Рецепт Microwave Corn Beef Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef
85.05g 		garlic
0.65g 		tomatoes
47.5g 		salt
0.75g 		cheddar
14.13g 		onion
4.5g 		corn
74.5g 		olives
101.25g 		chili
1.3g 		egg
11.0g 		corn meal
19.88g 		paprika
0.14g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.77 0.04 0.37 0.0 3.52 0.05 1.97 0.0 0.16 1.38 1.44 0.02 23.72 94.88
Total Fat (g) 14.52 0.0 0.06 0.0 4.68 0.0 0.69 101.25 0.22 1.09 0.36 0.02 122.9 491.6
Carbohydrates (g) 0.0 0.22 1.9 0.0 0.18 0.42 14.01 0.0 0.71 0.08 15.73 0.08 33.33 133.32
Ash (g) 0.73 0.01 0.38 0.75 0.56 0.02 0.69 н/д 0.11 0.09 0.11 0.01 3.45 13.8
Calories (kcal) 193.908 0.972 8.075 0.0 56.924 1.8 60.345 895.05 4.082 15.73 73.339 0.412 1310.637 5242.548
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 9.72 н/д н/д н/д 14.62 н/д 24.35 97.4
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.04 1.27 н/д 0.01 0.01 0.15 0.0 1.53 6.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.52 н/д н/д 0.09 0.35 н/д 0.03 0.02 0.11 0.0 1.13 4.52
Fructose (g) н/д н/д 0.6 н/д н/д 0.06 0.21 н/д 0.06 0.01 0.04 0.01 0.98 3.92
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.04 0.16
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.16 н/д 0.0 0.01 0.04 0.0 0.23 0.92
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 55.97 0.38 44.78 0.0 5.19 4.01 57.15 0.0 0.1 8.34 2.24 0.01 178.18 712.72
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.01 1.13 0.0 0.07 0.19 2.26 0.0 0.09 0.08 0.33 0.01 4.19 16.76
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.27 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.28 1.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.1 1.4 0.0 0.4 0.0 0.8 0.1 3.3 13.2
Calcium (mg) 5.953 1.181 14.725 0.18 101.841 1.035 3.725 1.013 3.614 5.83 0.596 0.252 139.946 559.784
Iron (mg) 1.44 0.01 0.46 0.0 0.1 0.01 0.54 0.57 0.19 0.2 0.22 0.03 3.76 15.04
Magnesium (mg) 14.458 0.163 5.225 0.008 3.955 0.45 11.175 0.0 2.21 1.32 6.956 0.264 46.184 184.736
Phosphorus (mg) 103.758 0.998 9.025 0.0 72.32 1.305 35.76 0.0 3.939 21.01 20.869 0.492 269.476 1077.904
Potassium (mg) 209.217 2.617 89.3 0.06 13.843 6.57 100.575 1.013 24.908 14.74 30.21 3.34 496.392 1985.568
Sodium (mg) 48.477 0.111 67.925 290.685 87.716 0.18 222.01 2.025 13.13 15.4 1.391 0.048 749.099 2996.396
Zinc (mg) 3.05 0.01 0.07 0.0 0.44 0.01 0.28 0.0 0.04 0.12 0.14 0.01 4.15 16.6
Copper (mg) 0.051 0.002 0.033 0.0 0.004 0.002 0.037 0.0 0.006 0.011 0.016 0.001 0.163 0.652
Manganese (mg) 0.017 0.011 0.038 0.001 0.001 0.006 0.104 н/д 0.028 0.004 0.036 0.001 0.248 0.992
Selenium (mcg) 10.3 0.1 0.0 0.0 2.0 0.0 0.5 0.0 0.1 3.5 2.3 0.0 18.8 75.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.059 55.575 0.0 141.533 0.09 33.525 н/д 385.45 53.57 42.533 75.147 787.481 3149.924
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 36.443 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 0.0 0.0 51.733 206.932
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 2.85 0.0 37.431 0.0 1.49 0.0 19.279 15.4 2.186 3.758 82.394 329.576
Beta Carotene (mcg) н/д 0.033 33.25 0.0 12.006 0.045 16.39 0.0 195.0 1.1 19.279 39.443 316.545 1266.18
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.32 0.0 0.04 0.0 0.05 14.53 0.38 0.11 0.03 0.04 15.51 62.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.695 н/д н/д н/д н/д 3.85 н/д н/д 5.545 22.18
Lycopene (mcg) н/д 0.0 1314.325 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.273 0.0 0.0 0.0 1314.598 5258.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.104 40.85 0.0 0.0 0.18 131.12 0.0 4.03 36.41 269.306 18.749 500.749 2002.996
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.16 н/д 0.04 0.06 0.12 0.0 0.4 1.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.2 4.4 0.0 0.0 0.3 0.5 0.0 0.8 0.0 0.0 0.1 6.4 25.6
Thiamin (mg) 0.051 0.001 0.024 0.0 0.004 0.002 0.015 0.0 0.005 0.008 0.028 0.001 0.138 0.552
Riboflavin (mg) 0.196 0.001 0.029 0.0 0.054 0.001 0.037 0.0 0.01 0.053 0.01 0.002 0.393 1.572
Niacin (mg) 3.58 0.005 0.337 0.0 0.011 0.005 0.283 0.0 0.103 0.008 0.199 0.022 4.553 18.212
Pantothenic acid (mg) 0.306 0.004 0.057 0.0 0.058 0.005 0.268 н/д н/д 0.158 0.056 0.003 0.915 3.66
Vitamin B-6 (mg) 0.204 0.008 0.052 0.0 0.01 0.005 0.052 0.0 0.048 0.015 0.04 0.006 0.44 1.76
Folate (mcg) 5.953 0.02 3.8 0.0 2.543 0.855 32.035 0.0 1.3 5.17 5.963 0.151 57.789 231.156
Vitamin B-12 (mcg) 1.62 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 1.88 7.52
Choline (mg) н/д 0.2 3.3 0.0 2.3 0.3 12.1 0.3 0.9 27.6 2.1 0.1 49.2 196.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.045 0.0 0.022 н/д н/д 0.019 0.008 н/д 0.1 0.4
Threonine (g) н/д 0.001 0.019 0.0 0.126 0.001 0.06 н/д н/д 0.062 0.036 н/д 0.304 1.216
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.01 0.0 0.219 0.0 0.067 н/д н/д 0.074 0.05 н/д 0.421 1.684
Leucine (g) н/д 0.002 0.014 0.0 0.338 0.001 0.253 н/д н/д 0.12 0.205 н/д 0.933 3.732
Lysine (g) н/д 0.002 0.014 0.0 0.292 0.002 0.186 н/д н/д 0.1 0.022 н/д 0.618 2.472
Methionine (g) н/д 0.001 0.005 0.0 0.092 0.0 0.045 н/д н/д 0.042 0.034 н/д 0.217 0.868
Cystine (g) н/д 0.0 0.005 0.0 0.018 0.0 0.03 н/д н/д 0.03 0.032 н/д 0.115 0.46
Phenylalanine (g) н/д 0.001 0.014 0.0 0.185 0.001 0.097 н/д н/д 0.075 0.074 н/д 0.447 1.788
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.01 0.0 0.17 0.0 0.075 н/д н/д 0.055 0.038 н/д 0.347 1.388
Valine (g) н/д 0.002 0.01 0.0 0.234 0.001 0.097 н/д н/д 0.095 0.068 н/д 0.506 2.024
Arginine (g) н/д 0.004 0.01 0.0 0.133 0.005 0.082 н/д н/д 0.09 0.048 н/д 0.371 1.484
Histidine (g) н/д 0.001 0.01 0.0 0.123 0.0 0.052 н/д н/д 0.034 0.036 н/д 0.256 1.024
Alanine (g) н/д 0.001 0.014 0.0 0.099 0.001 0.164 н/д н/д 0.081 0.113 н/д 0.473 1.892
Aspartic acid (g) н/д 0.003 0.076 0.0 0.226 0.004 0.142 н/д н/д 0.146 0.093 н/д 0.691 2.764
Glutamic acid (g) н/д 0.005 0.228 0.0 0.86 0.012 0.395 н/д н/д 0.185 0.294 н/д 1.979 7.916
Glycine (g) н/д 0.001 0.01 0.0 0.061 0.001 0.075 н/д н/д 0.047 0.044 н/д 0.238 0.952
Proline (g) н/д 0.001 0.01 0.0 0.397 0.0 0.253 н/д н/д 0.056 0.151 н/д 0.868 3.472
Serine (g) н/д 0.001 0.014 0.0 0.206 0.001 0.112 н/д н/д 0.107 0.07 н/д 0.511 2.044
Cholesterol (mg) 58.683 0.0 0.0 0.0 14.831 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 0.0 0.0 120.044 480.176
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.792 0.001 0.01 0.0 2.979 0.002 0.127 13.983 0.038 0.341 0.038 0.003 23.312 93.248
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.675 н/д н/д 1.079 н/д н/д 0.249 2.003 8.012
Monounsaturated Fat (g) 6.302 0.0 0.01 0.0 1.326 0.0 0.179 73.872 0.046 0.419 0.07 0.002 82.226 328.904
Polyunsaturated (g) 0.604 0.002 0.024 0.0 0.133 0.001 0.343 10.652 0.097 0.15 0.145 0.012 12.161 48.644