Рецепт Mexican Inspired Corn Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	corn 97.2g	garlics 5.22g	lime 56.28g	mayo 30.0g	paprika 2.1g	queso blanco 32.0g	olive oil 13.5g	cilantro 3.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.13	0.33	0.39	0.0	0.31	3.6	0.0	0.07	н/д	н/д	7.84	7.84
Total Fat (g)	1.15	0.03	0.11	23.34	0.27	4.15	13.5	0.02	н/д	н/д	42.57	42.57
Carbohydrates (g)	18.49	1.73	5.93	0.09	1.17	0.97	0.0	0.12	н/д	н/д	28.5	28.5
Ash (g)	0.6	0.08	0.17	0.12	0.15	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	1.17	1.17
Calories (kcal)	83.592	7.778	16.884	206.4	6.069	55.68	119.34	0.782	н/д	н/д	496.525	496.525
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.02	2.02
Glucose (dextrose) (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.54
Fructose (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	73.83	3.06	49.67	6.51	0.2	22.94	0.0	3.14	н/д	н/д	159.35	159.35
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.13	0.05	0.95	0.09	0.22	0.09	0.0	0.03	н/д	н/д	4.56	4.56
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.6	0.1	1.6	0.0	0.8	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	5.2	5.2
Calcium (mg)	1.944	9.448	18.572	2.1	3.717	66.24	0.135	2.278	н/д	н/д	104.435	104.435
Iron (mg)	0.51	0.09	0.34	0.07	0.5	0.12	0.08	0.06	н/д	н/д	1.75	1.75
Magnesium (mg)	35.964	1.305	3.377	0.3	3.885	3.52	0.0	0.884	н/д	н/д	49.235	49.235
Phosphorus (mg)	86.508	7.987	10.13	7.5	7.245	50.56	0.0	1.632	н/д	н/д	171.562	171.562
Potassium (mg)	262.44	20.932	57.406	4.2	49.224	33.6	0.135	17.714	н/д	н/д	445.651	445.651
Sodium (mg)	14.58	0.887	1.126	145.8	0.714	26.88	0.27	1.564	н/д	н/д	191.821	191.821
Zinc (mg)	0.44	0.06	0.06	0.04	0.09	0.37	0.0	0.02	н/д	н/д	1.07	1.07
Copper (mg)	0.049	0.016	0.039	0.0	0.013	0.006	0.0	0.008	н/д	н/д	0.131	0.131
Manganese (mg)	0.156	0.087	0.006	н/д	0.018	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	0.281	0.281
Selenium (mcg)	0.6	0.7	0.2	0.5	0.1	4.6	0.0	0.0	н/д	н/д	6.8	6.8
Vitamin A, IU (IU)	181.764	0.47	28.14	0.0	1107.435	н/д	0.0	229.432	н/д	н/д	1547.241	1547.241
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	37.44	0.0	0.0	н/д	н/д	37.44	37.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.748	0.0	1.126	0.0	55.377	38.4	0.0	11.458	н/д	н/д	115.109	115.109
Beta Carotene (mcg)	45.684	0.261	16.884	0.0	581.259	10.56	0.0	133.62	н/д	н/д	788.268	788.268
Vitamin E (mg)	0.07	0.0	0.12	3.54	0.63	0.04	1.94	0.09	н/д	н/д	6.42	6.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	625.968	0.835	0.0	0.0	276.297	0.0	0.0	29.41	н/д	н/д	932.51	932.51
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.6	1.6	16.4	0.0	1.5	0.0	0.0	0.9	н/д	н/д	27.0	27.0
Thiamin (mg)	0.194	0.01	0.017	0.003	0.014	0.003	0.0	0.002	н/д	н/д	0.244	0.244
Riboflavin (mg)	0.058	0.006	0.011	0.018	0.037	0.064	0.0	0.005	н/д	н/д	0.199	0.199
Niacin (mg)	1.652	0.037	0.113	0.003	0.322	0.032	0.0	0.038	н/д	н/д	2.196	2.196
Pantothenic acid (mg)	0.739	0.031	0.124	н/д	0.037	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	0.951	0.951
Vitamin B-6 (mg)	0.058	0.065	0.023	0.003	0.084	0.013	0.0	0.005	н/д	н/д	0.251	0.251
Folate (mcg)	44.712	0.157	4.502	0.0	2.226	3.84	0.0	2.108	н/д	н/д	57.545	57.545
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.11
Choline (mg)	22.4	1.2	2.9	0.2	1.1	5.6	0.0	0.4	н/д	н/д	33.8	33.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.023
Threonine (g)	0.126	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.135	0.135
Isoleucine (g)	0.126	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.138	0.138
Leucine (g)	0.34	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.356	0.356
Lysine (g)	0.136	0.014	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.156	0.156
Methionine (g)	0.068	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Cystine (g)	0.029	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Phenylalanine (g)	0.146	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.155	0.155
Tyrosine (g)	0.117	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.121	0.121
Valine (g)	0.185	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Arginine (g)	0.126	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.159	0.159
Histidine (g)	0.087	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Alanine (g)	0.292	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.298	0.298
Aspartic acid (g)	0.233	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.259	0.259
Glutamic acid (g)	0.622	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.664	0.664
Glycine (g)	0.126	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.137	0.137
Proline (g)	0.282	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.287	0.287
Serine (g)	0.146	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.156	0.156
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.32	0.0	0.0	н/д	н/д	16.32	16.32
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.175	0.005	0.011	3.234	0.044	2.656	1.864	0.0	н/д	н/д	7.99	7.99
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.675	н/д	29.835	0.17	н/д	н/д	33.68	33.68
Monounsaturated Fat (g)	0.34	0.001	0.011	5.409	0.026	1.162	9.85	0.01	н/д	н/д	16.808	16.808
Polyunsaturated (g)	0.544	0.013	0.034	13.662	0.175	0.125	1.42	0.001	н/д	н/д	15.974	15.974