CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mexican Kasha (Gloria Rose) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
24.0g 		celery
7.49g 		bell pepper
10.18g 		bell pepper
10.18g 		cloves
0.17g 		chicken broth
9.86g 		oregano
0.17g 		cumin
0.18g 		chili
0.43g 		tomatoes
151.2g 		kasha
20.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.26 0.05 0.09 0.1 0.01 0.1 0.02 0.03 0.05 1.18 2.4 4.3 25.8
Total Fat (g) 0.02 0.01 0.02 0.03 0.03 0.01 0.02 0.04 0.07 0.2 0.56 1.01 6.06
Carbohydrates (g) 2.24 0.22 0.47 0.61 0.1 0.04 0.11 0.08 0.24 6.05 15.36 25.53 153.18
Ash (g) 0.08 0.06 0.04 0.05 0.01 0.07 0.01 0.01 0.04 1.22 0.45 2.05 12.3
Calories (kcal) 9.6 1.199 2.036 3.156 0.538 0.69 0.51 0.656 1.361 25.704 70.93 116.381 698.286
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.24 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д 0.28 1.68
Glucose (dextrose) (g) 0.47 0.04 0.12 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 1.66 н/д 2.51 15.06
Fructose (g) 0.31 0.04 0.11 0.23 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 1.92 н/д 2.63 15.78
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 21.39 7.15 9.56 9.39 0.01 9.64 0.01 0.01 0.03 142.55 1.72 201.47 1208.82
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.02 0.14 0.24 0.43 0.0 0.0 0.01 0.0 0.03 3.6 н/д 5.47 32.82
Galactose (g) 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 0.4 0.1 0.2 0.2 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 1.5 2.1 4.9 29.4
Calcium (mg) 5.52 2.996 1.018 0.713 1.077 0.592 2.627 1.629 1.205 46.872 3.485 67.733 406.398
Iron (mg) 0.05 0.01 0.03 0.04 0.01 0.02 0.07 0.12 0.06 1.47 0.51 2.4 14.4
Magnesium (mg) 2.4 0.824 1.018 1.222 0.44 0.099 0.45 0.641 0.737 16.632 45.305 69.767 418.602
Phosphorus (mg) 6.96 1.798 2.036 2.647 0.175 1.282 0.333 0.873 1.313 28.728 65.395 111.541 669.246
Potassium (mg) 35.04 19.476 17.818 21.483 1.837 7.887 2.782 3.129 8.303 284.256 65.6 467.61 2805.66
Sodium (mg) 0.96 5.993 0.305 0.407 0.405 15.576 0.025 0.294 4.377 216.216 2.255 246.813 1480.878
Zinc (mg) 0.04 0.01 0.01 0.03 0.0 0.01 0.01 0.01 0.01 0.21 0.5 0.83 4.98
Copper (mg) 0.01 0.003 0.007 0.002 0.001 0.003 0.002 0.002 0.002 0.106 0.127 0.263 1.578
Manganese (mg) 0.031 0.007 0.012 0.011 0.05 0.005 0.008 0.006 0.009 0.121 0.332 0.593 3.558
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.7 2.1 12.6
Vitamin A, IU (IU) 0.48 33.634 37.672 318.788 0.883 0.0 11.505 2.223 128.483 176.904 0.0 710.572 4263.432
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.648 1.833 15.985 0.045 0.0 0.575 0.112 6.426 9.072 0.0 35.696 214.176
Beta Carotene (mcg) 0.24 20.225 21.178 165.35 0.14 0.0 6.853 1.334 65.0 105.84 н/д 386.16 2316.96
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 0.04 0.16 0.01 0.0 0.03 0.01 0.13 1.03 н/д 1.43 8.58
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.091 4183.704 н/д 4183.795 25102.77
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.96 21.199 34.719 5.193 0.0 0.0 1.437 0.784 1.343 130.032 н/д 195.667 1174.002
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.02 н/д 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.03 н/д 0.01 0.08 н/д 0.14 0.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 1.8 0.2 8.2 13.0 0.1 0.7 0.1 0.0 0.3 14.1 0.0 38.5 231.0
Thiamin (mg) 0.012 0.001 0.006 0.005 0.0 0.0 0.001 0.001 0.002 0.076 0.045 0.149 0.894
Riboflavin (mg) 0.007 0.004 0.003 0.009 0.0 0.001 0.001 0.001 0.003 0.091 0.055 0.176 1.056
Niacin (mg) 0.029 0.024 0.049 0.1 0.002 0.05 0.01 0.008 0.034 1.074 1.054 2.434 14.604
Pantothenic acid (mg) 0.029 0.019 0.01 0.033 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.181 0.252 0.525 3.15
Vitamin B-6 (mg) 0.029 0.005 0.022 0.03 0.001 0.001 0.002 0.001 0.016 0.166 0.072 0.345 2.07
Folate (mcg) 4.56 2.697 1.018 4.684 0.155 0.0 0.457 0.018 0.433 12.096 8.61 34.727 208.362
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.5 0.5 0.6 0.6 0.1 н/д 0.1 0.0 0.3 10.6 11.1 25.2 151.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.035 0.055 0.33
Threonine (g) 0.005 0.001 0.004 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.092 0.167 1.002
Isoleucine (g) 0.002 0.001 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.09 0.128 0.768
Leucine (g) 0.007 0.002 0.004 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.152 0.215 1.29
Lysine (g) 0.01 0.002 0.004 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.123 0.188 1.128
Methionine (g) 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.031 0.049 0.294
Cystine (g) 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.041 0.059 0.354
Phenylalanine (g) 0.007 0.001 0.009 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.094 0.163 0.978
Tyrosine (g) 0.002 0.001 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.043 0.078 0.468
Valine (g) 0.005 0.002 0.004 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.123 0.167 1.002
Arginine (g) 0.024 0.001 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.178 0.241 1.446
Histidine (g) 0.002 0.001 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.055 0.092 0.552
Alanine (g) 0.005 0.001 0.004 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.135 0.194 1.164
Aspartic acid (g) 0.022 0.009 0.021 0.029 н/д н/д н/д н/д н/д 0.242 0.205 0.527 3.162
Glutamic acid (g) 0.062 0.007 0.019 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.726 0.371 1.207 7.242
Glycine (g) 0.007 0.001 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.187 0.232 1.392
Proline (g) 0.002 0.001 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.092 0.13 0.78
Serine (g) 0.005 0.001 0.005 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.045 0.125 0.187 1.122
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.003 0.006 0.003 0.009 0.003 0.004 0.003 0.013 0.03 0.121 0.205 1.23
Phytosterols (mg) 3.6 0.449 0.916 н/д 0.427 н/д 0.338 0.119 0.36 н/д н/д 6.209 37.254
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.002 0.001 0.0 0.002 0.005 0.001 0.025 0.015 0.03 0.17 0.255 1.53
Polyunsaturated (g) 0.005 0.006 0.006 0.007 0.012 0.002 0.009 0.006 0.032 0.076 0.17 0.33 1.98