Рецепт Mighty Lemon-Pepper Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Zest of 1 lemon
Salt
Salad
1 yellow bell pepper, seeded and chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		squeezed lemon juice
11.75g 		olive oil
72.0g 		honey
21.0g 		mustard
5.0g 		pepper
1.05g 		salt
0.0g 		salad
0.0g 		romaine lettuce
176.72g 		bell pepper
0.0g 		onions
99.36g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.0 0.06 0.22 0.11 н/д н/д 2.17 н/д 0.79 3.41 3.41
Total Fat (g) 0.0 72.0 0.0 0.2 0.03 н/д н/д 0.53 н/д 0.08 72.84 72.84
Carbohydrates (g) 1.01 0.0 17.3 0.27 0.68 н/д н/д 5.81 н/д 7.5 32.58 32.58
Ash (g) н/д 0.0 0.04 0.18 0.05 н/д н/д 1.02 н/д 0.34 1.63 1.63
Calories (kcal) 2.938 636.48 63.84 3.35 2.678 н/д н/д 30.042 н/д 31.796 771.124 771.124
Starch (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.03
Sucrose (g) н/д н/д 0.19 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.72 0.91 0.91
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 7.51 0.02 н/д н/д н/д 0.69 н/д 2.25 10.47 10.47
Fructose (g) н/д н/д 8.6 0.01 н/д н/д н/д 1.41 н/д 2.01 12.03 12.03
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.02 0.02
Maltose (g) н/д н/д 0.3 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.3 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 10.66 0.0 3.59 4.13 0.11 н/д н/д 167.19 н/д 90.66 276.35 276.35
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.28 0.0 17.25 0.04 0.01 н/д н/д 2.1 н/д 4.99 24.67 24.67
Galactose (g) н/д н/д 0.65 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.65 0.65
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.3 н/д н/д 3.7 н/д 0.9 5.1 5.1
Calcium (mg) 0.823 0.72 1.26 2.9 4.589 н/д н/д 58.318 н/д 19.873 88.481 88.481
Iron (mg) 0.0 0.4 0.09 0.08 0.3 н/д н/д 1.71 н/д 0.26 2.85 2.85
Magnesium (mg) 0.705 0.0 0.42 2.45 2.037 н/д н/д 24.741 н/д 8.943 39.296 39.296
Phosphorus (mg) 0.705 0.0 0.84 5.3 1.817 н/д н/д 53.016 н/д 26.828 88.506 88.506
Potassium (mg) 14.57 0.72 10.92 6.9 13.22 н/д н/д 436.498 н/д 118.243 601.071 601.071
Sodium (mg) 0.118 1.44 0.84 56.75 0.462 н/д н/д 14.138 н/д 7.949 81.696 81.696
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.05 0.03 0.01 н/д н/д 0.41 н/д 0.13 0.63 0.63
Copper (mg) 0.004 0.0 0.008 0.005 0.012 н/д н/д 0.088 н/д 0.06 0.176 0.176
Manganese (mg) н/д 0.0 0.017 0.021 0.059 н/д н/д 0.283 н/д 0.079 0.459 0.459
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.2 1.6 0.0 н/д н/д 0.7 н/д 0.5 3.1 3.1
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 3.55 3.14 н/д н/д 15392.312 н/д 0.994 15399.995 15399.995
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.118 0.0 0.0 0.2 0.158 н/д н/д 770.499 н/д 0.0 770.974 770.974
Beta Carotene (mcg) 0.353 0.0 0.0 1.45 1.638 н/д н/д 9235.387 н/д 0.994 9239.821 9239.821
Vitamin E (mg) 0.02 10.33 0.0 0.02 0.01 н/д н/д 0.23 н/д 0.02 10.62 10.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.058 0.0 0.0 0.9 2.153 н/д н/д 4085.766 н/д 5.962 4095.838 4095.838
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.08 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.08 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.6 н/д 0.1 0.05 н/д н/д 0.64 н/д 0.0 1.38 1.38
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 5.4 0.0 0.1 0.1 0.2 н/д н/д 42.4 н/д 4.8 53.0 53.0
Thiamin (mg) 0.004 0.0 0.0 0.017 0.001 н/д н/д 0.124 н/д 0.04 0.185 0.185
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.008 0.002 0.003 н/д н/д 0.124 н/д 0.02 0.157 0.157
Niacin (mg) 0.012 0.0 0.025 0.026 0.012 н/д н/д 0.548 н/д 0.129 0.752 0.752
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.015 0.015 н/д н/д н/д 0.247 н/д 0.099 0.376 0.376
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.0 0.004 0.003 0.004 н/д н/д 0.124 н/д 0.129 0.27 0.27
Folate (mcg) 1.528 0.0 0.42 0.35 0.105 н/д н/д 240.339 н/д 22.854 265.595 265.595
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.6 0.2 0.5 1.1 0.1 н/д н/д 17.5 н/д 5.5 25.5 25.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.01 0.028 0.028
Threonine (g) н/д 0.0 0.0 0.009 н/д н/д н/д 0.071 н/д 0.02 0.099 0.099
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.002 0.008 н/д н/д н/д 0.088 н/д 0.01 0.108 0.108
Leucine (g) н/д 0.0 0.002 0.015 н/д н/д н/д 0.141 н/д 0.03 0.188 0.188
Lysine (g) н/д 0.0 0.002 0.014 н/д н/д н/д 0.106 н/д 0.03 0.151 0.151
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.01 0.049 0.049
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.01 0.032 0.032
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.124 н/д 0.02 0.154 0.154
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.002 0.007 н/д н/д н/д 0.053 н/д 0.01 0.072 0.072
Valine (g) н/д 0.0 0.002 0.01 н/д н/д н/д 0.106 н/д 0.02 0.138 0.138
Arginine (g) н/д 0.0 0.002 0.013 н/д н/д н/д 0.088 н/д 0.109 0.213 0.213
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.01 0.051 0.051
Alanine (g) н/д 0.0 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.106 н/д 0.02 0.137 0.137
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.006 0.02 н/д н/д н/д 0.247 н/д 0.07 0.343 0.343
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.004 0.038 н/д н/д н/д 0.318 н/д 0.179 0.539 0.539
Glycine (g) н/д 0.0 0.002 0.012 н/д н/д н/д 0.088 н/д 0.02 0.122 0.122
Proline (g) н/д 0.0 0.019 0.019 н/д н/д н/д 0.088 н/д 0.02 0.146 0.146
Serine (g) н/д 0.0 0.002 0.011 н/д н/д н/д 0.088 н/д 0.02 0.121 0.121
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.0 9.943 0.0 0.013 0.01 н/д н/д 0.071 н/д н/д 10.037 10.037
Phytosterols (mg) н/д 159.12 н/д н/д 0.966 н/д н/д н/д н/д н/д 160.086 160.086
Monounsaturated Fat (g) 0.0 52.531 0.0 0.132 0.011 н/д н/д 0.018 н/д н/д 52.691 52.691
Polyunsaturated (g) 0.0 7.574 0.0 0.048 0.012 н/д н/д 0.283 н/д н/д 7.917 7.917