	н/д	н/д	33.951	271.608
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.613	0.204	0.0	108.862	н/д	н/д	н/д	109.678	877.424
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.388	0.613	0.204	1.191	112.264	н/д	н/д	н/д	114.659	917.272
Beta Carotene (mcg)	0.0	4.416	0.0	0.306	н/д	44.225	н/д	н/д	н/д	48.948	391.584
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.25	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.41	3.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	4.775	0.0	0.102	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.877	39.016
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	0.3	0.0	4.3	0.0	н/д	н/д	н/д	5.0	40.0
Thiamin (mg)	0.032	0.001	0.015	0.001	0.019	0.011	н/д	н/д	н/д	0.08	0.64
Riboflavin (mg)	0.002	0.001	0.07	0.002	0.021	0.221	н/д	н/д	н/д	0.318	2.544
Niacin (mg)	0.292	0.011	0.037	0.002	0.095	0.051	н/д	н/д	н/д	0.488	3.904
Pantothenic acid (mg)	0.077	0.002	0.196	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.342	2.736
Vitamin B-6 (mg)	0.018	0.005	0.015	0.001	0.049	0.045	н/д	н/д	н/д	0.133	1.064
Folate (mcg)	11.455	0.456	3.675	0.102	8.097	10.206	н/д	н/д	н/д	33.991	271.928
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.47	н/д	н/д	н/д	0.66	5.28
Choline (mg)	0.4	0.1	4.7	0.2	н/д	8.7	н/д	н/д	н/д	14.1	112.8
Folic acid (mcg)	10.863	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	10.863	86.904
Tryptophan (g)	0.006	0.0	0.009	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.168
Threonine (g)	0.02	0.0	0.074	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.912
Isoleucine (g)	0.024	0.0	0.095	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	1.104
Leucine (g)	0.043	0.001	0.178	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.253	2.024
Lysine (g)	0.02	0.001	0.156	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.204	1.632
Methionine (g)	0.012	0.0	0.052	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.608
Cystine (g)	0.012	0.0	0.015	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.328
Phenylalanine (g)	0.028	0.0	0.095	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.146	1.168
Tyrosine (g)	0.018	0.0	0.089	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	0.976
Valine (g)	0.032	0.001	0.144	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.202	1.616
Arginine (g)	0.043	0.001	0.052	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	1.176
Histidine (g)	0.012	0.0	0.043	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.552
Alanine (g)	0.032	0.001	0.077	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	1.064
Aspartic acid (g)	0.049	0.002	0.138	н/д	0.101	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	2.32
Glutamic acid (g)	0.103	0.002	0.343	н/д	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.512	4.096
Glycine (g)	0.024	0.0	0.043	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.704
Proline (g)	0.026	0.001	0.208	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.254	2.032
Serine (g)	0.028	0.0	0.11	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	1.28
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.613	0.102	0.0	50.462	н/д	н/д	н/д	51.176	409.408
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	0.001	0.037	0.544	0.019	10.812	н/д	н/д	н/д	11.429	91.432
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.018	0.0	0.015	1.214	0.069	4.961	н/д	н/д	н/д	6.277	50.216
Polyunsaturated (g)	0.016	0.003	0.003	0.211	0.035	0.51	н/д	н/д	н/д	0.778	6.224