Рецепт Mexican Tomato Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Ingredients

2 Tsp cumincoriander powder

1 Tsp garlic chilli powder

1 Tsp jeera

Salt

Seasoning

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice 92.5g	onions 36.0g	garlics 2.61g	chillis 16.43g	tomatoes 67.8g	cilantro 0.47g	olive oil 1.13g	salt 0.0g	seasoning 0.0g	olive oil 2.25g	mustard 1.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.6	0.4	0.17	0.33	0.6	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	8.15	32.6
Total Fat (g)	0.61	0.04	0.01	0.03	0.14	0.0	1.13	н/д	н/д	2.25	0.05	4.26	17.04
Carbohydrates (g)	73.95	3.36	0.86	1.55	2.66	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	82.47	329.88
Ash (g)	0.59	0.13	0.04	0.1	0.34	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	1.25	5.0
Calories (kcal)	337.625	14.4	3.889	6.57	12.203	0.109	9.945	н/д	н/д	19.89	0.838	405.468	1621.872
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Sucrose (g)	0.07	0.36	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.43	1.72
Glucose (dextrose) (g)	0.02	0.71	н/д	н/д	0.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.58	6.32
Fructose (g)	0.02	0.46	н/д	н/д	0.93	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.41	5.64
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	10.75	32.08	1.53	14.41	64.07	0.44	0.0	н/д	н/д	0.0	1.03	124.3	497.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	1.53	0.03	0.84	1.78	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	4.3	17.2
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	0.6	0.1	0.2	0.8	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	3.0	12.0
Calcium (mg)	25.9	8.28	4.724	2.957	6.78	0.316	0.011	н/д	н/д	0.023	0.725	49.715	198.86
Iron (mg)	3.99	0.08	0.04	0.2	0.18	0.01	0.01	н/д	н/д	0.01	0.02	4.53	18.12
Magnesium (mg)	23.125	3.6	0.653	4.106	7.457	0.123	0.0	н/д	н/д	0.0	0.613	39.676	158.704
Phosphorus (mg)	106.375	10.44	3.993	7.556	16.271	0.226	0.0	н/д	н/д	0.0	1.325	146.186	584.744
Potassium (mg)	106.375	52.56	10.466	55.845	160.674	2.458	0.011	н/д	н/д	0.023	1.725	390.137	1560.548
Sodium (mg)	4.625	1.44	0.444	1.15	3.39	0.217	0.023	н/д	н/д	0.045	14.188	25.52	102.08
Zinc (mg)	1.01	0.06	0.03	0.05	0.12	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	1.27	5.08
Copper (mg)	0.204	0.014	0.008	0.028	0.041	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.297	1.188
Manganese (mg)	1.008	0.047	0.044	0.039	0.075	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	0.005	1.22	4.88
Selenium (mcg)	14.0	0.2	0.4	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.4	15.0	60.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.72	0.235	193.651	564.732	31.834	0.0	н/д	н/д	0.0	0.888	792.059	3168.236
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	9.691	28.474	1.59	0.0	н/д	н/д	0.0	0.05	39.804	159.216
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.36	0.131	110.212	304.4	18.54	0.0	н/д	н/д	0.0	0.363	434.004	1736.016
Vitamin E (mg)	0.1	0.01	0.0	0.11	0.37	0.01	0.16	н/д	н/д	0.32	0.0	1.09	4.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1744.365	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1744.365	6977.46
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.44	0.418	119.081	83.388	4.081	0.0	н/д	н/д	0.0	0.225	208.632	834.528
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.03	0.13	0.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.7	0.8	39.8	8.6	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	52.1	208.4
Thiamin (mg)	0.537	0.018	0.005	0.015	0.027	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	0.606	2.424
Riboflavin (mg)	0.046	0.011	0.003	0.015	0.014	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.089	0.356
Niacin (mg)	3.876	0.043	0.018	0.156	0.4	0.005	0.0	н/д	н/д	0.0	0.007	4.505	18.02
Pantothenic acid (mg)	0.934	0.043	0.016	0.01	0.061	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	1.07	4.28
Vitamin B-6 (mg)	0.148	0.043	0.032	0.046	0.054	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.325	1.3
Folate (mcg)	213.675	6.84	0.078	3.778	10.169	0.292	0.0	н/д	н/д	0.0	0.088	234.92	939.68
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.4	2.2	0.6	1.8	4.5	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.3	14.9	59.6
Folic acid (mcg)	206.275	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	206.275	825.1
Tryptophan (g)	0.074	0.004	0.002	0.005	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.091	0.364
Threonine (g)	0.241	0.007	0.004	0.011	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.286	1.144
Isoleucine (g)	0.287	0.004	0.006	0.011	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.323	1.292
Leucine (g)	0.546	0.011	0.008	0.018	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.004	0.607	2.428
Lysine (g)	0.241	0.014	0.007	0.015	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.3	1.2
Methionine (g)	0.157	0.0	0.002	0.003	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.17	0.68
Cystine (g)	0.139	0.0	0.002	0.007	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.155	0.62
Phenylalanine (g)	0.352	0.011	0.005	0.01	0.047	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.426	1.704
Tyrosine (g)	0.222	0.004	0.002	0.007	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.243	0.972
Valine (g)	0.407	0.007	0.008	0.013	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.451	1.804
Arginine (g)	0.546	0.036	0.016	0.016	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.631	2.524
Histidine (g)	0.157	0.004	0.003	0.007	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.179	0.716
Alanine (g)	0.379	0.007	0.003	0.013	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.425	1.7
Aspartic acid (g)	0.62	0.032	0.013	0.048	0.095	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.005	0.812	3.248
Glutamic acid (g)	1.286	0.094	0.021	0.043	0.292	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.009	1.744	6.976
Glycine (g)	0.305	0.011	0.005	0.011	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.349	1.396
Proline (g)	0.315	0.004	0.003	0.015	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.005	0.354	1.416
Serine (g)	0.352	0.007	0.005	0.013	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.4	1.6
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.167	0.014	0.002	0.003	0.02	0.0	0.155	н/д	н/д	0.311	0.003	0.676	2.704
Phytosterols (mg)	н/д	5.4	н/д	н/д	4.746	0.024	2.486	н/д	н/д	4.973	н/д	17.628	70.512
Monounsaturated Fat (g)	0.194	0.004	0.0	0.002	0.02	0.001	0.821	н/д	н/д	1.642	0.033	2.717	10.868
Polyunsaturated (g)	0.167	0.007	0.007	0.018	0.054	0.0	0.118	н/д	н/д	0.237	0.012	0.62	2.48