Рецепт Michael's Spicy Oven Fried Catfish - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		dressed
44.0g 		cornmeal
9.94g 		bread crumbs
6.75g 		salt
0.75g 		paprika
0.26g 		garlic
0.35g 		cayenne pepper
0.06g 		thyme
0.05g 		milk
30.63g 		margarine
14.19g 		mayonnaise
29.88g 		dill pickles
4.47g 		onion
2.25g 		parsley
0.3g 		lemon juice
11.44g 		pepper sauce
0.31g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.34 0.72 0.9 0.0 0.04 0.06 0.01 0.0 1.03 0.02 0.0 0.03 0.02 0.01 0.04 0.0 3.23 12.92
Total Fat (g) 19.72 0.18 0.36 0.0 0.03 0.0 0.01 0.0 0.02 11.45 23.24 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 55.03 220.12
Carbohydrates (g) 6.86 7.87 4.86 0.0 0.15 0.25 0.03 0.03 1.52 0.1 0.09 0.12 0.21 0.02 0.99 0.0 23.08 92.32
Ash (g) н/д 0.05 0.19 0.75 0.02 0.01 0.0 0.01 0.23 0.27 0.12 0.1 0.01 0.01 0.03 н/д 1.8 7.2
Calories (kcal) 201.08 36.669 26.663 0.0 0.759 1.162 0.183 0.124 10.413 101.724 205.54 0.536 0.9 0.107 2.859 0.038 588.757 2355.028
Starch (g) н/д 7.31 4.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 11.34 45.36
Sucrose (g) н/д 0.07 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.1 0.4
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.06 0.12 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04 н/д н/д н/д 0.27 1.08
Fructose (g) н/д 0.02 0.17 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.03 н/д н/д н/д 0.25 1.0
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.56 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.56 6.24
Maltose (g) н/д 0.02 0.13 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.15 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 16.09 1.12 0.44 0.0 0.03 0.02 0.0 0.0 27.82 2.34 6.48 4.22 2.0 0.26 10.38 0.3 71.51 286.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 7.02 0.16 0.42 0.0 0.03 0.09 0.01 0.0 1.56 0.0 0.09 0.06 0.1 0.0 0.27 0.0 9.8 39.2
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 4.0
Calcium (mg) 10.56 0.298 12.353 0.18 0.465 0.28 0.085 0.851 38.281 0.426 2.091 1.877 0.518 0.41 0.801 0.038 69.512 278.048
Iron (mg) 0.35 0.11 0.33 0.0 0.06 0.01 0.0 0.06 0.01 0.01 0.07 0.02 0.0 0.02 0.0 0.0 1.05 4.2
Magnesium (mg) 2.2 3.478 2.903 0.008 0.486 0.203 0.087 0.099 3.369 0.426 0.299 0.313 0.225 0.148 0.686 0.038 14.966 59.864
Phosphorus (mg) 8.36 10.434 11.138 0.0 0.906 1.46 0.168 0.09 30.931 0.709 7.469 0.536 0.653 0.172 0.686 0.072 73.785 295.14
Potassium (mg) 29.48 15.105 13.23 0.06 6.153 3.854 1.158 0.366 47.775 2.554 4.183 4.112 3.285 1.645 14.183 0.4 147.542 590.168
Sodium (mg) 367.84 0.696 49.41 290.685 0.089 0.091 0.017 0.025 12.863 133.788 145.193 39.113 0.09 0.166 0.114 1.978 1042.157 4168.628
Zinc (mg) 0.13 0.07 0.1 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.13 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.51 2.04
Copper (mg) 0.0 0.008 0.018 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.003 0.0 0.038 0.152
Manganese (mg) н/д 0.018 0.062 0.001 0.002 0.002 0.001 0.004 0.0 н/д н/д 0.002 0.003 0.0 0.001 н/д 0.096 0.384
Selenium (mcg) 0.0 1.2 1.7 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.9 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 18.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 21.266 0.0 0.0 138.429 0.0 23.926 1.71 62.475 506.636 0.0 8.18 0.045 25.009 2.288 н/д 789.963 3159.852
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.681 108.96 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 127.641 510.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 10.12 1.093 0.0 0.0 6.922 0.0 1.197 0.086 18.681 116.196 0.0 0.402 0.0 1.25 0.114 0.256 156.317 625.268
Beta Carotene (mcg) 102.08 9.639 0.0 0.0 72.657 0.0 12.558 1.019 0.0 86.544 0.0 3.487 0.023 15.004 0.343 2.872 306.225 1224.9
Vitamin E (mg) 2.2 0.02 0.01 0.0 0.08 0.0 0.02 0.0 0.0 1.28 3.52 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 7.15 28.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.556 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 12.556 50.224
Lycopene (mcg) 164.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 164.12 656.48
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 134.653 0.0 0.0 34.537 0.0 7.565 0.388 0.0 0.0 0.0 1.833 0.09 16.509 1.029 0.031 196.636 786.544
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.05 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.12 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 1.6 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.4 5.3 0.0 7.8 31.2
Thiamin (mg) 0.009 0.014 0.065 0.0 0.002 0.002 0.0 0.0 0.015 0.001 0.003 0.001 0.001 0.0 0.003 0.0 0.118 0.472
Riboflavin (mg) 0.022 0.005 0.027 0.0 0.005 0.001 0.001 0.0 0.055 0.006 0.018 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.142 0.568
Niacin (mg) 0.084 0.099 0.448 0.0 0.04 0.002 0.005 0.002 0.028 0.003 0.003 0.004 0.003 0.004 0.011 0.001 0.737 2.948
Pantothenic acid (mg) н/д 0.028 0.037 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.11 0.0 н/д 0.002 0.003 0.001 0.011 н/д 0.197 0.788
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.02 0.008 0.0 0.011 0.01 0.001 0.0 0.012 0.001 0.003 0.001 0.003 0.0 0.006 0.0 0.077 0.308
Folate (mcg) 0.0 2.981 7.223 0.0 0.278 0.007 0.061 0.123 1.531 0.142 0.0 0.045 0.428 0.451 1.487 0.003 14.76 59.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.06 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 1.04
Choline (mg) 2.0 1.1 1.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 4.8 1.8 0.2 0.2 0.1 0.0 0.6 0.0 12.2 48.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 5.535 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 5.538 22.152
Tryptophan (g) н/д 0.004 0.011 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.029 0.116
Threonine (g) н/д 0.018 0.029 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.025 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.075 0.3
Isoleucine (g) н/д 0.025 0.036 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.046 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.111 0.444
Leucine (g) н/д 0.102 0.065 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.101 н/д н/д 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.275 1.1
Lysine (g) н/д 0.011 0.029 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.077 н/д н/д 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.121 0.484
Methionine (g) н/д 0.017 0.016 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.018 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.053 0.212
Cystine (g) н/д 0.016 0.019 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.037 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.072 0.288
Phenylalanine (g) н/д 0.037 0.045 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.131 0.524
Tyrosine (g) н/д 0.019 0.027 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.046 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.093 0.372
Valine (g) н/д 0.034 0.041 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.055 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.134 0.536
Arginine (g) н/д 0.024 0.037 0.0 н/д 0.006 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 0.093 0.372
Histidine (g) н/д 0.018 0.02 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.025 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.065 0.26
Alanine (g) н/д 0.057 0.032 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.031 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.123 0.492
Aspartic acid (g) н/д 0.047 0.052 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.074 н/д н/д 0.002 0.002 0.001 н/д н/д 0.181 0.724
Glutamic acid (g) н/д 0.147 0.278 0.0 н/д 0.007 н/д н/д 0.205 н/д н/д 0.008 0.006 0.001 н/д н/д 0.652 2.608
Glycine (g) н/д 0.022 0.033 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.074 0.296
Proline (g) н/д 0.076 0.092 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.104 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.274 1.096
Serine (g) н/д 0.035 0.045 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.052 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.135 0.54
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.613 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.613 2.452
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.113 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.113 8.452
Saturated Fat (g) 2.486 0.019 0.081 0.0 0.006 0.0 0.002 0.001 0.015 2.155 3.221 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 7.989 31.956
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.54 0.0 0.459 0.028 0.048 0.073 н/д н/д н/д 0.626 0.338 0.015 н/д н/д 2.127 8.508
Monounsaturated Fat (g) 3.709 0.035 0.069 0.0 0.003 0.0 0.002 0.0 0.006 5.516 5.386 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 14.728 58.912
Polyunsaturated (g) 9.253 0.073 0.139 0.0 0.022 0.001 0.005 0.001 0.0 3.448 13.605 0.003 0.0 0.0 0.0 0.001 26.551 106.204