CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт MICROWAVE LAMB TIKKA - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
FOR GARNISHING:
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		lamb
190.0g 		yogurt
100.0g 		cumin
1.58g 		coriander
1.35g 		chili
4.0g 		garlic paste
1.83g 		salt
6.0g 		sugar
0.53g 		mint
0.39g 		water
22.2g 		coriander
2.5g 		lime
18.63g 		oil
20.4g 		tomatoes puree
11.72g 		onion
445.5g 		coriander
2.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 33.33 3.47 0.28 0.17 0.23 0.12 0.0 0.0 0.01 0.0 0.31 0.13 0.0 0.19 4.9 0.31 43.44 86.88
Total Fat (g) 35.45 3.25 0.35 0.24 0.22 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.44 0.04 20.4 0.02 0.45 0.44 61.32 122.64
Carbohydrates (g) 0.0 4.66 0.7 0.74 0.48 0.6 0.0 0.52 0.03 0.0 1.37 1.96 0.0 1.05 41.61 1.37 55.11 110.22
Ash (g) 1.75 0.72 0.12 0.08 0.06 0.03 5.99 0.0 0.01 0.02 0.15 0.06 0.0 0.15 1.56 0.15 10.84 21.68
Calories (kcal) 461.7 61.0 5.906 4.023 4.48 2.722 0.0 2.032 0.171 0.0 7.45 5.589 180.336 4.454 178.2 7.45 925.514 1851.028
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 4.41 н/д 4.41 8.82
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 8.78 н/д 9.06 18.12
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 5.75 н/д 6.03 12.06
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 120.02 87.9 0.13 0.12 3.02 1.07 0.01 0.0 0.33 22.18 0.22 16.44 0.0 10.3 396.99 0.22 658.95 1317.9
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.66 0.04 н/д 0.05 0.02 0.0 0.52 н/д 0.0 н/д 0.31 0.0 0.57 18.89 н/д 25.06 50.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.6 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 0.5 0.0 0.2 7.6 1.0 11.4 22.8
Calcium (mg) 22.8 121.0 14.663 9.572 1.88 3.307 1.44 0.005 0.775 0.666 17.725 6.148 0.0 2.11 102.465 17.725 322.281 644.562
Iron (mg) 3.08 0.05 1.05 0.22 0.14 0.03 0.02 0.0 0.05 0.0 0.41 0.11 0.0 0.21 0.94 0.41 6.7 13.4
Magnesium (mg) 41.8 12.0 5.765 4.455 1.8 0.457 0.06 0.0 0.245 0.222 8.25 1.118 0.0 2.696 44.55 8.25 131.667 263.334
Phosphorus (mg) 315.4 95.0 7.859 5.522 6.16 2.795 0.0 0.0 0.234 0.0 10.225 3.354 0.0 4.688 129.195 10.225 590.656 1181.312
Potassium (mg) 454.1 155.0 28.161 17.105 14.6 7.326 0.48 0.011 1.784 0.0 31.675 19.004 0.0 51.451 650.43 31.675 1462.801 2925.602
Sodium (mg) 112.1 46.0 2.646 0.473 20.88 0.311 2325.48 0.0 0.117 0.888 0.875 0.373 0.0 46.763 17.82 0.875 2575.599 5151.198
Zinc (mg) 6.69 0.59 0.08 0.06 0.08 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.12 0.02 0.0 0.04 0.76 0.12 8.59 17.18
Copper (mg) 0.209 0.01 0.014 0.013 0.005 0.005 0.002 0.0 0.001 0.002 0.025 0.013 0.0 0.034 0.178 0.025 0.535 1.07
Manganese (mg) 0.038 0.0 0.052 0.026 0.005 0.031 0.006 0.0 0.004 0.0 0.048 0.002 н/д 0.02 0.579 0.048 0.858 1.716
Selenium (mcg) 37.4 2.2 0.1 0.4 0.1 0.3 0.0 0.0 н/д 0.0 0.7 0.1 0.0 0.1 2.2 0.7 44.1 88.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 99.0 20.003 0.0 13.48 0.164 0.0 0.0 15.79 0.0 0.0 9.316 0.0 59.772 8.91 0.0 226.435 452.87
Retinol (mcg) 0.0 27.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.0 54.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 27.0 1.008 0.0 0.68 0.0 0.0 0.0 0.791 0.0 0.0 0.373 0.0 3.047 0.0 0.0 32.899 65.798
Beta Carotene (mcg) н/д 5.0 12.002 н/д 7.2 0.091 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 5.589 0.0 35.863 4.455 н/д 70.2 140.4
Vitamin E (mg) н/д 0.06 0.05 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 1.88 0.23 0.09 н/д 2.37 4.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 42.76 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 2549.569 0.0 н/д 2592.329 5184.658
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 7.056 н/д 4.28 0.292 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 17.82 н/д 29.448 58.896
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д 0.03 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.5 0.1 0.3 0.1 0.6 0.0 0.0 0.1 0.0 0.5 5.4 0.0 1.2 33.0 0.5 42.3 84.6
Thiamin (mg) 0.228 0.03 0.01 0.003 0.002 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.006 0.0 0.004 0.223 0.006 0.521 1.042
Riboflavin (mg) 0.418 0.14 0.005 0.004 0.004 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.007 0.004 0.0 0.009 0.134 0.007 0.736 1.472
Niacin (mg) 11.533 0.08 0.072 0.029 0.014 0.013 0.0 0.0 0.004 0.0 0.053 0.037 0.0 0.172 0.535 0.053 12.595 25.19
Pantothenic acid (mg) 1.292 0.39 н/д н/д 0.057 0.011 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.041 0.0 0.052 0.535 н/д 2.378 4.756
Vitamin B-6 (mg) 0.266 0.03 0.007 н/д 0.005 0.023 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.007 0.0 0.015 0.535 н/д 0.889 1.778
Folate (mcg) 36.1 7.0 0.158 0.0 0.92 0.055 0.0 0.0 0.409 0.0 0.0 1.49 0.0 1.289 84.645 0.0 132.066 264.132
Vitamin B-12 (mcg) 4.64 0.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.01 10.02
Choline (mg) н/д 15.2 0.4 н/д 0.8 0.4 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1.0 н/д 2.1 27.2 н/д 47.0 94.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.399 0.02 н/д н/д 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.045 н/д 0.469 0.938
Threonine (g) 1.425 0.14 н/д н/д 0.01 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.089 н/д 1.672 3.344
Isoleucine (g) 1.615 0.19 н/д н/д 0.01 0.004 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.045 н/д 1.868 3.736
Leucine (g) 2.603 0.35 н/д н/д 0.018 0.006 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.134 н/д 3.118 6.236
Lysine (g) 2.945 0.31 н/д н/д 0.016 0.005 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.0 0.006 0.178 н/д 3.463 6.926
Methionine (g) 0.855 0.1 н/д н/д 0.004 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.962 1.924
Cystine (g) 0.399 0.03 н/д н/д 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.434 0.868
Phenylalanine (g) 1.349 0.19 н/д н/д 0.012 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.134 н/д 1.693 3.386
Tyrosine (g) 1.121 0.18 н/д н/д 0.006 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.045 н/д 1.356 2.712
Valine (g) 1.805 0.29 н/д н/д 0.012 0.005 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.089 н/д 2.205 4.41
Arginine (g) 1.976 0.1 н/д н/д 0.014 0.012 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.446 н/д 2.552 5.104
Histidine (g) 1.064 0.09 н/д н/д 0.006 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.045 н/д 1.211 2.422
Alanine (g) 2.014 0.15 н/д н/д 0.011 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.089 н/д 2.273 4.546
Aspartic acid (g) 2.926 0.28 н/д н/д 0.026 0.009 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.401 н/д 3.677 7.354
Glutamic acid (g) 4.845 0.68 н/д н/д 0.035 0.015 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.095 1.158 н/д 6.83 13.66
Glycine (g) 1.634 0.08 н/д н/д 0.01 0.004 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.134 н/д 1.866 3.732
Proline (g) 1.406 0.41 н/д н/д 0.01 0.002 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.045 н/д 1.878 3.756
Serine (g) 1.235 0.22 н/д н/д 0.012 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.089 н/д 1.564 3.128
Cholesterol (mg) 133.0 13.0 0.0 0.0 0.68 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 146.68 293.36
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.526 н/д н/д н/д 0.526 1.052
Saturated Fat (g) 15.333 2.1 0.024 0.013 0.094 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.025 0.004 1.516 0.004 0.178 0.025 19.318 38.636
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.071 0.621 н/д н/д 0.0 н/д 0.039 н/д 1.15 н/д 51.0 н/д 66.825 1.15 121.856 243.712
Monounsaturated Fat (g) 14.535 0.89 0.221 0.183 0.093 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.004 4.637 0.004 0.045 0.34 21.291 42.582
Polyunsaturated (g) 2.812 0.09 0.052 0.024 0.014 0.005 0.0 0.0 0.002 0.0 0.044 0.011 13.289 0.011 0.089 0.044 16.485 32.97