CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Microwave Stuffed Green Peppers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 med. to lg. green peppers, cut in half with stems, seeds and membranes removed
Salt, pepper and garlic salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beef
113.4g 		onions
18.0g 		worcestershire sauce
2.13g 		egg
5.5g 		rice
11.56g 		tomatoes sauce
57.42g 		pepper
0.0g 		garlic salt
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.7 0.2 0.0 0.69 0.82 0.76 н/д н/д н/д 22.17 177.36
Total Fat (g) 19.36 0.02 0.0 0.55 0.08 0.1 н/д н/д н/д 20.1 160.8
Carbohydrates (g) 0.0 1.68 0.41 0.04 9.24 3.09 н/д н/д н/д 14.47 115.76
Ash (g) 0.98 0.06 0.04 0.05 0.07 1.15 н/д н/д н/д 2.35 18.8
Calories (kcal) 258.546 7.2 1.658 7.865 42.203 13.781 н/д н/д н/д 331.253 2650.024
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.18 н/д 0.01 0.01 0.15 н/д н/д н/д 0.34 2.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.35 н/д 0.01 0.0 1.34 н/д н/д н/д 1.71 13.68
Fructose (g) н/д 0.23 н/д 0.01 0.0 0.95 н/д н/д н/д 1.19 9.52
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 74.63 16.04 1.67 4.17 1.34 52.32 н/д н/д н/д 150.17 1201.36
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.76 0.21 0.04 0.01 2.44 н/д н/д н/д 3.47 27.76
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.2 0.9 н/д н/д н/д 1.3 10.4
Calcium (mg) 7.938 4.14 2.274 2.915 3.238 7.465 н/д н/д н/д 27.969 223.752
Iron (mg) 1.92 0.04 0.11 0.1 0.5 0.59 н/д н/д н/д 3.25 26.0
Magnesium (mg) 19.278 1.8 0.276 0.66 2.891 9.188 н/д н/д н/д 34.092 272.736
Phosphorus (mg) 138.345 5.22 1.275 10.505 13.297 14.93 н/д н/д н/д 183.572 1468.576
Potassium (mg) 278.958 26.28 17.0 7.37 13.297 190.068 н/д н/д н/д 532.973 4263.784
Sodium (mg) 64.637 0.72 20.825 7.7 0.578 300.894 н/д н/д н/д 395.354 3162.832
Zinc (mg) 4.07 0.03 0.0 0.06 0.13 0.11 н/д н/д н/д 4.41 35.28
Copper (mg) 0.068 0.007 0.004 0.006 0.025 0.069 н/д н/д н/д 0.179 1.432
Manganese (mg) 0.023 0.023 н/д 0.002 0.126 0.063 н/д н/д н/д 0.237 1.896
Selenium (mcg) 13.7 0.1 0.0 1.7 1.7 0.1 н/д н/д н/д 17.4 139.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.36 1.679 26.785 0.0 248.639 н/д н/д н/д 277.463 2219.704
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.021 7.645 0.0 0.0 н/д н/д н/д 7.666 61.328
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.106 7.7 0.0 12.633 н/д н/д н/д 20.439 163.512
Beta Carotene (mcg) н/д 0.18 0.914 0.55 0.0 148.724 н/д н/д н/д 150.368 1202.944
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.05 0.01 0.82 н/д н/д н/д 0.89 7.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 1.925 н/д н/д н/д н/д н/д 1.925 15.4
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 8027.091 н/д н/д н/д 8027.091 64216.728
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.72 1.02 18.205 0.0 13.207 н/д н/д н/д 33.152 265.216
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.08 0.64
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.3 0.3 0.0 0.0 4.0 н/д н/д н/д 5.6 44.8
Thiamin (mg) 0.068 0.009 0.001 0.004 0.067 0.011 н/д н/д н/д 0.161 1.288
Riboflavin (mg) 0.261 0.005 0.003 0.026 0.006 0.04 н/д н/д н/д 0.341 2.728
Niacin (mg) 4.774 0.022 0.015 0.004 0.484 0.563 н/д н/д н/д 5.862 46.896
Pantothenic acid (mg) 0.408 0.022 н/д 0.079 0.117 0.178 н/д н/д н/д 0.804 6.432
Vitamin B-6 (mg) 0.272 0.022 0.0 0.008 0.019 0.057 н/д н/д н/д 0.377 3.016
Folate (mcg) 7.938 3.42 0.17 2.585 26.709 6.316 н/д н/д н/д 47.139 377.112
Vitamin B-12 (mcg) 2.17 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.24 17.92
Choline (mg) н/д 1.1 0.1 13.8 0.7 5.7 н/д н/д н/д 21.3 170.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 25.784 0.0 н/д н/д н/д 25.784 206.272
Tryptophan (g) н/д 0.002 н/д 0.009 0.009 0.006 н/д н/д н/д 0.026 0.208
Threonine (g) н/д 0.004 н/д 0.031 0.03 0.023 н/д н/д н/д 0.087 0.696
Isoleucine (g) н/д 0.002 н/д 0.037 0.036 0.017 н/д н/д н/д 0.092 0.736
Leucine (g) н/д 0.005 н/д 0.06 0.068 0.023 н/д н/д н/д 0.157 1.256
Lysine (g) н/д 0.007 н/д 0.05 0.03 0.023 н/д н/д н/д 0.11 0.88
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.021 0.02 0.006 н/д н/д н/д 0.046 0.368
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.015 0.017 0.006 н/д н/д н/д 0.038 0.304
Phenylalanine (g) н/д 0.005 н/д 0.037 0.044 0.057 н/д н/д н/д 0.144 1.152
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д 0.028 0.028 0.011 н/д н/д н/д 0.069 0.552
Valine (g) н/д 0.004 н/д 0.047 0.051 0.017 н/д н/д н/д 0.119 0.952
Arginine (g) н/д 0.018 н/д 0.045 0.068 0.017 н/д н/д н/д 0.149 1.192
Histidine (g) н/д 0.002 н/д 0.017 0.02 0.011 н/д н/д н/д 0.05 0.4
Alanine (g) н/д 0.004 н/д 0.041 0.047 0.023 н/д н/д н/д 0.115 0.92
Aspartic acid (g) н/д 0.016 н/д 0.073 0.077 0.115 н/д н/д н/д 0.282 2.256
Glutamic acid (g) н/д 0.047 н/д 0.092 0.161 0.373 н/д н/д н/д 0.673 5.384
Glycine (g) н/д 0.005 н/д 0.024 0.038 0.017 н/д н/д н/д 0.084 0.672
Proline (g) н/д 0.002 н/д 0.028 0.039 0.011 н/д н/д н/д 0.081 0.648
Serine (g) н/д 0.004 н/д 0.053 0.044 0.023 н/д н/д н/д 0.124 0.992
Cholesterol (mg) 78.244 0.0 0.0 23.265 0.0 0.0 н/д н/д н/д 101.509 812.072
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.722 0.007 0.0 0.171 0.021 0.017 н/д н/д н/д 7.938 63.504
Phytosterols (mg) н/д 2.7 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.7 21.6
Monounsaturated Fat (g) 8.403 0.002 0.0 0.21 0.024 0.017 н/д н/д н/д 8.656 69.248
Polyunsaturated (g) 0.805 0.004 0.0 0.075 0.021 0.04 н/д н/д н/д 0.945 7.56