Рецепт Mexican Squash Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt and pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bacon 29.0g	squash 217.23g	onion 10.5g	tomatoes 31.67g	mozzarella cheese 28.25g	bread crumbs 18.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.36	2.63	0.12	0.25	7.33	2.4	н/д	н/д	16.09	96.54
Total Fat (g)	13.06	0.39	0.01	0.04	5.66	0.95	н/д	н/д	20.12	120.72
Carbohydrates (g)	0.19	7.28	0.98	1.27	1.08	12.96	н/д	н/д	23.75	142.5
Ash (g)	0.73	1.35	0.04	0.26	н/д	0.52	н/д	н/д	2.88	17.28
Calories (kcal)	132.82	34.757	4.2	5.383	85.315	71.1	н/д	н/д	333.576	2001.456
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	10.74	н/д	н/д	10.74	64.44
Sucrose (g)	н/д	0.07	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	1.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.63	0.21	0.35	н/д	0.33	н/д	н/д	2.51	15.06
Fructose (g)	н/д	2.06	0.14	0.4	н/д	0.44	н/д	н/д	3.04	18.24
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.35	н/д	н/д	0.35	2.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	11.66	205.59	9.36	29.86	13.12	1.17	н/д	н/д	270.76	1624.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.78	0.45	0.75	0.17	1.12	н/д	н/д	7.26	43.56
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.4	0.2	0.3	0.0	0.8	н/д	н/д	3.7	22.2
Calcium (mg)	1.74	32.585	2.415	9.817	206.508	32.94	н/д	н/д	286.004	1716.024
Iron (mg)	0.14	0.76	0.02	0.31	0.07	0.87	н/д	н/д	2.17	13.02
Magnesium (mg)	3.48	36.93	1.05	3.483	7.345	7.74	н/д	н/д	60.028	360.168
Phosphorus (mg)	54.52	82.549	3.045	6.017	148.03	29.7	н/д	н/д	323.86	1943.16
Potassium (mg)	60.32	569.151	15.33	59.533	26.838	35.28	н/д	н/д	766.452	4598.712
Sodium (mg)	241.57	4.345	0.42	45.283	149.16	131.76	н/д	н/д	572.538	3435.228
Zinc (mg)	0.34	0.63	0.02	0.04	0.88	0.26	н/д	н/д	2.18	13.08
Copper (mg)	0.02	0.109	0.004	0.022	0.008	0.047	н/д	н/д	0.211	1.266
Manganese (mg)	0.006	0.391	0.014	0.025	н/д	0.166	н/д	н/д	0.601	3.606
Selenium (mcg)	5.9	0.4	0.1	0.0	4.6	4.5	н/д	н/д	15.5	93.0
Vitamin A, IU (IU)	10.73	434.467	0.21	37.05	н/д	0.0	н/д	н/д	482.457	2894.742
Retinol (mcg)	3.19	0.0	0.0	0.0	44.07	0.0	н/д	н/д	47.26	283.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.19	21.723	0.0	1.9	45.2	0.0	н/д	н/д	72.013	432.078
Beta Carotene (mcg)	0.0	260.68	0.105	22.167	14.408	0.0	н/д	н/д	297.359	1784.154
Vitamin E (mg)	0.08	0.26	0.0	0.22	0.1	0.01	н/д	н/д	0.68	4.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	876.217	0.0	0.0	н/д	н/д	876.217	5257.302
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	4616.208	0.42	27.233	0.0	0.0	н/д	н/д	4643.862	27863.172
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	0.0	0.02	н/д	0.14	н/д	н/д	0.18	1.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.18
Vitamin C (mg)	0.0	36.9	0.8	2.9	0.0	0.0	н/д	н/д	40.7	244.2
Thiamin (mg)	0.081	0.109	0.005	0.016	0.028	0.175	н/д	н/д	0.414	2.484
Riboflavin (mg)	0.032	0.304	0.003	0.019	0.093	0.072	н/д	н/д	0.523	3.138
Niacin (mg)	1.111	1.064	0.013	0.225	0.034	1.193	н/д	н/д	3.64	21.84
Pantothenic acid (mg)	0.151	0.348	0.013	0.038	н/д	0.099	н/д	н/д	0.648	3.888
Vitamin B-6 (mg)	0.061	0.478	0.013	0.035	0.023	0.022	н/д	н/д	0.63	3.78
Folate (mcg)	0.58	62.998	1.995	2.533	2.825	19.26	н/д	н/д	90.191	541.146
Vitamin B-12 (mcg)	0.2	0.0	0.0	0.0	0.65	0.06	н/д	н/д	0.92	5.52
Choline (mg)	13.5	14.6	0.6	2.2	4.0	2.6	н/д	н/д	37.6	225.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.76	н/д	н/д	14.76	88.56
Tryptophan (g)	0.029	0.022	0.001	0.003	н/д	0.029	н/д	н/д	0.084	0.504
Threonine (g)	0.131	0.065	0.002	0.013	н/д	0.077	н/д	н/д	0.288	1.728
Isoleucine (g)	0.157	0.087	0.001	0.006	н/д	0.097	н/д	н/д	0.348	2.088
Leucine (g)	0.261	0.152	0.003	0.01	н/д	0.173	н/д	н/д	0.599	3.594
Lysine (g)	0.278	0.152	0.004	0.01	н/д	0.077	н/д	н/д	0.522	3.132
Methionine (g)	0.075	0.043	0.0	0.003	н/д	0.041	н/д	н/д	0.163	0.978
Cystine (g)	0.038	0.022	0.0	0.003	н/д	0.05	н/д	н/д	0.113	0.678
Phenylalanine (g)	0.133	0.087	0.003	0.01	н/д	0.119	н/д	н/д	0.352	2.112
Tyrosine (g)	0.104	0.065	0.001	0.006	н/д	0.072	н/д	н/д	0.249	1.494
Valine (g)	0.18	0.109	0.002	0.006	н/д	0.108	н/д	н/д	0.405	2.43
Arginine (g)	0.218	0.109	0.01	0.006	н/д	0.099	н/д	н/д	0.442	2.652
Histidine (g)	0.128	0.065	0.001	0.006	н/д	0.054	н/д	н/д	0.254	1.524
Alanine (g)	0.215	0.13	0.002	0.01	н/д	0.086	н/д	н/д	0.443	2.658
Aspartic acid (g)	0.316	0.304	0.009	0.051	н/д	0.139	н/д	н/д	0.819	4.914
Glutamic acid (g)	0.496	0.282	0.027	0.152	н/д	0.742	н/д	н/д	1.699	10.194
Glycine (g)	0.235	0.087	0.003	0.006	н/д	0.088	н/д	н/д	0.419	2.514
Proline (g)	0.186	0.087	0.001	0.006	н/д	0.247	н/д	н/д	0.526	3.156
Serine (g)	0.128	0.109	0.002	0.01	н/д	0.119	н/д	н/д	0.367	2.202
Cholesterol (mg)	19.72	0.0	0.0	0.0	15.255	0.0	н/д	н/д	34.975	209.85
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.347	0.087	0.004	0.006	3.074	0.216	н/д	н/д	7.734	46.404
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.575	н/д	н/д	1.44	н/д	н/д	3.015	18.09
Monounsaturated Fat (g)	5.815	0.043	0.001	0.006	1.37	0.184	н/д	н/д	7.419	44.514
Polyunsaturated (g)	1.459	0.196	0.002	0.016	0.144	0.371	н/д	н/д	2.187	13.122