Рецепт Mexican Spiced Steak with Sweet Pepper Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cumin 2.1g	cinnamon 1.3g	cloves 0.55g	oregano 1.8g	chili 7.5g	coriander 0.9g	pepper 2.1g	pepper salsa 32.0g	tomatoes 335.79g	bell peppers 151.7g	onion 124.32g	cloves 1.0g	oregano 6.0g	chives 12.0g	juice 190.0g	kosher salt 3.0g	sugar 13.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.37	0.05	0.03	0.2	0.92	0.11	0.23	1.0	2.95	1.5	0.99	0.06	0.66	0.22	0.7	0.0	0.02	10.03	10.03
Total Fat (g)	0.47	0.02	0.11	0.18	1.26	0.16	0.07	0.0	0.67	0.46	0.1	0.2	0.62	0.01	0.25	0.0	0.0	4.56	4.56
Carbohydrates (g)	0.93	1.05	0.34	1.16	4.1	0.49	1.36	3.0	13.16	9.15	9.39	0.61	3.87	0.68	28.06	0.0	13.49	90.83	90.83
Ash (g)	0.16	0.05	0.03	0.13	0.64	0.05	0.09	0.42	1.68	0.71	0.42	0.06	0.43	0.08	н/д	2.99	0.06	8.01	8.01
Calories (kcal)	7.875	3.211	1.777	5.508	23.55	2.682	5.355	15.04	60.442	47.027	39.782	3.23	18.36	3.0	114.0	0.0	52.25	403.089	403.089
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.0	0.02	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.9	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	13.0	14.03	14.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	0.01	0.03	0.16	н/д	н/д	н/д	4.2	2.94	2.81	0.01	0.11	н/д	н/д	н/д	0.19	10.48	10.48
Fructose (g)	н/д	0.01	0.01	0.02	0.32	н/д	н/д	н/д	4.6	3.43	2.51	0.01	0.07	н/д	н/д	н/д	0.15	11.13	11.13
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.17	0.14	0.04	0.13	0.58	0.08	0.22	27.58	317.32	139.88	113.43	0.07	0.43	11.02	160.57	0.01	0.18	771.85	771.85
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.05	0.03	0.01	0.07	0.54	н/д	0.01	2.0	8.83	6.37	6.24	0.02	0.25	0.25	26.98	0.0	13.34	65.0	65.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.2	0.7	0.2	0.8	2.6	0.4	0.6	1.0	4.0	3.2	1.1	0.3	2.6	0.4	0.4	0.0	0.0	18.4	18.4
Calcium (mg)	19.551	13.026	3.553	28.368	20.85	6.381	9.177	н/д	33.579	10.619	24.864	6.46	94.56	7.32	20.9	0.72	11.413	311.341	311.341
Iron (mg)	1.39	0.11	0.05	0.79	1.07	0.15	0.61	н/д	0.91	0.65	0.32	0.09	2.64	0.23	0.48	0.01	0.1	9.59	9.59
Magnesium (mg)	7.686	0.78	1.452	4.86	12.75	2.97	4.074	н/д	36.937	18.204	11.189	2.64	16.2	2.4	19.0	0.03	1.238	142.409	142.409
Phosphorus (mg)	10.479	0.832	0.578	3.6	22.725	3.681	3.633	н/д	80.59	39.442	33.566	1.05	12.0	3.96	26.6	0.0	0.55	243.286	243.286
Potassium (mg)	37.548	5.603	6.061	30.042	143.7	11.403	26.439	н/д	795.822	320.087	147.941	11.02	100.14	31.2	197.6	0.24	18.288	1883.134	1883.134
Sodium (mg)	3.528	0.13	1.337	0.27	75.75	0.315	0.924	190.08	16.79	6.068	9.946	2.43	0.9	0.48	9.5	1162.74	3.85	1485.037	1485.037
Zinc (mg)	0.1	0.02	0.01	0.08	0.2	0.04	0.03	н/д	0.57	0.38	0.16	0.01	0.27	0.05	0.13	0.0	0.0	2.07	2.07
Copper (mg)	0.018	0.004	0.002	0.017	0.032	0.009	0.024	н/д	0.201	0.03	0.075	0.004	0.056	0.007	0.038	0.001	0.007	0.526	0.526
Manganese (mg)	0.07	0.227	0.165	0.084	0.163	0.017	0.118	н/д	0.369	0.167	0.099	0.3	0.28	0.016	н/д	0.003	0.008	2.087	2.087
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.1	0.5	0.2	0.1	н/д	0.0	0.2	0.6	0.1	0.4	0.1	0.0	0.0	0.2	2.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	26.67	3.835	2.915	124.254	2223.75	0.0	6.279	200.0	2797.131	4749.727	1.243	5.3	414.18	480.0	н/д	0.0	0.0	11035.284	11035.284
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.344	0.195	0.149	6.21	111.225	0.0	0.315	н/д	141.032	238.169	0.0	0.27	20.7	24.0	0.0	0.0	0.0	543.608	543.608
Beta Carotene (mcg)	16.002	1.456	0.462	74.016	1125.0	н/д	3.276	н/д	1507.697	2463.608	1.243	0.84	246.72	288.0	9.5	0.0	0.0	5737.82	5737.82
Vitamin E (mg)	0.07	0.03	0.05	0.34	2.18	н/д	0.02	н/д	1.81	2.4	0.02	0.09	1.13	0.03	0.0	0.0	0.0	8.16	8.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.195	0.0	0.0	1.575	н/д	0.126	н/д	8639.877	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8641.773	8641.773
Lutein + zeaxanthin (mcg)	9.408	2.886	0.0	15.516	23.25	н/д	4.305	н/д	413.022	77.367	7.459	0.0	51.72	109.92	108.3	0.0	0.0	823.153	823.153
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.2	0.03	н/д	0.0	н/д	0.03	0.08	0.0	н/д	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	0.99	0.99
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.14	н/д	0.36	0.23	н/д	0.1	н/д	0.4	0.21	0.0	н/д	1.19	н/д	н/д	н/д	н/д	2.63	2.63
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.07	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Vitamin C (mg)	0.2	0.0	0.4	0.9	4.8	0.2	0.4	2.4	42.6	193.7	6.0	0.8	3.0	5.5	47.5	0.0	0.0	308.5	308.5
Thiamin (mg)	0.013	0.0	0.001	0.006	0.026	0.002	0.002	н/д	0.134	0.076	0.05	0.001	0.02	0.008	0.038	0.0	0.0	0.379	0.379
Riboflavin (mg)	0.007	0.001	0.001	0.006	0.059	0.003	0.005	н/д	0.067	0.137	0.025	0.003	0.019	0.017	0.038	0.0	0.0	0.387	0.387
Niacin (mg)	0.096	0.017	0.008	0.112	0.592	0.019	0.024	н/д	1.981	1.487	0.162	0.015	0.373	0.024	0.247	0.0	0.015	5.172	5.172
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.302	0.485	0.124	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.018	0.942	0.942
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.002	0.003	0.022	0.275	н/д	0.007	н/д	0.269	0.44	0.162	0.006	0.073	0.007	0.057	0.0	0.006	1.337	1.337
Folate (mcg)	0.21	0.078	0.512	4.932	7.5	0.0	0.21	н/д	50.369	69.782	28.594	0.93	16.44	1.68	0.0	0.0	0.138	181.373	181.373
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.5	0.1	0.2	0.6	5.0	н/д	0.2	н/д	22.5	8.5	6.8	0.4	1.9	0.6	6.1	0.0	0.3	53.8	53.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.015	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	0.062
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.061	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.188	0.188
Isoleucine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.03	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.112	0.112
Leucine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.061	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.202	0.202
Lysine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.061	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.202	0.202
Methionine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.015	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	0.062
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.03	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.077	0.077
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.235	0.076	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.338	0.338
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.015	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.063	0.063
Valine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.046	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.14	0.14
Arginine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.061	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.267	0.267
Histidine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.03	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.078	0.078
Alanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.046	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.173	0.173
Aspartic acid (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	0.425	0.087	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.988	0.988
Glutamic acid (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.444	0.319	0.224	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.991	1.991
Glycine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.046	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.14	0.14
Proline (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.03	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.128	0.128
Serine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.101	0.076	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.204	0.204
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.032	0.005	0.03	0.048	0.221	0.009	0.021	0.0	0.101	0.046	н/д	0.054	0.16	0.002	0.057	0.0	0.0	0.785	0.785
Phytosterols (mg)	1.428	0.338	1.408	3.654	6.225	0.414	1.932	н/д	23.505	н/д	н/д	2.56	12.18	н/д	н/д	0.0	н/д	53.644	53.644
Monounsaturated Fat (g)	0.295	0.003	0.008	0.012	0.268	0.122	0.021	н/д	0.101	0.0	н/д	0.015	0.04	0.001	0.0	0.0	0.0	0.886	0.886
Polyunsaturated (g)	0.069	0.001	0.039	0.094	0.56	0.016	0.024	н/д	0.269	0.106	н/д	0.071	0.314	0.005	0.038	0.0	0.0	1.604	1.604