Рецепт Midwestern Garden Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 jalepenos(optional)
salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 16 		cilantro
1.7g 		garden onions
31.25g 		onion
7.77g 		tomatoes
8.42g 		tomatoes
126.26g 		bell peppers
48.79g 		garlic
0.65g 		limes
7.04g 		cumin
1.5g 		paprika
1.29g 		chili
0.94g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.5 0.06 0.07 1.11 0.42 0.04 0.05 0.27 0.19 0.11 н/д 2.87 45.92
Total Fat (g) 0.01 0.75 0.01 0.02 0.25 0.08 0.0 0.01 0.33 0.17 0.16 н/д 1.79 28.64
Carbohydrates (g) 0.06 3.25 0.59 0.33 4.95 2.26 0.22 0.74 0.66 0.72 0.51 н/д 14.3 228.8
Ash (g) 0.02 1.47 0.03 0.04 0.63 0.21 0.01 0.02 0.11 0.09 0.08 н/д 2.72 43.52
Calories (kcal) 0.391 22.5 2.486 1.515 22.727 9.758 0.972 2.111 5.625 3.739 2.944 н/д 74.768 1196.288
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.06 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.01 0.01 н/д 0.13 2.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.18 0.11 1.58 0.57 н/д н/д н/д 0.03 0.02 н/д 2.48 39.68
Fructose (g) н/д н/д 0.16 0.12 1.73 0.55 н/д н/д н/д 0.09 0.04 н/д 2.68 42.88
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 1.57 25.28 7.09 7.95 119.32 45.81 0.38 6.21 0.12 0.12 0.07 н/д 213.93 3422.88
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 2.5 0.39 0.22 3.32 1.17 0.01 0.12 0.03 0.13 0.07 н/д 7.98 127.68
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.1 0.1 1.5 0.8 0.0 0.2 0.2 0.5 0.3 н/д 4.5 72.0
Calcium (mg) 1.139 5.0 1.554 0.842 12.626 4.879 1.181 2.322 13.965 2.29 2.606 н/д 48.404 774.464
Iron (mg) 0.03 0.18 0.02 0.02 0.34 0.17 0.01 0.04 1.0 0.31 0.13 н/д 2.25 36.0
Magnesium (mg) 0.442 н/д 0.699 0.926 13.889 4.879 0.163 0.422 5.49 2.393 1.594 н/д 30.898 494.368
Phosphorus (mg) 0.816 н/д 2.098 2.02 30.303 9.758 0.998 1.266 7.485 4.463 2.841 н/д 62.049 992.784
Potassium (mg) 8.857 100.0 9.246 19.949 299.242 85.383 2.617 7.176 26.82 30.326 17.963 н/д 607.578 9721.248
Sodium (mg) 0.782 117.5 0.622 0.421 6.313 1.464 0.111 0.141 2.52 0.44 9.469 н/д 139.782 2236.512
Zinc (mg) 0.01 н/д 0.01 0.01 0.21 0.06 0.01 0.01 0.07 0.05 0.03 н/д 0.48 7.68
Copper (mg) 0.004 н/д 0.005 0.005 0.076 0.034 0.002 0.005 0.013 0.008 0.004 н/д 0.155 2.48
Manganese (mg) 0.007 н/д 0.006 0.009 0.139 0.059 0.011 0.001 0.05 0.011 0.02 н/д 0.313 5.008
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 0.1 н/д 0.4 6.4
Vitamin A, IU (IU) 114.716 125.0 0.078 70.118 1051.767 180.523 0.059 3.518 19.05 682.259 277.969 н/д 2525.055 40400.88
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.729 н/д 0.0 3.535 53.03 8.782 0.0 0.141 0.96 34.116 13.903 н/д 120.197 1923.152
Beta Carotene (mcg) 66.81 н/д 0.078 37.795 566.919 101.483 0.033 2.111 11.43 358.097 140.625 н/д 1285.379 20566.064
Vitamin E (mg) 0.04 н/д 0.0 0.05 0.68 0.18 0.0 0.02 0.05 0.39 0.27 н/д 1.68 26.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 216.582 3248.734 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.197 н/д 3465.513 55448.208
Lutein + zeaxanthin (mcg) 14.705 н/д 0.466 10.354 155.303 166.374 0.104 0.0 6.72 170.219 2.906 н/д 527.151 8434.416
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.32
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.01 0.15 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.03 н/д 0.23 3.68
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.5 0.9 0.4 1.1 16.0 39.2 0.2 2.0 0.1 0.9 0.6 н/д 62.0 992.0
Thiamin (mg) 0.001 н/д 0.003 0.003 0.051 0.029 0.001 0.002 0.009 0.008 0.003 н/д 0.112 1.792
Riboflavin (mg) 0.003 н/д 0.002 0.002 0.025 0.015 0.001 0.001 0.005 0.023 0.007 н/д 0.083 1.328
Niacin (mg) 0.019 н/д 0.01 0.05 0.745 0.234 0.005 0.014 0.069 0.198 0.074 н/д 1.417 22.672
Pantothenic acid (mg) 0.01 н/д 0.008 0.008 0.114 0.049 0.004 0.015 н/д 0.023 н/д н/д 0.23 3.68
Vitamin B-6 (mg) 0.003 н/д 0.01 0.007 0.101 0.107 0.008 0.003 0.007 0.052 0.034 н/д 0.332 5.312
Folate (mcg) 1.054 н/д 1.787 1.263 18.939 4.879 0.02 0.563 0.15 1.371 0.938 н/д 30.963 495.408
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 н/д 0.4 0.6 8.5 2.7 0.2 0.4 0.4 0.7 0.6 н/д 14.5 232.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.013 0.005 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.32
Threonine (g) н/д н/д 0.002 0.003 0.038 0.02 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.063 1.008
Isoleucine (g) н/д н/д 0.001 0.002 0.025 0.01 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.624
Leucine (g) н/д н/д 0.002 0.003 0.038 0.02 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.064 1.024
Lysine (g) н/д н/д 0.002 0.003 0.038 0.02 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.065 1.04
Methionine (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.013 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.32
Cystine (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.013 0.005 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.32
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.002 0.006 0.088 0.044 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.141 2.256
Tyrosine (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.013 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.32
Valine (g) н/д н/д 0.002 0.002 0.025 0.02 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.8
Arginine (g) н/д н/д 0.009 0.002 0.025 0.015 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 0.864
Histidine (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.013 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.32
Alanine (g) н/д н/д 0.002 0.003 0.038 0.02 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.062 0.992
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.005 0.012 0.177 0.102 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 4.8
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.014 0.036 0.543 0.093 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.691 11.056
Glycine (g) н/д н/д 0.002 0.002 0.025 0.015 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.044 0.704
Proline (g) н/д н/д 0.002 0.002 0.025 0.01 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 0.624
Serine (g) н/д н/д 0.002 0.003 0.038 0.024 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.068 1.088
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.125 н/д 0.003 0.038 0.029 0.001 0.001 0.023 0.027 0.028 н/д 0.275 4.4
Phytosterols (mg) 0.085 н/д н/д 0.589 8.838 4.391 н/д н/д 1.02 2.264 0.778 н/д 17.966 287.456
Monounsaturated Fat (g) 0.005 н/д н/д 0.003 0.038 0.005 0.0 0.001 0.211 0.016 0.033 н/д 0.311 4.976
Polyunsaturated (g) 0.001 н/д н/д 0.007 0.101 0.029 0.002 0.004 0.049 0.108 0.07 н/д 0.37 5.92