CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mexican Shepard Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beef
113.4g 		onion
16.88g 		taco seasoning
0.66g 		salsa
29.57g 		corn
37.25g 		potatoes
199.69g 		margarine salt
0.88g 		milk
10.17g 		cheese
0.88g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.7 0.19 0.0 0.44 0.98 4.03 0.0 0.34 0.22 25.91 207.28
Total Fat (g) 19.36 0.02 0.0 0.06 0.35 0.18 0.7 0.1 0.29 21.05 168.4
Carbohydrates (g) 0.0 1.58 0.37 2.07 7.0 34.89 0.01 0.51 0.01 46.43 371.44
Ash (g) 0.98 0.06 0.25 0.47 0.34 2.16 н/д 0.08 н/д 4.33 34.64
Calories (kcal) 258.546 6.75 1.246 10.647 30.173 153.759 6.239 4.27 3.526 475.155 3801.24
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 4.86 30.83 н/д н/д н/д 35.69 285.52
Sucrose (g) н/д 0.17 н/д н/д 0.64 0.34 н/д 0.0 н/д 1.14 9.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 н/д н/д 0.18 0.66 н/д 0.0 н/д 1.17 9.36
Fructose (g) н/д 0.22 н/д н/д 0.1 0.54 н/д 0.0 н/д 0.86 6.88
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.53 н/д 0.53 4.24
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.0 н/д 0.0 н/д 0.08 0.64
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 74.63 15.04 0.04 26.53 28.57 158.43 0.15 9.14 0.32 312.85 2502.8
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.72 0.12 н/д 1.13 1.56 0.0 0.53 0.0 4.06 32.48
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.13 0.0 н/д 0.0 н/д 0.13 1.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.1 0.4 0.7 4.4 0.0 0.0 0.0 5.9 47.2
Calcium (mg) 7.938 3.881 н/д 3.549 1.863 23.963 0.026 12.098 6.309 59.626 477.008
Iron (mg) 1.92 0.04 0.04 0.66 0.27 1.56 0.0 0.0 0.01 4.49 35.92
Magnesium (mg) 19.278 1.688 н/д 4.732 5.588 45.928 0.009 1.118 0.245 78.585 628.68
Phosphorus (mg) 138.345 4.894 н/д 8.872 17.88 113.822 0.044 9.658 4.48 297.994 2383.952
Potassium (mg) 278.958 24.638 н/д 79.849 50.288 840.684 0.149 15.249 0.858 1290.672 10325.376
Sodium (mg) 64.637 0.675 53.451 127.167 111.005 11.981 5.749 4.473 5.434 384.571 3076.568
Zinc (mg) 4.07 0.03 н/д 0.05 0.14 0.58 0.0 0.04 0.03 4.94 39.52
Copper (mg) 0.068 0.007 н/д 0.03 0.019 0.22 0.0 0.001 0.0 0.344 2.752
Manganese (mg) 0.023 0.022 н/д н/д 0.052 0.3 н/д 0.0 н/д 0.396 3.168
Selenium (mcg) 13.7 0.1 н/д 0.1 0.3 0.6 0.0 0.3 0.1 15.2 121.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.338 62.149 162.656 16.763 3.994 н/д 19.926 н/д 265.824 2126.592
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 6.72 5.896 2.258 14.874 118.992
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 8.281 0.745 0.0 7.166 5.896 2.319 24.407 195.256
Beta Carotene (mcg) н/д 0.169 н/д н/д 8.195 1.997 5.338 0.203 0.744 16.645 133.16
Vitamin E (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.02 0.14 0.0 0.0 0.19 1.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.286 н/д 5.286 42.288
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.675 н/д н/д 65.56 15.975 0.0 0.0 0.0 82.21 657.68
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.0 н/д 0.0 н/д 0.08 0.64
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.3 1.2 0.3 39.3 0.0 0.0 0.0 42.3 338.4
Thiamin (mg) 0.068 0.008 н/д 0.015 0.007 0.16 0.0 0.002 0.0 0.261 2.088
Riboflavin (mg) 0.261 0.005 н/д 0.009 0.019 0.06 0.0 0.019 0.003 0.376 3.008
Niacin (mg) 4.774 0.02 н/д 0.319 0.142 2.097 0.0 0.009 0.001 7.362 58.896
Pantothenic acid (mg) 0.408 0.02 н/д н/д 0.134 0.599 н/д 0.037 н/д 1.198 9.584
Vitamin B-6 (mg) 0.272 0.02 н/д 0.044 0.026 0.599 0.0 0.004 0.001 0.967 7.736
Folate (mcg) 7.938 3.206 н/д 5.619 16.018 31.95 0.009 0.508 0.158 65.405 523.24
Vitamin B-12 (mcg) 2.17 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 2.22 17.76
Choline (mg) н/д 1.0 н/д н/д 6.1 24.2 0.1 1.8 0.1 33.3 266.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.011 0.06 н/д 0.004 н/д 0.077 0.616
Threonine (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.03 0.16 н/д 0.009 н/д 0.202 1.616
Isoleucine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.034 0.16 н/д 0.019 н/д 0.214 1.712
Leucine (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.127 0.24 н/д 0.039 н/д 0.41 3.28
Lysine (g) н/д 0.007 н/д н/д 0.093 0.26 н/д 0.029 н/д 0.389 3.112
Methionine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.022 0.06 н/д 0.008 н/д 0.09 0.72
Cystine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.015 0.06 н/д 0.012 н/д 0.087 0.696
Phenylalanine (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.048 0.18 н/д 0.017 н/д 0.25 2.0
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.037 0.16 н/д 0.014 н/д 0.213 1.704
Valine (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.048 0.24 н/д 0.022 н/д 0.314 2.512
Arginine (g) н/д 0.017 н/д н/д 0.041 0.2 н/д 0.01 н/д 0.268 2.144
Histidine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.026 0.1 н/д 0.008 н/д 0.136 1.088
Alanine (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.082 0.12 н/д 0.011 н/д 0.216 1.728
Aspartic acid (g) н/д 0.015 н/д н/д 0.071 1.018 н/д 0.032 н/д 1.136 9.088
Glutamic acid (g) н/д 0.044 н/д н/д 0.197 0.699 н/д 0.079 н/д 1.02 8.16
Glycine (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.037 0.12 н/д 0.006 н/д 0.168 1.344
Proline (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.127 0.14 н/д 0.037 н/д 0.305 2.44
Serine (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.056 0.18 н/д 0.021 н/д 0.26 2.08
Cholesterol (mg) 78.244 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.508 0.919 79.671 637.368
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.722 0.007 0.0 0.009 0.063 0.06 0.124 0.064 0.185 8.234 65.872
Phytosterols (mg) н/д 2.531 н/д н/д н/д 9.984 н/д н/д н/д 12.516 100.128
Monounsaturated Fat (g) 8.403 0.002 н/д 0.006 0.089 0.0 0.319 0.028 0.082 8.929 71.432
Polyunsaturated (g) 0.805 0.003 н/д 0.033 0.171 0.08 0.234 0.004 0.008 1.339 10.712