Рецепт Mexican Ranchero Breakfast - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	onion 6.19g	jalapeno pepper 1.61g	garlic 0.33g	salsa 44.36g	refried beans 55.38g	oil 0.0g	corn tortillas 19.0g	eggs 49.28g	jack cheese 10.59g	avocado 17.0g	tomato 7.05g	cilantro 0.43g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.07	0.02	0.02	0.67	3.0	н/д	1.08	6.2	2.59	0.34	0.06	0.01	н/д	14.06	112.48
Total Fat (g)	0.01	0.01	0.0	0.09	0.65	н/д	0.54	4.9	3.21	2.49	0.01	0.0	н/д	11.91	95.28
Carbohydrates (g)	0.58	0.09	0.11	3.11	8.45	н/д	8.48	0.38	0.07	1.45	0.28	0.02	н/д	23.01	184.08
Ash (g)	0.02	0.01	0.0	0.71	1.11	н/д	0.18	0.42	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	2.5	20.0
Calories (kcal)	2.475	0.483	0.486	15.97	50.391	н/д	41.42	70.47	39.515	27.2	1.269	0.098	н/д	249.777	1998.216
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	4.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.96	39.68
Sucrose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.37	2.96
Glucose (dextrose) (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.31	2.48
Fructose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.23	1.84
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.4
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.4
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	5.51	1.48	0.19	39.79	42.17	н/д	8.72	37.37	4.34	12.45	6.66	0.39	н/д	159.08	1272.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.26	0.06	0.0	н/д	0.25	н/д	0.17	0.38	0.05	0.11	0.19	0.0	н/д	1.48	11.84
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.4
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.6	2.8	н/д	1.2	0.0	0.0	1.1	0.1	0.0	н/д	6.0	48.0
Calcium (mg)	1.423	0.161	0.591	5.323	18.274	н/д	15.39	26.118	79.029	2.04	0.705	0.285	н/д	149.339	1194.712
Iron (mg)	0.01	0.01	0.01	0.99	0.92	н/д	0.23	0.9	0.08	0.09	0.02	0.01	н/д	3.28	26.24
Magnesium (mg)	0.619	0.306	0.082	7.098	21.043	н/д	13.68	5.914	2.86	4.93	0.776	0.111	н/д	57.417	459.336
Phosphorus (mg)	1.794	0.499	0.499	13.308	61.466	н/д	59.66	94.125	47.036	8.84	1.693	0.204	н/д	289.125	2313.0
Potassium (mg)	9.034	3.462	1.308	119.772	186.06	н/д	35.34	66.035	8.581	82.45	16.714	2.214	н/д	530.97	4247.76
Sodium (mg)	0.248	0.016	0.055	190.748	248.634	н/д	8.55	68.992	56.783	1.19	0.353	0.196	н/д	575.763	4606.104
Zinc (mg)	0.01	0.0	0.0	0.08	0.36	н/д	0.25	0.55	0.32	0.11	0.01	0.0	н/д	1.69	13.52
Copper (mg)	0.002	0.002	0.001	0.044	0.094	н/д	0.029	0.049	0.003	0.032	0.004	0.001	н/д	0.263	2.104
Manganese (mg)	0.008	0.004	0.005	н/д	0.183	н/д	0.063	0.02	н/д	н/д	0.008	0.002	н/д	0.292	2.336
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.2	3.6	н/д	1.2	15.6	1.5	0.1	0.0	0.0	н/д	22.2	177.6
Vitamin A, IU (IU)	0.124	12.864	0.029	243.98	0.0	н/д	0.38	239.994	н/д	н/д	58.747	28.679	н/д	584.797	4678.376
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	68.499	20.34	0.0	0.0	0.0	н/д	88.839	710.712
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.644	0.0	12.421	0.0	н/д	0.0	68.992	20.976	1.19	2.962	1.432	н/д	108.617	868.936
Beta Carotene (mcg)	0.062	7.326	0.016	н/д	0.0	н/д	0.19	4.928	8.263	10.54	31.666	16.703	н/д	79.693	637.544
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	0.03	н/д	0.05	0.48	0.03	0.35	0.04	0.01	н/д	1.0	8.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	137.984
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	181.461	0.0	н/д	181.461	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.248	7.921	0.052	н/д	0.0	н/д	0.57	163.117	0.0	46.07	8.675	3.676	н/д	230.329	1842.632
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.57	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.83	6.64
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.4
Vitamin C (mg)	0.5	0.7	0.1	1.8	3.3	н/д	0.0	0.0	0.0	1.7	0.9	0.1	н/д	9.1	72.8
Thiamin (mg)	0.003	0.002	0.001	0.022	0.022	н/д	0.017	0.034	0.002	0.012	0.003	0.0	н/д	0.119	0.952
Riboflavin (mg)	0.002	0.001	0.0	0.013	0.011	н/д	0.013	0.237	0.041	0.022	0.001	0.001	н/д	0.343	2.744
Niacin (mg)	0.007	0.018	0.002	0.479	0.233	н/д	0.285	0.034	0.01	0.296	0.042	0.005	н/д	1.411	11.288
Pantothenic acid (mg)	0.007	0.004	0.002	н/д	0.122	н/д	0.021	0.71	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.874	6.992
Vitamin B-6 (mg)	0.007	0.008	0.004	0.067	0.061	н/д	0.042	0.069	0.008	0.044	0.006	0.001	н/д	0.317	2.536
Folate (mcg)	1.176	0.757	0.01	8.428	6.091	н/д	0.95	23.162	1.907	13.77	1.058	0.264	н/д	57.572	460.576
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.64	0.09	0.0	0.0	0.0	н/д	0.72	5.76
Choline (mg)	0.4	0.1	0.1	н/д	12.7	н/д	2.5	123.7	1.6	2.4	0.5	0.1	н/д	144.1	1152.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.0	0.0	н/д	0.039	н/д	0.008	0.084	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.132	1.056
Threonine (g)	0.001	0.001	0.001	н/д	0.127	н/д	0.042	0.276	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.45	3.6
Isoleucine (g)	0.001	0.001	0.001	н/д	0.133	н/д	0.04	0.33	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.506	4.048
Leucine (g)	0.002	0.001	0.001	н/д	0.244	н/д	0.135	0.537	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.922	7.376
Lysine (g)	0.002	0.001	0.001	н/д	0.21	н/д	0.03	0.448	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.696	5.568
Methionine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.044	н/д	0.023	0.187	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.256	2.048
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.033	н/д	0.021	0.133	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.189	1.512
Phenylalanine (g)	0.002	0.001	0.001	н/д	0.166	н/д	0.055	0.335	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.564	4.512
Tyrosine (g)	0.001	0.0	0.0	н/д	0.089	н/д	0.046	0.246	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.383	3.064
Valine (g)	0.001	0.001	0.001	н/д	0.161	н/д	0.055	0.424	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.644	5.152
Arginine (g)	0.006	0.001	0.002	н/д	0.188	н/д	0.055	0.404	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.658	5.264
Histidine (g)	0.001	0.0	0.0	н/д	0.083	н/д	0.034	0.153	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.272	2.176
Alanine (g)	0.001	0.001	0.0	н/д	0.127	н/д	0.082	0.365	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.578	4.624
Aspartic acid (g)	0.006	0.003	0.002	н/д	0.365	н/д	0.076	0.655	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	1.117	8.936
Glutamic acid (g)	0.016	0.003	0.003	н/д	0.465	н/д	0.207	0.828	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	1.552	12.416
Glycine (g)	0.002	0.001	0.001	н/д	0.116	н/д	0.046	0.212	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.379	3.032
Proline (g)	0.001	0.001	0.0	н/д	0.127	н/д	0.097	0.251	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.479	3.832
Serine (g)	0.001	0.001	0.001	н/д	0.166	н/д	0.053	0.478	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.702	5.616
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	208.454	9.428	0.0	0.0	0.0	н/д	217.883	1743.064
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.136
Saturated Fat (g)	0.002	0.001	0.0	0.013	0.216	н/д	0.086	1.528	2.02	0.362	0.002	0.0	н/д	4.231	33.848
Phytosterols (mg)	0.928	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.494	0.021	н/д	1.443	11.544
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.0	0.0	0.009	0.21	н/д	0.131	1.878	0.927	1.666	0.002	0.001	н/д	4.825	38.6
Polyunsaturated (g)	0.001	0.005	0.001	0.049	0.183	н/д	0.27	0.67	0.095	0.309	0.006	0.0	н/д	1.589	12.712