Рецепт Mexicana Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 baked 9-inch pie shell (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		bacon
22.68g 		jack cheese
14.18g 		cheddar cheese
8.5g 		bell pepper
12.22g 		onion
21.0g 		jalapeno pepper
1.29g 		milk
36.9g 		eggs
14.78g 		sauce
1.75g 		chili
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.63 3.47 2.12 0.11 0.18 0.02 2.51 1.86 0.0 0.01 12.9 129.0
Total Fat (g) 10.22 4.29 2.82 0.02 0.02 0.01 2.79 1.47 0.01 0.01 21.65 216.5
Carbohydrates (g) 0.15 0.1 0.11 0.57 0.84 0.08 3.7 0.11 0.63 0.04 6.33 63.3
Ash (g) 0.57 н/д 0.33 0.05 0.2 0.01 0.57 0.13 0.05 0.01 1.92 19.2
Calories (kcal) 103.874 52.873 34.275 2.444 3.99 0.386 49.446 21.141 2.625 0.204 271.259 2712.59
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.05 0.5
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.17 1.7
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.16 1.6
Lactose (g) н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.04 0.4
Maltose (g) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.03 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 9.12 5.81 3.13 11.47 19.76 1.18 27.32 11.21 1.06 0.01 90.06 900.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.07 0.04 0.29 0.46 0.04 3.7 0.11 0.46 0.0 5.19 51.9
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.02 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 5.0
Calcium (mg) 1.361 105.746 61.321 1.222 9.45 0.129 96.309 7.836 0.21 0.181 283.763 2837.63
Iron (mg) 0.11 0.1 0.06 0.04 0.03 0.01 0.07 0.27 0.0 0.01 0.7 7.0
Magnesium (mg) 2.722 3.827 2.381 1.222 1.26 0.245 8.856 1.774 0.21 0.111 22.607 226.07
Phosphorus (mg) 42.638 62.937 43.546 2.444 5.88 0.399 74.907 28.237 0.298 0.197 261.483 2614.83
Potassium (mg) 47.174 11.482 8.335 21.382 23.31 2.769 111.807 19.811 3.64 1.245 250.955 2509.55
Sodium (mg) 188.924 75.978 52.816 0.367 77.91 0.013 39.114 20.698 19.583 0.657 476.058 4760.58
Zinc (mg) 0.27 0.43 0.26 0.02 0.06 0.0 0.28 0.16 0.0 0.0 1.49 14.9
Copper (mg) 0.016 0.004 0.003 0.009 0.013 0.002 0.007 0.015 0.001 0.0 0.069 0.69
Manganese (mg) 0.005 н/д 0.001 0.015 0.021 0.003 0.004 0.006 0.004 0.001 0.059 0.59
Selenium (mcg) 4.6 2.1 1.2 0.0 0.1 0.0 0.8 4.7 0.0 0.0 13.4 134.0
Vitamin A, IU (IU) 8.392 н/д 85.22 45.207 0.21 10.291 85.977 71.998 4.113 19.273 330.68 3306.8
Retinol (mcg) 2.495 27.216 21.943 0.0 0.0 0.0 23.616 20.55 0.0 0.0 95.819 958.19
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.495 28.067 22.538 2.199 0.0 0.515 23.985 20.698 0.21 0.964 101.671 1016.71
Beta Carotene (mcg) 0.0 11.057 7.229 25.413 0.21 5.86 4.428 1.478 2.433 9.75 67.858 678.58
Vitamin E (mg) 0.06 0.04 0.02 0.05 0.01 0.01 0.05 0.14 0.01 0.02 0.41 4.1
Vitamin D (IU) н/д н/д 1.021 н/д н/д н/д н/д 5.174 н/д н/д 6.195 61.95
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77.543 0.014 77.556 775.56
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 41.663 0.42 6.337 0.0 48.935 0.0 0.202 97.557 975.57
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.09 0.9
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 9.8 0.9 0.6 0.7 0.0 0.0 0.0 12.1 121.0
Thiamin (mg) 0.064 0.003 0.003 0.007 0.006 0.002 0.018 0.01 0.0 0.0 0.114 1.14
Riboflavin (mg) 0.025 0.055 0.032 0.004 0.002 0.001 0.118 0.071 0.001 0.001 0.309 3.09
Niacin (mg) 0.869 0.013 0.007 0.059 0.013 0.014 0.07 0.01 0.009 0.005 1.068 10.68
Pantothenic acid (mg) 0.118 н/д 0.035 0.012 0.021 0.003 0.236 0.213 0.001 н/д 0.639 6.39
Vitamin B-6 (mg) 0.048 0.011 0.006 0.027 0.029 0.007 0.018 0.021 0.001 0.002 0.17 1.7
Folate (mcg) 0.454 2.552 1.531 1.222 2.1 0.605 2.952 6.948 0.035 0.065 18.464 184.64
Vitamin B-12 (mcg) 0.16 0.12 0.07 0.0 0.0 0.0 0.06 0.19 0.0 0.0 0.59 5.9
Choline (mg) 10.6 2.2 1.4 0.7 н/д 0.1 11.7 37.1 0.1 0.0 63.9 639.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.023 н/д 0.027 0.001 0.002 0.0 0.037 0.025 н/д н/д 0.116 1.16
Threonine (g) 0.102 н/д 0.076 0.005 0.004 0.001 0.114 0.083 н/д н/д 0.385 3.85
Isoleucine (g) 0.122 н/д 0.132 0.002 0.006 0.001 0.151 0.099 н/д н/д 0.514 5.14
Leucine (g) 0.204 н/д 0.203 0.005 0.006 0.001 0.247 0.161 н/д н/д 0.828 8.28
Lysine (g) 0.218 н/д 0.176 0.005 0.008 0.001 0.199 0.135 н/д н/д 0.742 7.42
Methionine (g) 0.059 н/д 0.055 0.001 0.002 0.0 0.063 0.056 н/д н/д 0.237 2.37
Cystine (g) 0.029 н/д 0.011 0.001 0.004 0.0 0.022 0.04 н/д н/д 0.108 1.08
Phenylalanine (g) 0.104 н/д 0.111 0.011 0.004 0.001 0.122 0.101 н/д н/д 0.454 4.54
Tyrosine (g) 0.082 н/д 0.102 0.001 0.004 0.0 0.122 0.074 н/д н/д 0.385 3.85
Valine (g) 0.141 н/д 0.141 0.005 0.004 0.001 0.17 0.127 н/д н/д 0.589 5.89
Arginine (g) 0.17 н/д 0.08 0.004 0.023 0.001 0.092 0.121 н/д н/д 0.491 4.91
Histidine (g) 0.1 н/д 0.074 0.001 0.002 0.0 0.07 0.046 н/д н/д 0.293 2.93
Alanine (g) 0.168 н/д 0.06 0.005 0.004 0.001 0.089 0.109 н/д н/д 0.435 4.35
Aspartic acid (g) 0.247 н/д 0.136 0.026 0.008 0.002 0.192 0.197 н/д н/д 0.808 8.08
Glutamic acid (g) 0.388 н/д 0.518 0.023 0.027 0.002 0.528 0.248 н/д н/д 1.735 17.35
Glycine (g) 0.184 н/д 0.037 0.004 0.006 0.001 0.052 0.064 н/д н/д 0.346 3.46
Proline (g) 0.145 н/д 0.239 0.002 0.006 0.001 0.244 0.075 н/д н/д 0.713 7.13
Serine (g) 0.1 н/д 0.124 0.006 0.004 0.001 0.137 0.143 н/д н/д 0.515 5.15
Cholesterol (mg) 15.422 12.616 8.93 0.0 0.0 0.0 10.701 62.536 0.0 0.0 110.206 1102.06
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.4 2.703 1.794 0.007 0.004 0.001 1.694 0.458 0.0 0.002 10.063 100.63
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 1.154 11.54
Monounsaturated Fat (g) 4.547 1.24 0.799 0.001 0.002 0.0 0.863 0.563 0.001 0.002 8.02 80.2
Polyunsaturated (g) 1.141 0.128 0.08 0.007 0.008 0.004 0.092 0.201 0.003 0.005 1.669 16.69