Рецепт Mexican Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 0.56g	garlic 1.85g	onion 24.75g	cumin 0.53g	pepper 24.4g	cayenne pepper 0.06g	chili 1.88g	corn 56.7g	kidney beans 106.31g	tomatoes sauce 56.7g	tortilla flour 0.0g	yogurt 61.25g	cheddar cheese 33.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.12	0.27	0.09	0.21	0.01	0.23	1.71	5.55	0.75	н/д	3.22	8.22	20.37	81.48
Total Fat (g)	0.56	0.01	0.02	0.12	0.04	0.01	0.31	0.44	0.64	0.1	н/д	0.95	10.94	14.15	56.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.61	2.31	0.23	1.13	0.03	1.02	11.74	15.42	3.05	н/д	4.31	0.42	40.29	161.16
Ash (g)	0.0	0.03	0.09	0.04	0.1	0.0	0.16	0.27	1.74	1.13	н/д	0.67	1.3	5.54	22.16
Calories (kcal)	4.973	2.755	9.9	1.969	4.879	0.183	5.888	49.896	89.303	13.608	н/д	38.588	132.99	354.929	1419.716
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	8.56	9.46	н/д	н/д	н/д	н/д	18.02	72.08
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.25	н/д	0.03	н/д	0.01	0.94	1.97	0.15	н/д	н/д	0.08	3.42	13.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.49	н/д	0.28	н/д	0.04	0.22	0.0	1.32	н/д	н/д	н/д	2.35	9.4
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	н/д	0.27	н/д	0.08	0.17	0.0	0.94	н/д	н/д	н/д	1.78	7.12
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.08	0.08	0.32
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.15	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	1.08	22.05	0.04	22.9	0.0	0.15	42.53	82.97	51.67	н/д	52.11	12.13	287.62	1150.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	1.05	0.01	0.59	0.01	0.13	1.42	1.97	2.41	н/д	4.31	0.17	12.08	48.32
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.4	0.1	0.4	0.0	0.6	1.2	5.6	0.9	н/д	0.0	0.0	9.3	37.2
Calcium (mg)	0.006	3.346	5.693	4.888	2.44	0.085	5.213	2.268	36.146	7.371	н/д	112.088	237.93	417.472	1669.888
Iron (mg)	0.0	0.03	0.05	0.35	0.08	0.0	0.27	0.24	1.24	0.58	н/д	0.05	0.22	3.12	12.48
Magnesium (mg)	0.0	0.462	2.475	1.922	2.44	0.087	3.188	10.206	28.704	9.072	н/д	10.413	9.24	78.208	312.832
Phosphorus (mg)	0.0	2.829	7.178	2.62	4.879	0.168	5.681	39.69	95.681	14.742	н/д	88.2	168.96	430.628	1722.512
Potassium (mg)	0.006	7.413	36.135	9.387	42.691	1.158	35.925	120.771	251.961	187.677	н/д	143.325	32.34	868.789	3475.156
Sodium (mg)	0.011	0.314	0.99	0.882	0.732	0.017	18.938	1.701	314.685	297.108	н/д	42.875	204.93	883.183	3532.732
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.04	0.03	0.03	0.0	0.05	0.22	0.49	0.11	н/д	0.55	1.03	2.56	10.24
Copper (mg)	0.0	0.006	0.01	0.005	0.017	0.0	0.008	0.023	0.149	0.068	н/д	0.006	0.01	0.301	1.204
Manganese (mg)	0.0	0.031	0.032	0.017	0.029	0.001	0.041	0.068	0.181	0.062	н/д	0.0	0.003	0.466	1.864
Selenium (mcg)	0.0	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.4	1.0	0.1	н/д	2.0	4.6	8.6	34.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.166	0.495	6.668	90.262	23.926	555.938	110.565	0.0	245.511	н/д	31.238	330.66	1395.427	5581.708
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	8.575	85.14	93.715	374.86
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.336	4.391	1.197	27.806	5.67	0.0	12.474	н/д	8.575	87.45	147.899	591.596
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.092	0.248	4.001	50.742	12.558	281.25	27.783	н/д	146.853	н/д	1.225	28.05	552.801	2211.204
Vitamin E (mg)	0.08	0.0	0.0	0.02	0.09	0.02	0.54	0.05	0.02	0.81	н/д	0.02	0.1	1.74	6.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.96	3.96	15.84
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.394	0.0	н/д	7926.093	н/д	0.0	0.0	7926.487	31705.948
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.296	0.99	2.352	83.187	7.565	5.813	381.024	н/д	13.041	н/д	0.0	0.0	494.268	1977.072
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	0.09	0.73	0.06	н/д	н/д	0.0	0.94	3.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.6	1.8	0.0	19.6	0.0	1.2	3.6	1.3	4.0	н/д	0.5	0.0	32.7	130.8
Thiamin (mg)	0.0	0.004	0.012	0.003	0.015	0.0	0.007	0.045	0.128	0.011	н/д	0.025	0.01	0.259	1.036
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.007	0.002	0.007	0.001	0.015	0.04	0.053	0.04	н/д	0.129	0.125	0.42	1.68
Niacin (mg)	0.0	0.013	0.03	0.024	0.117	0.005	0.148	0.987	0.436	0.556	н/д	0.067	0.026	2.409	9.636
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.011	0.03	н/д	0.024	н/д	н/д	0.204	0.149	0.176	н/д	0.361	0.135	1.091	4.364
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.023	0.03	0.002	0.054	0.001	0.069	0.096	0.074	0.057	н/д	0.031	0.023	0.46	1.84
Folate (mcg)	0.0	0.055	4.703	0.053	2.44	0.061	1.875	20.412	38.273	6.237	н/д	6.738	5.94	86.785	347.14
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.34	0.27	0.62	2.48
Choline (mg)	0.0	0.4	1.5	0.1	1.3	0.0	1.2	13.6	37.1	5.6	н/д	9.3	5.4	75.8	303.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	0.017	0.064	0.006	н/д	0.018	0.106	0.217	0.868
Threonine (g)	0.0	0.003	0.005	н/д	0.01	н/д	н/д	0.051	0.202	0.023	н/д	0.135	0.294	0.722	2.888
Isoleucine (g)	0.0	0.004	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	0.051	0.266	0.017	н/д	0.178	0.512	1.034	4.136
Leucine (g)	0.0	0.006	0.007	н/д	0.01	н/д	н/д	0.204	0.478	0.023	н/д	0.325	0.789	1.841	7.364
Lysine (g)	0.0	0.005	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.153	0.393	0.023	н/д	0.288	0.683	1.565	6.26
Methionine (g)	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.04	0.074	0.006	н/д	0.098	0.215	0.436	1.744
Cystine (g)	0.0	0.001	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.028	0.053	0.006	н/д	0.031	0.043	0.164	0.656
Phenylalanine (g)	0.0	0.003	0.007	н/д	0.022	н/д	н/д	0.079	0.33	0.057	н/д	0.178	0.432	1.108	4.432
Tyrosine (g)	0.0	0.001	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	0.062	0.128	0.011	н/д	0.165	0.396	0.769	3.076
Valine (g)	0.0	0.005	0.005	н/д	0.01	н/д	н/д	0.079	0.319	0.017	н/д	0.263	0.548	1.247	4.988
Arginine (g)	0.0	0.012	0.025	н/д	0.007	н/д	н/д	0.068	0.308	0.017	н/д	0.098	0.31	0.845	3.38
Histidine (g)	0.0	0.002	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	0.045	0.149	0.011	н/д	0.08	0.287	0.579	2.316
Alanine (g)	0.0	0.002	0.005	н/д	0.01	н/д	н/д	0.136	0.255	0.023	н/д	0.141	0.231	0.803	3.212
Aspartic acid (g)	0.0	0.009	0.022	н/д	0.051	н/д	н/д	0.119	0.702	0.113	н/д	0.257	0.528	1.802	7.208
Glutamic acid (g)	0.0	0.015	0.064	н/д	0.046	н/д	н/д	0.329	0.893	0.369	н/д	0.631	2.01	4.357	17.428
Glycine (g)	0.0	0.004	0.007	н/д	0.007	н/д	н/д	0.062	0.223	0.017	н/д	0.08	0.142	0.543	2.172
Proline (g)	0.0	0.002	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	0.21	0.319	0.011	н/д	0.38	0.927	1.856	7.424
Serine (g)	0.0	0.004	0.005	н/д	0.012	н/д	н/д	0.091	0.351	0.023	н/д	0.202	0.482	1.169	4.676
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.675	34.65	38.325	153.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.078	0.002	0.01	0.008	0.015	0.002	0.055	0.068	0.149	0.017	н/д	0.613	6.96	7.975	31.9
Phytosterols (mg)	1.243	н/д	3.713	0.357	2.196	0.048	1.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.112	36.448
Monounsaturated Fat (g)	0.41	0.0	0.002	0.074	0.002	0.002	0.067	0.13	0.404	0.017	н/д	0.263	3.099	4.471	17.884
Polyunsaturated (g)	0.059	0.005	0.005	0.017	0.015	0.005	0.14	0.21	0.276	0.04	н/д	0.025	0.31	1.106	4.424