Рецепт Microwave Taco Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	beef 45.36g	tomatoes sauce 45.94g	taco seasoning 4.96g	pimiento 6.1g	corn chips 18.43g	refried beans 44.3g	cheddar cheese 5.65g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.88	0.61	0.0	1.35	1.11	2.4	1.41	14.75	147.5
Total Fat (g)	7.74	0.08	0.0	1.9	5.24	0.52	1.87	17.35	173.5
Carbohydrates (g)	0.0	2.47	2.79	0.11	11.61	6.76	0.07	23.81	238.1
Ash (g)	0.39	0.92	1.89	н/д	0.41	0.89	0.22	4.72	47.2
Calories (kcal)	103.419	11.025	9.327	22.875	95.457	40.313	22.77	305.185	3051.85
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	3.96	н/д	4.92	49.2
Sucrose (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	0.1	0.2	0.01	0.44	4.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.07	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	1.11	11.1
Fructose (g)	н/д	0.76	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	0.82	8.2
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	0.1
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.02	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	29.85	41.86	0.28	2.38	0.06	33.73	2.08	110.25	1102.5
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.95	0.93	0.04	0.21	0.2	0.03	3.37	33.7
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.9	0.0	1.0	2.3	0.0	4.9	49.0
Calcium (mg)	3.175	5.972	н/д	37.454	30.222	14.619	40.737	132.178	1321.78
Iron (mg)	0.77	0.47	0.33	0.03	0.24	0.74	0.04	2.62	26.2
Magnesium (mg)	7.711	7.35	н/д	1.342	15.48	16.834	1.582	50.299	502.99
Phosphorus (mg)	55.338	11.944	н/д	45.384	28.932	49.173	28.928	219.699	2196.99
Potassium (mg)	111.583	152.055	н/д	9.882	24.878	148.848	5.537	452.783	4527.83
Sodium (mg)	25.855	240.715	400.253	87.108	113.516	198.907	35.087	1101.441	11014.41
Zinc (mg)	1.63	0.09	н/д	0.18	0.29	0.29	0.18	2.66	26.6
Copper (mg)	0.027	0.055	н/д	0.002	0.041	0.075	0.002	0.202	2.02
Manganese (mg)	0.009	0.051	н/д	н/д	0.079	0.146	0.001	0.286	2.86
Selenium (mcg)	5.5	0.1	н/д	0.9	1.2	2.9	0.8	11.4	114.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	198.912	465.391	н/д	0.0	0.0	56.613	720.916	7209.16
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	14.091	0.0	0.0	14.577	28.668	286.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	10.106	н/д	14.884	0.0	0.0	14.973	39.963	399.63
Beta Carotene (mcg)	н/д	118.979	н/д	9.15	0.0	0.0	4.803	132.932	1329.32
Vitamin E (mg)	н/д	0.65	н/д	0.02	0.25	0.02	0.02	0.96	9.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.678	0.678	6.78
Lycopene (mcg)	н/д	6421.673	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	6421.673	64216.73
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	10.566	н/д	1.098	39.067	0.0	0.0	50.731	507.31
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.46	0.0	0.5	5.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.04	0.4
Vitamin C (mg)	0.0	3.2	2.2	0.1	0.0	2.7	0.0	8.2	82.0
Thiamin (mg)	0.027	0.009	н/д	0.002	0.004	0.018	0.002	0.061	0.61
Riboflavin (mg)	0.104	0.032	н/д	0.021	0.118	0.009	0.021	0.306	3.06
Niacin (mg)	1.91	0.45	н/д	0.005	0.066	0.186	0.005	2.622	26.22
Pantothenic acid (mg)	0.163	0.142	н/д	н/д	0.103	0.097	0.023	0.53	5.3
Vitamin B-6 (mg)	0.109	0.046	н/д	0.004	0.022	0.049	0.004	0.234	2.34
Folate (mcg)	3.175	5.053	н/д	0.488	2.396	4.873	1.017	17.002	170.02
Vitamin B-12 (mcg)	0.87	0.0	н/д	0.04	0.0	0.0	0.05	0.96	9.6
Choline (mg)	н/д	4.5	н/д	2.1	2.2	10.1	0.9	20.0	200.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	0.009	0.031	0.018	0.063	0.63
Threonine (g)	н/д	0.018	н/д	н/д	0.046	0.102	0.05	0.217	2.17
Isoleucine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.044	0.106	0.088	0.252	2.52
Leucine (g)	н/д	0.018	н/д	н/д	0.147	0.195	0.135	0.496	4.96
Lysine (g)	н/д	0.018	н/д	н/д	0.035	0.168	0.117	0.339	3.39
Methionine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	0.026	0.035	0.037	0.103	1.03
Cystine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	0.022	0.027	0.007	0.061	0.61
Phenylalanine (g)	н/д	0.046	н/д	н/д	0.059	0.133	0.074	0.312	3.12
Tyrosine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	0.05	0.071	0.068	0.198	1.98
Valine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.061	0.128	0.094	0.297	2.97
Arginine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.061	0.151	0.053	0.278	2.78
Histidine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	0.037	0.066	0.049	0.162	1.62
Alanine (g)	н/д	0.018	н/д	н/д	0.09	0.102	0.04	0.25	2.5
Aspartic acid (g)	н/д	0.092	н/д	н/д	0.085	0.292	0.09	0.559	5.59
Glutamic acid (g)	н/д	0.299	н/д	н/д	0.227	0.372	0.344	1.241	12.41
Glycine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	0.05	0.093	0.024	0.181	1.81
Proline (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	0.105	0.102	0.159	0.375	3.75
Serine (g)	н/д	0.018	н/д	н/д	0.057	0.133	0.082	0.291	2.91
Cholesterol (mg)	31.298	0.0	0.0	5.734	0.0	0.0	5.933	42.964	429.64
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.013	н/д	0.129	1.29
Saturated Fat (g)	3.089	0.014	0.0	1.199	0.665	0.173	1.192	6.332	63.32
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.361	0.014	н/д	0.545	1.458	0.168	0.531	6.077	60.77
Polyunsaturated (g)	0.322	0.032	н/д	0.06	2.582	0.146	0.053	3.196	31.96