Рецепт Mexican Green Rice With Corn - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	water 59.25g	parsley 4.75g	coriander 0.0g	poblano 0.0g	safflower 3.4g	garlic 1.22g	onion 18.0g	rice 69.38g	chili 1.3g	salt 1.5g	corn kernels 45.1g	olives 11.08g	bell peppers 10.18g	coriander 6.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.14	н/д	н/д	0.0	0.08	0.2	4.95	0.16	0.0	1.48	0.11	0.1	0.82	8.04	32.16
Total Fat (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	3.4	0.01	0.02	0.46	0.22	0.0	0.35	1.7	0.03	1.18	7.4	29.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.3	н/д	н/д	0.0	0.4	1.68	55.47	0.71	0.0	10.6	0.43	0.61	3.67	73.86	295.44
Ash (g)	0.06	0.1	н/д	н/д	н/д	0.02	0.06	0.44	0.11	1.5	0.29	н/д	0.05	0.4	3.04	12.16
Calories (kcal)	0.0	1.71	н/д	н/д	30.056	1.815	7.2	253.219	4.082	0.0	44.198	16.07	3.157	19.869	381.375	1525.5
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.06	0.01	н/д	1.09	н/д	0.0	н/д	1.33	5.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.01	0.03	н/д	0.27	н/д	0.2	н/д	0.86	3.44
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.01	0.06	н/д	0.25	н/д	0.23	н/д	0.78	3.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	0.09	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	59.19	4.17	н/д	н/д	0.0	0.71	16.04	8.06	0.1	0.0	32.38	8.34	9.39	0.59	138.98	555.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.01	0.76	0.08	0.09	0.0	1.7	0.06	0.43	н/д	3.18	12.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	н/д	н/д	0.0	0.0	0.3	0.9	0.4	0.0	1.3	0.4	0.2	2.8	6.5	26.0
Calcium (mg)	1.778	6.555	н/д	н/д	0.0	2.205	4.14	19.425	3.614	0.36	1.804	5.763	0.713	47.273	93.628	374.512
Iron (mg)	0.0	0.29	н/д	н/д	0.0	0.02	0.04	2.99	0.19	0.0	0.31	0.05	0.04	1.09	5.03	20.12
Magnesium (mg)	0.593	2.375	н/д	н/д	0.0	0.305	1.8	17.344	2.21	0.015	14.432	1.219	1.222	22.003	63.516	254.064
Phosphorus (mg)	0.0	2.755	н/д	н/д	0.0	1.864	5.22	79.781	3.939	0.0	39.237	0.443	2.647	27.27	163.157	652.628
Potassium (mg)	0.0	26.315	н/д	н/д	0.0	4.884	26.28	79.781	24.908	0.12	132.594	4.655	21.485	84.477	405.499	1621.996
Sodium (mg)	2.37	2.66	н/д	н/д	0.0	0.207	0.72	3.469	13.13	581.37	2.255	172.444	0.407	2.334	781.365	3125.46
Zinc (mg)	0.01	0.05	н/д	н/д	0.0	0.01	0.03	0.76	0.04	0.0	0.32	0.0	0.03	0.31	1.55	6.2
Copper (mg)	0.006	0.007	н/д	н/д	0.0	0.004	0.007	0.153	0.006	0.0	0.023	0.013	0.002	0.065	0.286	1.144
Manganese (mg)	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.02	0.023	0.756	0.028	0.002	0.072	н/д	0.011	0.127	1.047	4.188
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	0.1	10.5	0.1	0.0	0.4	0.1	0.0	1.7	13.0	52.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	400.14	н/д	н/д	н/д	0.11	0.36	0.0	385.45	0.0	110.044	н/д	318.809	0.0	1214.913	4859.652
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	19.998	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	19.279	0.0	5.412	2.217	15.986	0.0	62.891	251.564
Beta Carotene (mcg)	0.0	240.065	н/д	н/д	0.0	0.061	0.18	0.0	195.0	0.0	27.511	25.601	165.361	н/д	653.779	2615.116
Vitamin E (mg)	0.0	0.04	н/д	н/д	1.16	0.0	0.0	0.08	0.38	0.0	0.04	0.42	0.16	н/д	2.28	9.12
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.273	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.273	1.092
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	264.148	н/д	н/д	0.0	0.195	0.72	0.0	4.03	0.0	404.547	56.521	5.193	н/д	735.353	2941.412
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.08	н/д	0.01	н/д	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	6.3	н/д	н/д	0.0	0.4	1.3	0.0	0.8	0.0	3.2	0.0	13.0	1.4	26.5	106.0
Thiamin (mg)	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.002	0.009	0.402	0.005	0.0	0.045	0.002	0.005	0.016	0.491	1.964
Riboflavin (mg)	0.0	0.005	н/д	н/д	0.0	0.001	0.005	0.035	0.01	0.0	0.041	0.001	0.009	0.019	0.127	0.508
Niacin (mg)	0.0	0.062	н/д	н/д	0.0	0.009	0.022	2.907	0.103	0.0	0.758	0.027	0.1	0.142	4.128	16.512
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.007	0.022	0.701	н/д	0.0	0.131	н/д	0.033	н/д	0.912	3.648
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.015	0.022	0.111	0.048	0.0	0.081	0.003	0.03	н/д	0.314	1.256
Folate (mcg)	0.0	7.22	н/д	н/д	0.0	0.037	3.42	160.256	1.3	0.0	18.04	0.332	4.684	0.0	195.289	781.156
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.6	н/д	н/д	0.0	0.3	1.1	4.0	0.9	0.0	н/д	1.6	0.6	н/д	9.0	36.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	154.706	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	154.706	618.824
Tryptophan (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.056	н/д	0.0	0.009	н/д	0.001	н/д	0.071	0.284
Threonine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	0.18	н/д	0.0	0.059	н/д	0.004	н/д	0.254	1.016
Isoleucine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.215	н/д	0.0	0.059	н/д	0.002	н/д	0.286	1.144
Leucine (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.004	0.005	0.409	н/д	0.0	0.158	н/д	0.004	н/д	0.59	2.36
Lysine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.003	0.007	0.18	н/д	0.0	0.063	н/д	0.004	н/д	0.267	1.068
Methionine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.118	н/д	0.0	0.032	н/д	0.001	н/д	0.153	0.612
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.104	н/д	0.0	0.014	н/д	0.002	н/д	0.121	0.484
Phenylalanine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.002	0.005	0.264	н/д	0.0	0.068	н/д	0.005	н/д	0.351	1.404
Tyrosine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.167	н/д	0.0	0.059	н/д	0.001	н/д	0.233	0.932
Valine (g)	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004	0.305	н/д	0.0	0.086	н/д	0.003	н/д	0.409	1.636
Arginine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.008	0.018	0.409	н/д	0.0	0.059	н/д	0.004	н/д	0.503	2.012
Histidine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.118	н/д	0.0	0.041	н/д	0.002	н/д	0.167	0.668
Alanine (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	0.284	н/д	0.0	0.135	н/д	0.003	н/д	0.437	1.748
Aspartic acid (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.006	0.016	0.465	н/д	0.0	0.113	н/д	0.029	н/д	0.642	2.568
Glutamic acid (g)	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.01	0.047	0.964	н/д	0.0	0.293	н/д	0.021	н/д	1.347	5.388
Glycine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.002	0.005	0.229	н/д	0.0	0.059	н/д	0.003	н/д	0.306	1.224
Proline (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.236	н/д	0.0	0.135	н/д	0.002	н/д	0.386	1.544
Serine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	0.264	н/д	0.0	0.072	н/д	0.005	н/д	0.353	1.412
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	0.211	0.001	0.007	0.125	0.038	0.0	0.054	0.225	0.003	0.066	0.737	2.948
Phytosterols (mg)	н/д	0.238	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	н/д	1.079	0.0	н/д	н/д	н/д	3.067	7.084	28.336
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.014	н/д	н/д	2.538	0.0	0.002	0.146	0.046	0.0	0.104	1.253	0.0	0.905	5.009	20.036
Polyunsaturated (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	0.488	0.003	0.004	0.125	0.097	0.0	0.167	0.145	0.007	0.117	1.158	4.632