Рецепт Mexican Squash Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt and pepper to taste

Paprika

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	summer squash 279.3g	onion 7.87g	cream of chicken soup 76.25g	chilies 51.33g	pepper 0.0g	salt 0.0g	corn tortillas 2.38g	cheese 41.25g	paprika 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.38	0.09	1.81	1.03	н/д	н/д	0.14	10.27	н/д	16.71	133.68
Total Fat (g)	0.5	0.01	4.4	0.1	н/д	н/д	0.07	13.67	н/д	18.75	150.0
Carbohydrates (g)	9.36	0.74	5.46	4.86	н/д	н/д	1.06	0.53	н/д	22.0	176.0
Ash (g)	1.73	0.03	1.49	0.31	н/д	н/д	0.02	1.62	н/д	5.2	41.6
Calories (kcal)	44.688	3.15	68.625	20.531	н/д	н/д	5.178	166.238	н/д	308.409	2467.272
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.08	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.26	2.08
Glucose (dextrose) (g)	2.09	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.25	18.0
Fructose (g)	2.65	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.75	22.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.09	0.72
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.06	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	264.33	7.02	63.1	45.04	н/д	н/д	1.09	15.16	н/д	395.73	3165.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.14	0.33	0.41	2.62	н/д	н/д	0.02	0.21	н/д	9.74	77.92
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.1	0.1	0.0	0.8	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	4.1	32.8
Calcium (mg)	41.895	1.811	10.675	9.239	н/д	н/д	1.924	297.413	н/д	362.957	2903.656
Iron (mg)	0.98	0.02	0.81	0.62	н/д	н/д	0.03	0.28	н/д	2.73	21.84
Magnesium (mg)	47.481	0.787	3.05	12.832	н/д	н/д	1.71	11.55	н/д	77.411	619.288
Phosphorus (mg)	106.134	2.284	23.638	23.611	н/д	н/д	7.458	211.2	н/д	374.324	2994.592
Potassium (mg)	731.766	11.497	37.363	174.516	н/д	н/д	4.418	40.425	н/д	999.984	7999.872
Sodium (mg)	5.586	0.315	499.438	3.593	н/д	н/д	1.069	256.163	н/д	766.163	6129.304
Zinc (mg)	0.81	0.01	0.22	0.15	н/д	н/д	0.03	1.28	н/д	2.51	20.08
Copper (mg)	0.14	0.003	0.099	0.087	н/д	н/д	0.004	0.012	н/д	0.345	2.76
Manganese (mg)	0.503	0.01	0.053	0.123	н/д	н/д	0.008	0.004	н/д	0.702	5.616
Selenium (mcg)	0.6	0.0	1.4	0.3	н/д	н/д	0.1	5.7	н/д	8.2	65.6
Vitamin A, IU (IU)	558.6	0.157	138.775	605.159	н/д	н/д	0.048	413.325	н/д	1716.064	13728.512
Retinol (mcg)	0.0	0.0	31.263	0.0	н/д	н/д	0.0	106.425	н/д	137.688	1101.504
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	27.93	0.0	32.788	30.284	н/д	н/д	0.0	109.313	н/д	200.314	1602.512
Beta Carotene (mcg)	335.16	0.079	21.35	344.412	н/д	н/д	0.024	35.063	н/д	736.087	5888.696
Vitamin E (mg)	0.34	0.0	0.41	0.35	н/д	н/д	0.01	0.12	н/д	1.23	9.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.95	н/д	4.95	39.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5935.125	0.315	0.763	372.129	н/д	н/д	0.071	0.0	н/д	6308.403	50467.224
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	47.5	0.6	0.1	124.5	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	172.6	1380.8
Thiamin (mg)	0.14	0.004	0.008	0.046	н/д	н/д	0.002	0.012	н/д	0.212	1.696
Riboflavin (mg)	0.391	0.002	0.038	0.046	н/д	н/д	0.002	0.157	н/д	0.636	5.088
Niacin (mg)	1.369	0.009	0.297	0.488	н/д	н/д	0.036	0.033	н/д	2.232	17.856
Pantothenic acid (mg)	0.447	0.009	0.145	0.031	н/д	н/д	0.003	0.169	н/д	0.804	6.432
Vitamin B-6 (mg)	0.614	0.009	0.0	0.144	н/д	н/д	0.005	0.029	н/д	0.802	6.416
Folate (mcg)	80.997	1.496	1.525	11.805	н/д	н/д	0.119	7.425	н/д	103.367	826.936
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.34	н/д	0.34	2.72
Choline (mg)	18.7	0.5	7.9	5.7	н/д	н/д	0.3	6.8	н/д	39.9	319.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.028	0.001	0.023	0.015	н/д	н/д	0.001	0.132	н/д	0.2	1.6
Threonine (g)	0.084	0.002	0.076	0.036	н/д	н/д	0.005	0.367	н/д	0.57	4.56
Isoleucine (g)	0.112	0.001	0.107	0.036	н/д	н/д	0.005	0.639	н/д	0.9	7.2
Leucine (g)	0.196	0.002	0.16	0.056	н/д	н/д	0.017	0.986	н/д	1.417	11.336
Lysine (g)	0.196	0.003	0.13	0.046	н/д	н/д	0.004	0.854	н/д	1.232	9.856
Methionine (g)	0.056	0.0	0.046	0.01	н/д	н/д	0.003	0.268	н/д	0.383	3.064
Cystine (g)	0.028	0.0	0.031	0.021	н/д	н/д	0.003	0.054	н/д	0.135	1.08
Phenylalanine (g)	0.112	0.002	0.092	0.031	н/д	н/д	0.007	0.54	н/д	0.784	6.272
Tyrosine (g)	0.084	0.001	0.069	0.021	н/д	н/д	0.006	0.495	н/д	0.674	5.392
Valine (g)	0.14	0.002	0.107	0.041	н/д	н/д	0.007	0.685	н/д	0.981	7.848
Arginine (g)	0.14	0.008	0.099	0.051	н/д	н/д	0.007	0.388	н/д	0.693	5.544
Histidine (g)	0.084	0.001	0.053	0.021	н/д	н/д	0.004	0.359	н/д	0.522	4.176
Alanine (g)	0.168	0.002	0.092	0.041	н/д	н/д	0.01	0.289	н/д	0.601	4.808
Aspartic acid (g)	0.391	0.007	0.145	0.149	н/д	н/д	0.01	0.66	н/д	1.361	10.888
Glutamic acid (g)	0.363	0.02	0.473	0.133	н/д	н/д	0.026	2.512	н/д	3.528	28.224
Glycine (g)	0.112	0.002	0.084	0.036	н/д	н/д	0.006	0.177	н/д	0.417	3.336
Proline (g)	0.112	0.001	0.16	0.046	н/д	н/д	0.012	1.159	н/д	1.49	11.92
Serine (g)	0.14	0.002	0.092	0.041	н/д	н/д	0.007	0.602	н/д	0.883	7.064
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	6.1	0.0	н/д	н/д	0.0	43.313	н/д	49.413	395.304
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.112	0.003	1.22	0.01	н/д	н/д	0.011	8.7	н/д	10.055	80.44
Phytosterols (mg)	н/д	1.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.181	9.448
Monounsaturated Fat (g)	0.056	0.001	1.563	0.005	н/д	н/д	0.016	3.873	н/д	5.515	44.12
Polyunsaturated (g)	0.251	0.002	0.801	0.056	н/д	н/д	0.034	0.388	н/д	1.532	12.256