Рецепт Mexican Pizza - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	avocado 9.13g	garlic 7.83g	onion 144.0g	oregano 0.5g	cumin 2.1g	ancho chili 14.79g	jalapeno pepper 9.66g	tomatoes 56.42g	tofu 453.6g	beans 97.0g	beer 118.8g	lime juice 22.0g	toppings 0.0g	avocado 136.0g	lettuce 2.08g	tomatoes 56.42g	guacamole 148.74g	salsa 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.18	0.5	1.58	0.06	0.37	1.75	0.13	0.5	31.3	20.95	0.55	0.09	н/д	2.72	0.03	0.5	2.97	н/д	64.18	64.18
Total Fat (g)	1.34	0.04	0.14	0.05	0.47	1.21	0.06	0.11	12.25	1.38	0.0	0.02	н/д	19.94	0.0	0.11	21.81	н/д	58.93	58.93
Carbohydrates (g)	0.78	2.59	13.45	0.32	0.93	7.6	0.57	2.21	10.89	60.49	4.22	1.85	н/д	11.6	0.05	2.21	12.69	н/д	132.45	132.45
Ash (g)	н/д	0.12	0.5	0.04	0.16	0.87	0.04	0.28	2.72	3.49	0.19	0.07	н/д	н/д	0.01	0.28	2.35	н/д	11.13	11.13
Calories (kcal)	14.608	11.667	57.6	1.53	7.875	41.56	2.898	10.156	281.232	330.77	51.084	5.5	н/д	217.6	0.333	10.156	237.984	н/д	1282.552	1282.552
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.16	н/д	0.16	0.16
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.43	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	0.0	0.0	0.09	н/д	1.62	1.62
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	2.84	0.01	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	н/д	0.0	0.71	0.55	н/д	4.94	4.94
Fructose (g)	н/д	н/д	1.86	0.01	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	н/д	0.01	0.77	0.18	н/д	3.73	3.73
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.6	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	4.6	4.6
Water (g)	6.69	4.59	128.32	0.04	0.17	3.35	8.86	53.32	396.45	10.69	109.25	19.97	н/д	99.59	1.99	53.32	108.92	н/д	1005.5	1005.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.08	6.11	0.02	0.05	н/д	0.33	1.48	5.76	2.06	0.0	0.37	н/д	0.9	0.01	1.48	0.98	н/д	19.69	19.69
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.15	н/д	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	0.6	0.2	2.4	0.2	0.2	3.2	0.3	0.7	0.5	14.7	0.0	0.1	н/д	9.1	0.0	0.7	10.0	н/д	42.9	42.9
Calcium (mg)	1.096	14.172	33.12	7.88	19.551	9.022	0.966	5.642	145.152	119.31	4.752	3.08	н/д	16.32	0.686	5.642	17.849	н/д	404.24	404.24
Iron (mg)	0.05	0.13	0.3	0.22	1.39	1.62	0.07	0.15	4.67	4.87	0.02	0.02	н/д	0.75	0.02	0.15	0.82	н/д	15.26	15.26
Magnesium (mg)	2.648	1.958	14.4	1.35	7.686	16.713	1.835	6.206	122.472	165.87	7.128	1.76	н/д	39.44	0.25	6.206	43.135	н/д	439.056	439.056
Phosphorus (mg)	4.748	11.98	41.76	1.0	10.479	29.728	2.995	13.541	408.24	341.44	16.632	3.08	н/д	70.72	0.582	13.541	77.345	н/д	1047.81	1047.81
Potassium (mg)	44.281	31.398	210.24	8.345	37.548	356.587	20.769	133.715	879.984	1438.51	32.076	25.74	н/д	659.6	3.89	133.715	721.389	н/д	4737.787	4737.787
Sodium (mg)	0.639	1.331	5.76	0.075	3.528	6.36	0.097	2.821	163.296	4.85	4.752	0.44	н/д	9.52	0.52	2.821	10.412	н/д	217.221	217.221
Zinc (mg)	0.06	0.09	0.24	0.02	0.1	0.21	0.02	0.1	2.77	3.54	0.01	0.02	н/д	0.87	0.0	0.1	0.95	н/д	9.1	9.1
Copper (mg)	0.017	0.023	0.058	0.005	0.018	0.075	0.013	0.034	0.907	0.815	0.012	0.007	н/д	0.258	0.001	0.034	0.283	н/д	2.559	2.559
Manganese (mg)	н/д	0.131	0.187	0.023	0.07	0.189	0.024	0.062	н/д	1.028	0.012	0.004	н/д	н/д	0.004	0.062	0.208	н/д	2.006	2.006
Selenium (mcg)	0.0	1.1	0.7	0.0	0.1	0.4	0.0	0.0	н/д	3.1	0.7	0.0	н/д	0.5	0.0	0.0	0.6	н/д	7.5	7.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.705	2.88	34.515	26.67	3022.78	77.183	469.979	0.0	0.0	0.0	11.0	н/д	н/д	155.834	469.979	217.16	н/д	4488.685	4488.685
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.639	0.0	0.0	1.725	1.344	151.154	3.864	23.696	0.0	0.0	0.0	0.44	н/д	9.52	7.8	23.696	10.412	н/д	234.291	234.291
Beta Carotene (mcg)	5.661	0.392	1.44	20.56	16.002	н/д	43.953	253.326	н/д	0.0	0.0	6.6	н/д	84.32	93.496	253.326	92.219	н/д	871.294	871.294
Vitamin E (mg)	0.19	0.01	0.03	0.09	0.07	н/д	0.05	0.3	н/д	0.2	0.0	0.05	н/д	2.82	0.0	0.3	3.08	н/д	7.19	7.19
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1451.687	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1451.687	0.0	н/д	2903.373	2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg)	24.742	1.253	5.76	4.31	9.408	н/д	47.527	69.397	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	368.56	35.859	69.397	403.085	н/д	1039.298	1039.298
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.07	н/д	0.14	0.14
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	0.49	н/д	0.73	0.73
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	0.05	0.05
Vitamin C (mg)	0.9	2.4	10.7	0.3	0.2	0.3	4.3	7.2	0.0	0.0	0.0	6.6	н/д	13.6	0.1	7.2	14.9	н/д	68.5	68.5
Thiamin (mg)	0.006	0.016	0.072	0.002	0.013	0.027	0.014	0.023	0.454	0.873	0.012	0.007	н/д	0.095	0.001	0.023	0.104	н/д	1.74	1.74
Riboflavin (mg)	0.012	0.009	0.043	0.002	0.007	0.334	0.006	0.011	0.181	0.184	0.036	0.004	н/д	0.177	0.002	0.011	0.193	н/д	1.212	1.212
Niacin (mg)	0.159	0.055	0.173	0.031	0.096	0.947	0.108	0.333	1.134	1.901	0.606	0.031	н/д	2.366	0.007	0.333	2.588	н/д	10.867	10.867
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.047	0.173	н/д	н/д	0.294	0.022	0.051	н/д	0.873	0.048	0.026	н/д	н/д	0.003	0.051	2.067	н/д	3.655	3.655
Vitamin B-6 (mg)	0.024	0.097	0.173	0.006	0.009	0.524	0.049	0.045	0.045	0.281	0.059	0.009	н/д	0.354	0.002	0.045	0.387	н/д	2.109	2.109
Folate (mcg)	7.395	0.235	27.36	1.37	0.21	10.205	4.54	8.463	н/д	430.68	7.128	2.2	н/д	110.16	0.749	8.463	120.479	н/д	739.638	739.638
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.02
Choline (mg)	1.3	1.8	8.8	0.2	0.5	н/д	0.7	3.8	н/д	64.4	12.0	1.1	н/д	19.3	0.2	3.8	21.1	н/д	139.1	139.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.005	0.014	н/д	н/д	0.024	0.002	0.006	0.408	0.252	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.045	н/д	0.762	0.762
Threonine (g)	н/д	0.013	0.029	н/д	н/д	0.064	0.005	0.017	1.315	0.883	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	0.017	0.104	н/д	2.447	2.447
Isoleucine (g)	н/д	0.017	0.014	н/д	н/д	0.055	0.004	0.011	1.588	0.922	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	0.011	0.119	н/д	2.742	2.742
Leucine (g)	н/д	0.024	0.043	н/д	н/д	0.09	0.007	0.017	2.676	1.678	0.0	0.004	н/д	н/д	0.001	0.017	0.208	н/д	4.767	4.767
Lysine (g)	н/д	0.021	0.058	н/д	н/д	0.077	0.006	0.017	2.087	1.436	0.0	0.004	н/д	н/д	0.001	0.017	0.193	н/д	3.916	3.916
Methionine (g)	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	0.021	0.002	0.006	0.499	0.32	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.059	н/д	0.919	0.919
Cystine (g)	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.033	0.003	0.006	0.454	0.233	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.045	н/д	0.783	0.783
Phenylalanine (g)	н/д	0.014	0.043	н/д	н/д	0.053	0.004	0.039	1.769	1.135	0.0	0.002	н/д	н/д	0.001	0.039	0.342	н/д	3.443	3.443
Tyrosine (g)	н/д	0.006	0.014	н/д	н/д	0.037	0.003	0.006	1.361	0.592	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	0.006	0.074	н/д	2.099	2.099
Valine (g)	н/д	0.023	0.029	н/д	н/д	0.072	0.006	0.011	1.769	1.096	0.0	0.002	н/д	н/д	0.001	0.011	0.164	н/д	3.184	3.184
Arginine (g)	н/д	0.049	0.144	н/д	н/д	0.081	0.006	0.011	2.359	1.3	0.0	0.004	н/д	н/д	0.001	0.011	0.134	н/д	4.101	4.101
Histidine (g)	н/д	0.009	0.014	н/д	н/д	0.034	0.003	0.006	0.771	0.582	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.074	н/д	1.499	1.499
Alanine (g)	н/д	0.01	0.029	н/д	н/д	0.071	0.006	0.017	1.225	0.883	0.012	0.004	н/д	н/д	0.001	0.017	0.164	н/д	2.438	2.438
Aspartic acid (g)	н/д	0.038	0.13	н/д	н/д	0.246	0.018	0.079	3.493	2.532	0.024	0.024	н/д	н/д	0.003	0.079	0.357	н/д	7.022	7.022
Glutamic acid (g)	н/д	0.063	0.374	н/д	н/д	0.226	0.017	0.243	5.352	3.191	0.059	0.015	н/д	н/д	0.003	0.243	0.431	н/д	10.22	10.22
Glycine (g)	н/д	0.016	0.043	н/д	н/д	0.064	0.005	0.011	1.225	0.815	0.012	0.002	н/д	н/д	0.001	0.011	0.149	н/д	2.353	2.353
Proline (g)	н/д	0.008	0.014	н/д	н/д	0.074	0.006	0.011	1.588	0.892	0.048	0.007	н/д	н/д	0.001	0.011	0.149	н/д	2.808	2.808
Serine (g)	н/д	0.015	0.029	н/д	н/д	0.068	0.005	0.017	1.497	1.145	0.0	0.009	н/д	н/д	0.001	0.017	0.164	н/д	2.965	2.965
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.194	0.007	0.058	0.013	0.032	0.121	0.006	0.017	1.86	0.359	0.0	0.002	н/д	2.897	н/д	0.017	3.168	н/д	8.752	8.752
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	21.6	1.015	1.428	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	31.942	31.942
Monounsaturated Fat (g)	0.895	0.001	0.014	0.003	0.295	0.072	0.003	0.017	2.449	0.116	0.0	0.002	н/д	13.328	н/д	0.017	14.577	н/д	31.79	31.79
Polyunsaturated (g)	0.166	0.02	0.029	0.026	0.069	0.667	0.031	0.045	6.759	0.592	0.0	0.004	н/д	2.475	н/д	0.045	2.707	н/д	13.635	13.635