CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mexican Vegetable Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		kidney beans
60.0g 		kernel corn
16.91g 		olives
10.97g 		onions
6.0g 		pepper
3.82g 		onion
1.13g 		mayonnaise
14.94g 		chili sauce
3.53g 		wine vinegar
1.25g 		sugar
0.53g 		pepper sauce
0.16g 		chilies
1.71g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.13 0.55 0.0 0.11 0.03 0.01 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.03 3.92 31.36
Total Fat (g) 0.36 0.13 10.97 0.01 0.01 0.0 11.62 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 23.13 185.04
Carbohydrates (g) 8.7 3.97 0.0 0.44 0.18 0.11 0.04 0.03 0.0 0.52 0.0 0.16 14.16 113.28
Ash (g) 0.98 0.11 н/д 0.05 0.02 0.0 0.06 0.07 0.0 0.0 н/д 0.01 1.3 10.4
Calories (kcal) 50.4 16.574 96.964 1.92 0.764 0.45 102.77 0.423 0.238 2.032 0.019 0.684 273.237 2185.896
Starch (g) 5.34 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.34 42.72
Sucrose (g) 1.11 0.41 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.53 12.24
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.1 н/д н/д 0.04 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 1.36
Fructose (g) 0.0 0.09 н/д н/д 0.04 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 1.2
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.32
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 46.82 12.14 0.0 5.39 3.58 1.0 3.24 3.35 1.18 0.0 0.15 1.5 78.37 626.96
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.11 0.64 0.0 0.14 0.09 0.05 0.04 0.0 0.0 0.52 0.0 0.09 2.69 21.52
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.2 0.5 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9 31.2
Calcium (mg) 20.4 0.677 0.11 4.32 0.382 0.259 1.046 0.423 0.075 0.005 0.019 0.308 28.022 224.176
Iron (mg) 0.7 0.12 0.06 0.09 0.01 0.0 0.03 0.04 0.01 0.0 0.0 0.02 1.09 8.72
Magnesium (mg) 16.2 5.412 0.0 1.2 0.382 0.113 0.149 0.423 0.05 0.0 0.019 0.428 24.375 195.0
Phosphorus (mg) 54.0 14.714 0.0 2.22 0.764 0.326 3.734 0.811 0.1 0.0 0.036 0.787 77.492 619.936
Potassium (mg) 142.2 49.723 0.11 16.56 6.682 1.643 2.091 4.512 0.488 0.011 0.2 5.817 230.035 1840.28
Sodium (mg) 177.6 0.846 0.219 0.96 0.115 0.045 72.596 22.313 0.1 0.0 0.989 0.12 275.903 2207.224
Zinc (mg) 0.28 0.12 0.0 0.02 0.0 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.46 3.68
Copper (mg) 0.084 0.008 0.0 0.005 0.003 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.003 0.106 0.848
Manganese (mg) 0.102 0.027 н/д 0.01 0.005 0.001 н/д 0.004 0.001 0.0 н/д 0.004 0.153 1.224
Selenium (mcg) 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.0 8.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 41.267 н/д 59.82 14.127 0.023 0.0 57.81 0.0 0.0 н/д 20.172 193.218 1545.744
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.03 0.0 3.0 0.687 0.0 0.0 2.891 0.0 0.0 0.128 1.009 9.745 77.96
Beta Carotene (mcg) н/д 10.317 0.0 35.88 7.942 0.011 0.0 32.395 н/д 0.0 1.436 11.48 99.461 795.688
Vitamin E (mg) 0.01 0.02 1.57 0.03 0.01 0.0 1.76 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 3.42 27.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 151.705 0.0 68.22 13.02 0.045 0.0 0.353 н/д 0.0 0.016 12.404 245.762 1966.096
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.41 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 3.52
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.7 1.2 0.0 1.1 3.1 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 4.1 10.5 84.0
Thiamin (mg) 0.072 0.017 0.0 0.004 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 0.0 0.002 0.1 0.8
Riboflavin (mg) 0.03 0.015 0.0 0.005 0.001 0.0 0.009 0.003 н/д 0.0 0.0 0.002 0.065 0.52
Niacin (mg) 0.246 0.284 0.0 0.032 0.018 0.001 0.001 0.006 н/д 0.0 0.0 0.016 0.606 4.848
Pantothenic acid (mg) 0.084 0.049 н/д 0.005 0.004 0.001 н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.001 0.148 1.184
Vitamin B-6 (mg) 0.042 0.03 0.0 0.004 0.008 0.001 0.001 0.005 н/д 0.0 0.0 0.005 0.098 0.784
Folate (mcg) 21.6 6.765 0.0 3.84 0.382 0.214 0.0 0.035 н/д 0.0 0.002 0.394 33.231 265.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 20.9 н/д 0.0 0.3 0.2 0.1 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.2 21.9 175.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.035 н/д 0.0 0.002 0.0 0.037 0.296
Tryptophan (g) 0.036 0.003 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.042 0.336
Threonine (g) 0.114 0.022 н/д 0.004 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.145 1.16
Isoleucine (g) 0.15 0.022 н/д 0.005 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.18 1.44
Leucine (g) 0.27 0.059 н/д 0.007 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.342 2.736
Lysine (g) 0.222 0.024 н/д 0.005 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.257 2.056
Methionine (g) 0.042 0.012 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.448
Cystine (g) 0.03 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.037 0.296
Phenylalanine (g) 0.186 0.025 н/д 0.004 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.221 1.768
Tyrosine (g) 0.072 0.022 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.099 0.792
Valine (g) 0.18 0.032 н/д 0.005 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.222 1.776
Arginine (g) 0.174 0.022 н/д 0.008 0.001 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.21 1.68
Histidine (g) 0.084 0.015 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.103 0.824
Alanine (g) 0.144 0.051 н/д 0.005 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.204 1.632
Aspartic acid (g) 0.396 0.042 н/д 0.01 0.008 0.001 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.005 0.469 3.752
Glutamic acid (g) 0.504 0.11 н/д 0.023 0.007 0.003 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.004 0.657 5.256
Glycine (g) 0.126 0.022 н/д 0.005 0.001 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.158 1.264
Proline (g) 0.18 0.051 н/д 0.007 0.001 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.242 1.936
Serine (g) 0.198 0.027 н/д 0.005 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 0.235 1.88
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.084 0.02 1.515 0.002 0.002 0.0 1.61 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 3.238 25.904
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.344 0.169 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.512 4.096
Monounsaturated Fat (g) 0.228 0.039 8.003 0.002 0.0 0.0 2.693 0.002 н/д 0.0 0.0 0.0 10.968 87.744
Polyunsaturated (g) 0.156 0.063 1.154 0.004 0.002 0.0 6.803 0.014 н/д 0.0 0.001 0.002 8.198 65.584