Рецепт Milagu Rasam Recipe – Pepper Rasam | Quick South Indian Rasam Recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 56.42g	garlic 2.61g	turmeric 0.0g	mustard 0.0g	curry 0.0g	pepper corns 14.19g	cumin 0.0g	salt 0.0g	ghee -9.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.17	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	-0.03	н/д	0.97	0.97
Total Fat (g)	0.11	0.01	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	-8.95	н/д	-8.75	-8.75
Carbohydrates (g)	2.21	0.86	н/д	н/д	н/д	2.58	н/д	н/д	-0.0	н/д	5.65	5.65
Ash (g)	0.28	0.04	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Calories (kcal)	10.156	3.889	н/д	н/д	н/д	10.643	н/д	н/д	-78.84	н/д	-54.153	-54.153
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.32	1.53	н/д	н/д	н/д	11.0	н/д	н/д	-0.02	н/д	65.82	65.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	1.51	1.51
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.7	0.7
Calcium (mg)	5.642	4.724	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	-0.36	н/д	10.716	10.716
Iron (mg)	0.15	0.04	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.31	0.31
Magnesium (mg)	6.206	0.653	н/д	н/д	н/д	3.548	н/д	н/д	-0.0	н/д	10.406	10.406
Phosphorus (mg)	13.541	3.993	н/д	н/д	н/д	8.798	н/д	н/д	-0.27	н/д	26.062	26.062
Potassium (mg)	133.715	10.466	н/д	н/д	н/д	21.711	н/д	н/д	-0.45	н/д	165.442	165.442
Sodium (mg)	2.821	0.444	н/д	н/д	н/д	49.239	н/д	н/д	-0.18	н/д	52.324	52.324
Zinc (mg)	0.1	0.03	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.18	0.18
Copper (mg)	0.034	0.008	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.05	0.05
Manganese (mg)	0.062	0.044	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.111
Selenium (mcg)	0.0	0.4	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	469.979	0.235	н/д	н/д	н/д	32.921	н/д	н/д	н/д	н/д	503.134	503.134
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-74.16	н/д	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	0.0	н/д	н/д	н/д	1.703	н/д	н/д	-75.6	н/д	-50.201	-50.201
Beta Carotene (mcg)	253.326	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-17.37	н/д	236.086	236.086
Vitamin E (mg)	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.25	н/д	0.05	0.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	0.418	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	69.814	69.814
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	0.8	н/д	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	-0.0	н/д	9.2	9.2
Thiamin (mg)	0.023	0.005	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.031	0.031
Riboflavin (mg)	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	-0.001	н/д	0.025	0.025
Niacin (mg)	0.333	0.018	н/д	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.486	0.486
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.016	н/д	н/д	н/д	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.032	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.092	0.092
Folate (mcg)	8.463	0.078	н/д	н/д	н/д	4.825	н/д	н/д	-0.0	н/д	13.366	13.366
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	-0.0	-0.0
Choline (mg)	3.8	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-2.0	н/д	2.4	2.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Threonine (g)	0.017	0.004	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Isoleucine (g)	0.011	0.006	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Leucine (g)	0.017	0.008	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Lysine (g)	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Methionine (g)	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Cystine (g)	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Phenylalanine (g)	0.039	0.005	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tyrosine (g)	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Valine (g)	0.011	0.008	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Arginine (g)	0.011	0.016	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Histidine (g)	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Alanine (g)	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Aspartic acid (g)	0.079	0.013	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.117
Glutamic acid (g)	0.243	0.021	н/д	н/д	н/д	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.328	0.328
Glycine (g)	0.011	0.005	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Proline (g)	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044
Serine (g)	0.017	0.005	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	-23.04	н/д	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	0.002	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	-5.573	н/д	-5.541	-5.541
Phytosterols (mg)	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	3.949
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	-2.586	н/д	-2.546	-2.546
Polyunsaturated (g)	0.045	0.007	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	-0.332	н/д	-0.244	-0.244