CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mexican Pot Roast - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		beef pot roast
113.4g 		garlic
0.44g 		chili
0.87g 		cumin
0.09g 		coriander
0.08g 		tomatoes paste
14.17g 		onions
24.75g 		tomatoes
15.83g 		beef bouillon
20.0g 		rice
46.08g 		kidney beans
40.0g 		avocados
16.67g 		cornstarch
2.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 32.82 0.03 0.11 0.02 0.01 0.61 0.27 0.12 0.23 1.24 2.09 0.33 0.01 37.88 454.56
Total Fat (g) 21.74 0.0 0.15 0.02 0.01 0.07 0.02 0.02 0.04 0.13 0.24 2.44 0.0 24.89 298.68
Carbohydrates (g) 0.0 0.14 0.47 0.04 0.04 2.68 2.31 0.63 0.01 12.98 5.8 1.42 1.83 28.36 340.32
Ash (g) 1.02 0.01 0.07 0.01 0.0 0.4 0.09 0.13 н/д 0.19 0.66 н/д 0.0 2.57 30.84
Calories (kcal) 336.791 0.648 2.721 0.328 0.224 11.617 9.9 2.692 1.4 59.908 33.6 26.667 7.62 494.115 5929.38
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 3.56 н/д н/д 3.59 43.08
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.04 0.25 0.0 н/д н/д 0.74 н/д н/д 1.04 12.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.81 0.49 0.17 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.49 17.88
Fructose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.83 0.32 0.2 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.39 16.68
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 58.85 0.25 0.07 0.01 0.01 10.41 22.05 14.93 19.51 31.54 31.22 12.21 0.17 201.22 2414.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.06 0.0 н/д 1.73 1.05 0.38 0.0 0.02 0.74 0.11 0.0 4.09 49.08
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.6 0.4 0.2 0.0 0.2 2.1 1.1 0.0 4.9 58.8
Calcium (mg) 18.144 0.787 2.409 0.815 0.532 5.1 5.693 4.908 1.2 4.608 13.6 2.0 0.04 59.836 718.032
Iron (mg) 2.74 0.01 0.12 0.06 0.01 0.42 0.05 0.15 0.03 0.55 0.47 0.09 0.01 4.73 56.76
Magnesium (mg) 21.546 0.109 1.473 0.32 0.248 5.95 2.475 1.742 0.4 5.53 10.8 4.833 0.06 55.485 665.82
Phosphorus (mg) 197.312 0.666 2.626 0.437 0.307 11.758 7.178 3.008 2.6 19.816 36.0 8.667 0.26 290.633 3487.596
Potassium (mg) 261.948 1.744 16.605 1.565 0.95 143.65 36.135 29.767 10.8 16.129 94.8 80.833 0.06 694.987 8339.844
Sodium (mg) 53.297 0.074 8.753 0.147 0.026 111.917 0.99 22.642 65.2 0.461 118.4 1.167 0.18 383.253 4599.036
Zinc (mg) 7.55 0.01 0.02 0.0 0.0 0.09 0.04 0.02 0.0 0.23 0.18 0.11 0.0 8.26 99.12
Copper (mg) 0.113 0.001 0.004 0.001 0.001 0.052 0.01 0.011 0.0 0.032 0.056 0.032 0.001 0.314 3.768
Manganese (mg) 0.011 0.007 0.019 0.003 0.001 0.043 0.032 0.013 н/д 0.217 0.068 н/д 0.001 0.415 4.98
Selenium (mcg) 30.6 0.1 0.1 0.0 0.0 0.8 0.1 0.0 0.1 3.5 0.4 0.1 0.1 35.7 428.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.039 256.967 1.111 0.0 216.042 0.495 18.525 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 493.179 5918.148
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 12.853 0.056 0.0 10.767 0.0 0.95 0.0 0.0 0.0 1.167 0.0 25.792 309.504
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.022 130.0 0.667 н/д 127.642 0.248 11.083 0.0 0.0 н/д 10.333 0.0 279.994 3359.928
Vitamin E (mg) 0.58 0.0 0.25 0.0 н/д 0.61 0.0 0.11 0.0 0.02 0.01 0.35 0.0 1.93 23.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.182 0.0 н/д 4074.9 0.0 438.108 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 4513.19 54158.28
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.07 2.687 0.392 н/д 0.0 0.99 13.617 0.0 0.0 н/д 45.167 0.0 62.922 755.064
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.07 0.0 0.01 н/д н/д 0.28 н/д 0.0 0.38 4.56
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.6 0.0 0.0 3.1 1.8 1.5 0.0 0.0 0.5 1.7 0.0 9.3 111.6
Thiamin (mg) 0.068 0.001 0.003 0.001 0.0 0.009 0.012 0.008 0.0 0.074 0.048 0.012 0.0 0.235 2.82
Riboflavin (mg) 0.193 0.0 0.007 0.0 0.0 0.021 0.007 0.01 0.004 0.005 0.02 0.022 0.0 0.289 3.468
Niacin (mg) 4.661 0.003 0.068 0.004 0.002 0.436 0.03 0.112 0.156 0.682 0.164 0.29 0.0 6.608 79.296
Pantothenic acid (mg) 0.646 0.003 н/д н/д н/д 0.02 0.03 0.019 н/д 0.18 0.056 н/д 0.0 0.953 11.436
Vitamin B-6 (mg) 0.318 0.005 0.032 0.0 н/д 0.031 0.03 0.017 0.002 0.041 0.028 0.043 0.0 0.548 6.576
Folate (mcg) 10.206 0.013 0.867 0.009 0.0 1.7 4.703 1.267 0.4 26.728 14.4 13.5 0.0 73.792 885.504
Vitamin B-12 (mcg) 2.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 2.43 29.16
Choline (mg) 125.0 0.1 0.6 0.0 н/д 5.5 1.5 1.1 0.6 1.0 14.0 2.4 0.0 151.6 1819.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.346 0.0 0.0 0.0 25.346 304.152
Tryptophan (g) 0.215 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.002 0.002 н/д 0.014 0.024 н/д 0.0 0.262 3.144
Threonine (g) 1.315 0.001 н/д н/д н/д 0.014 0.005 0.006 н/д 0.046 0.076 н/д 0.0 1.464 17.568
Isoleucine (g) 1.497 0.001 н/д н/д н/д 0.01 0.002 0.003 н/д 0.055 0.1 н/д 0.0 1.669 20.028
Leucine (g) 2.608 0.001 н/д н/д н/д 0.016 0.007 0.005 н/д 0.101 0.18 н/д 0.001 2.919 35.028
Lysine (g) 2.778 0.001 н/д н/д н/д 0.017 0.01 0.005 н/д 0.046 0.148 н/д 0.0 3.005 36.06
Methionine (g) 0.85 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.002 н/д 0.028 0.028 н/д 0.0 0.911 10.932
Cystine (g) 0.42 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.002 н/д 0.028 0.02 н/д 0.0 0.472 5.664
Phenylalanine (g) 1.293 0.001 н/д н/д н/д 0.017 0.007 0.005 н/д 0.065 0.124 н/д 0.0 1.511 18.132
Tyrosine (g) 1.043 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.002 0.003 н/д 0.041 0.048 н/д 0.0 1.146 13.752
Valine (g) 1.633 0.001 н/д н/д н/д 0.011 0.005 0.003 н/д 0.074 0.12 н/д 0.0 1.848 22.176
Arginine (g) 2.121 0.003 н/д н/д н/д 0.01 0.025 0.003 н/д 0.101 0.116 н/д 0.0 2.379 28.548
Histidine (g) 1.043 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.002 0.003 н/д 0.028 0.056 н/д 0.0 1.142 13.704
Alanine (g) 1.996 0.001 н/д н/д н/д 0.028 0.005 0.005 н/д 0.074 0.096 н/д 0.0 2.205 26.46
Aspartic acid (g) 2.994 0.002 н/д н/д н/д 0.099 0.022 0.025 н/д 0.115 0.264 н/д 0.0 3.522 42.264
Glutamic acid (g) 4.933 0.004 н/д н/д н/д 0.269 0.064 0.076 н/д 0.24 0.336 н/д 0.001 5.922 71.064
Glycine (g) 1.996 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.007 0.003 н/д 0.055 0.084 н/д 0.0 2.155 25.86
Proline (g) 1.565 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.002 0.003 н/д 0.06 0.12 н/д 0.0 1.763 21.156
Serine (g) 1.293 0.001 н/д н/д н/д 0.016 0.005 0.005 н/д 0.065 0.132 н/д 0.0 1.516 18.192
Cholesterol (mg) 107.728 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 107.728 1292.736
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 8.562 0.0 0.026 0.001 0.001 0.014 0.01 0.003 0.022 0.037 0.056 0.355 0.0 9.087 109.044
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.719 0.06 0.035 н/д 3.713 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.526 54.312
Monounsaturated Fat (g) 9.276 0.0 0.031 0.012 0.01 0.01 0.002 0.003 0.018 0.041 0.152 1.633 0.0 11.19 134.28
Polyunsaturated (g) 0.805 0.001 0.065 0.003 0.001 0.023 0.005 0.008 0.002 0.037 0.104 0.303 0.001 1.357 16.284