Рецепт Mexican Pie Or Upside Down Tamale Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	cornmeal 29.81g	flour 15.0g	baking powder 1.73g	salt 0.38g	corn 56.7g	soy 11.63g	onion 12.38g	bell pepper 12.2g	zucchini 23.28g	pepper 0.0g	garlic 0.98g	chili 1.88g	salt 0.38g	onion 0.15g	water 14.81g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.16	2.06	0.0	0.0	0.99	4.09	0.14	0.1	0.28	н/д	0.06	0.23	0.0	0.02	0.0	10.13	81.04
Total Fat (g)	0.53	0.28	0.0	0.0	0.24	2.95	0.01	0.02	0.04	н/д	0.0	0.31	0.0	0.0	0.0	4.4	35.2
Carbohydrates (g)	23.6	10.89	0.0	0.0	10.28	3.9	1.16	0.57	0.78	н/д	0.32	1.02	0.0	0.12	0.0	52.63	421.04
Ash (g)	0.16	0.24	0.64	0.37	0.56	н/д	0.04	0.05	0.14	н/д	0.01	0.16	0.37	0.0	0.01	2.78	22.24
Calories (kcal)	110.008	50.85	0.0	0.0	40.824	54.754	4.95	2.44	3.724	н/д	1.458	5.888	0.0	0.521	0.0	275.416	2203.328
Starch (g)	21.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	21.94	175.52
Sucrose (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	1.51	н/д	0.12	0.01	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.88	15.04
Glucose (dextrose) (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.24	0.14	0.17	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.9	7.2
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	0.16	0.14	0.22	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.78	6.24
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.96
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.36	1.54	0.0	0.0	44.64	0.23	11.03	11.45	22.03	н/д	0.57	0.15	0.0	0.01	14.8	109.8	878.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.49	0.06	0.0	0.0	1.83	0.49	0.52	0.29	0.4	н/д	0.01	0.13	0.0	0.05	0.0	4.29	34.32
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	1.8	0.0	0.0	0.7	2.1	0.2	0.2	0.3	н/д	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	7.1	56.8
Calcium (mg)	0.894	5.1	0.0	0.09	1.701	16.043	2.846	1.22	3.491	н/д	1.772	5.213	0.09	0.545	0.444	39.448	315.584
Iron (mg)	0.33	0.58	0.0	0.0	0.22	0.45	0.03	0.04	0.08	н/д	0.02	0.27	0.0	0.0	0.0	2.02	16.16
Magnesium (mg)	10.434	20.7	0.0	0.004	9.639	16.856	1.238	1.22	3.957	н/д	0.245	3.188	0.004	0.183	0.148	67.814	542.512
Phosphorus (mg)	31.303	51.9	0.0	0.0	28.917	42.199	3.589	2.44	8.845	н/д	1.497	5.681	0.0	0.51	0.0	176.88	1415.04
Potassium (mg)	45.315	60.75	0.0	0.03	75.978	170.888	18.068	21.346	60.981	н/д	3.925	35.925	0.03	1.415	0.0	494.648	3957.184
Sodium (mg)	2.087	0.75	471.96	145.343	161.595	18.949	0.495	0.366	2.328	н/д	0.166	18.938	145.343	0.081	0.593	968.991	7751.928
Zinc (mg)	0.21	0.44	0.0	0.0	0.3	0.37	0.02	0.02	0.07	н/д	0.01	0.05	0.0	0.0	0.0	1.49	11.92
Copper (mg)	0.024	0.057	0.0	0.0	0.028	0.096	0.005	0.009	0.012	н/д	0.003	0.008	0.0	0.0	0.001	0.244	1.952
Manganese (mg)	0.054	0.57	0.0	0.0	0.04	н/д	0.016	0.015	0.042	н/д	0.016	0.041	0.0	0.001	0.0	0.794	6.352
Selenium (mcg)	3.5	10.6	0.0	0.0	0.2	2.2	0.1	0.0	0.0	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	16.9	135.2
Vitamin A, IU (IU)	63.799	1.35	0.0	0.0	41.958	н/д	0.248	45.131	46.55	н/д	0.088	555.938	0.0	0.0	0.0	755.061	6040.488
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.279	0.0	0.0	0.0	2.268	1.163	0.0	2.196	2.328	н/д	0.0	27.806	0.0	0.0	0.0	39.039	312.312
Beta Carotene (mcg)	28.918	0.75	0.0	0.0	17.01	13.95	0.124	25.371	27.93	н/д	0.049	281.25	0.0	0.0	0.0	395.352	3162.816
Vitamin E (mg)	0.05	0.12	0.0	0.0	0.04	0.11	0.0	0.05	0.03	н/д	0.0	0.54	0.0	0.0	0.0	0.94	7.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.394	0.0	0.0	0.0	0.394	3.152
Lutein + zeaxanthin (mcg)	403.959	33.0	0.0	0.0	538.083	0.0	0.495	41.593	494.594	н/д	0.157	5.813	0.0	0.0	0.0	1517.694	12141.552
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.18	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	0.29	2.32
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.02	0.16
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	2.6	0.3	0.9	9.8	4.0	н/д	0.3	1.2	0.0	0.0	0.0	19.1	152.8
Thiamin (mg)	0.042	0.068	0.0	0.0	0.017	0.012	0.006	0.007	0.012	н/д	0.002	0.007	0.0	0.001	0.0	0.172	1.376
Riboflavin (mg)	0.015	0.033	0.0	0.0	0.028	0.017	0.004	0.004	0.033	н/д	0.001	0.015	0.0	0.0	0.0	0.15	1.2
Niacin (mg)	0.298	0.956	0.0	0.0	0.544	0.164	0.015	0.059	0.114	н/д	0.007	0.148	0.0	0.001	0.0	2.305	18.44
Pantothenic acid (mg)	0.083	0.152	0.0	0.0	0.102	н/д	0.015	0.012	0.037	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	0.0	0.407	3.256
Vitamin B-6 (mg)	0.06	0.051	0.0	0.0	0.034	0.024	0.015	0.027	0.051	н/д	0.012	0.069	0.0	0.002	0.0	0.345	2.76
Folate (mcg)	8.944	6.6	0.0	0.0	25.515	24.529	2.351	1.22	6.75	н/д	0.029	1.875	0.0	0.249	0.0	78.062	624.496
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.2	4.7	0.0	0.0	11.5	14.4	0.8	0.7	2.2	н/д	0.2	1.2	0.0	0.1	0.0	39.0	312.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	0.032	н/д	0.0	0.006	н/д	0.001	0.001	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.055	0.44
Threonine (g)	0.054	0.06	н/д	0.0	0.04	н/д	0.002	0.005	0.007	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.17	1.36
Isoleucine (g)	0.075	0.077	н/д	0.0	0.04	н/д	0.001	0.002	0.009	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.206	1.648
Leucine (g)	0.307	0.14	н/д	0.0	0.108	н/д	0.004	0.005	0.016	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	0.583	4.664
Lysine (g)	0.033	0.057	н/д	0.0	0.04	н/д	0.005	0.005	0.016	н/д	0.003	н/д	0.0	0.001	н/д	0.159	1.272
Methionine (g)	0.051	0.032	н/д	0.0	0.023	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.112	0.896
Cystine (g)	0.048	0.048	н/д	0.0	0.006	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.106	0.848
Phenylalanine (g)	0.11	0.098	н/д	0.0	0.045	н/д	0.004	0.011	0.009	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.279	2.232
Tyrosine (g)	0.057	0.06	н/д	0.0	0.04	н/д	0.001	0.001	0.007	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.167	1.336
Valine (g)	0.101	0.093	н/д	0.0	0.057	н/д	0.002	0.005	0.012	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	0.273	2.184
Arginine (g)	0.072	0.096	н/д	0.0	0.04	н/д	0.012	0.004	0.012	н/д	0.006	н/д	0.0	0.002	н/д	0.243	1.944
Histidine (g)	0.054	0.048	н/д	0.0	0.028	н/д	0.001	0.001	0.007	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.141	1.128
Alanine (g)	0.17	0.074	н/д	0.0	0.091	н/д	0.002	0.005	0.014	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	0.357	2.856
Aspartic acid (g)	0.14	0.105	н/д	0.0	0.074	н/д	0.011	0.026	0.035	н/д	0.005	н/д	0.0	0.001	н/д	0.396	3.168
Glutamic acid (g)	0.441	0.65	н/д	0.0	0.193	н/д	0.032	0.023	0.03	н/д	0.008	н/д	0.0	0.003	н/д	1.38	11.04
Glycine (g)	0.066	0.083	н/д	0.0	0.04	н/д	0.004	0.004	0.012	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.209	1.672
Proline (g)	0.227	0.213	н/д	0.0	0.091	н/д	0.001	0.002	0.009	н/д	0.001	н/д	0.0	0.001	н/д	0.545	4.36
Serine (g)	0.104	0.098	н/д	0.0	0.045	н/д	0.002	0.006	0.012	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	0.27	2.16
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.057	0.048	0.0	0.0	0.04	0.427	0.005	0.007	0.009	н/д	0.001	0.055	0.0	0.0	0.0	0.649	5.192
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.856	1.098	н/д	н/д	н/д	1.556	0.0	0.131	н/д	4.641	37.128
Monounsaturated Fat (g)	0.104	0.035	0.0	0.0	0.068	0.652	0.001	0.001	0.002	н/д	0.0	0.067	0.0	0.0	0.0	0.931	7.448
Polyunsaturated (g)	0.218	0.117	0.0	0.0	0.113	1.667	0.002	0.007	0.019	н/д	0.002	0.14	0.0	0.001	0.0	2.286	18.288