Рецепт Mexican Green Gazpacho With Shrimp - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 27.0g	onion 135.0g	tomatillos 226.8g	bread 25.0g	cucumbers 408.8g	scallions 96.0g	cilantro 1.89g	cumin 1.05g	lime juice 30.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	sauce 6.0g	mango 142.83g	cherry tomatoes 56.42g	corn 32.4g	tortilla chips 0.0g	shrimp 6.0g	avocado 136.0g	radishes 4.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.49	2.18	1.91	2.41	1.76	0.04	0.19	0.13	н/д	н/д	0.15	0.73	0.5	1.04	н/д	1.22	2.72	0.03	16.48	16.48
Total Fat (g)	27.0	0.14	2.31	0.82	0.65	0.18	0.01	0.23	0.02	н/д	н/д	0.02	0.39	0.11	0.38	н/д	0.1	19.94	0.0	52.32	52.32
Carbohydrates (g)	0.0	12.61	13.25	12.65	8.83	7.05	0.07	0.46	2.55	н/д	н/д	1.19	24.28	2.21	6.16	н/д	0.05	11.6	0.14	103.1	103.1
Ash (g)	0.0	0.47	1.25	0.51	1.47	0.78	0.03	0.08	0.09	н/д	н/д	0.57	0.71	0.28	0.2	н/д	0.07	н/д	0.02	6.54	6.54
Calories (kcal)	238.68	54.0	72.576	66.5	49.056	30.72	0.434	3.938	7.563	н/д	н/д	6.24	92.84	10.156	27.864	н/д	6.36	217.6	0.648	885.173	885.173
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	10.15	0.33	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	10.48	10.48
Sucrose (g)	н/д	1.34	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.67	н/д	н/д	н/д	0.0	2.15	2.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.66	н/д	0.35	2.58	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.16	н/д	н/д	н/д	0.04	6.67	6.67
Fructose (g)	н/д	1.74	н/д	0.46	3.07	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.16	н/д	н/д	н/д	0.03	6.41	6.41
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.28	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	0.33	0.33
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	120.3	207.82	9.11	395.43	86.24	1.74	0.08	27.46	н/д	н/д	4.08	116.71	53.32	24.61	н/д	4.55	99.59	3.86	1154.9	1154.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	5.72	8.91	1.08	5.64	2.24	0.02	0.02	0.51	н/д	н/д	0.63	21.14	1.48	1.04	н/д	0.0	0.9	0.08	49.42	49.42
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.3	4.3	0.6	2.9	2.5	0.1	0.1	0.1	н/д	н/д	0.4	2.6	0.7	0.9	н/д	0.0	9.1	0.1	26.5	26.5
Calcium (mg)	0.27	31.05	15.876	37.75	57.232	69.12	1.264	9.776	4.235	н/д	н/д	1.2	14.283	5.642	0.648	н/д	3.12	16.32	1.013	268.798	268.798
Iron (mg)	0.15	0.28	1.41	0.94	0.9	1.42	0.03	0.7	0.03	н/д	н/д	0.05	0.19	0.15	0.17	н/д	0.14	0.75	0.01	7.31	7.31
Magnesium (mg)	0.0	13.5	45.36	5.75	49.056	19.2	0.491	3.843	2.42	н/д	н/д	0.72	12.855	6.206	11.988	н/д	2.22	39.44	0.405	213.454	213.454
Phosphorus (mg)	0.0	39.15	88.452	24.75	85.848	35.52	0.906	5.24	4.235	н/д	н/д	3.12	15.711	13.541	28.836	н/д	12.3	70.72	0.81	429.138	429.138
Potassium (mg)	0.27	197.1	607.824	25.0	555.968	264.96	9.831	18.774	35.393	н/д	н/д	22.2	222.815	133.715	87.48	н/д	11.1	659.6	9.437	2861.466	2861.466
Sodium (mg)	0.54	5.4	2.268	170.25	8.176	15.36	0.868	1.764	0.605	н/д	н/д	80.28	2.857	2.821	4.86	н/д	8.88	9.52	1.58	316.028	316.028
Zinc (mg)	0.0	0.23	0.5	0.19	0.69	0.37	0.01	0.05	0.02	н/д	н/д	0.01	0.06	0.1	0.15	н/д	0.07	0.87	0.01	3.32	3.32
Copper (mg)	0.0	0.054	0.181	0.063	0.286	0.077	0.004	0.009	0.009	н/д	н/д	0.008	0.157	0.034	0.016	н/д	0.016	0.258	0.002	1.174	1.174
Manganese (mg)	0.0	0.176	0.34	0.12	0.286	0.154	0.008	0.035	0.006	н/д	н/д	н/д	0.043	0.062	0.052	н/д	0.003	н/д	0.003	1.287	1.287
Selenium (mcg)	0.0	0.7	1.1	4.3	0.4	0.6	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.1	0.9	0.0	0.2	н/д	2.3	0.5	0.0	11.2	11.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	2.7	258.552	0.0	294.336	957.12	127.335	13.335	15.125	н/д	н/д	40.8	1092.65	469.979	60.588	н/д	10.8	н/д	0.284	3343.602	3343.602
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.24	0.0	0.0	3.24	3.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	13.608	0.0	16.352	48.0	6.359	0.672	0.605	н/д	н/д	2.04	54.275	23.696	2.916	н/д	3.24	9.52	0.0	181.284	181.284
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.35	142.884	0.0	126.728	574.08	74.159	8.001	9.075	н/д	н/д	24.12	635.594	253.326	15.228	н/д	0.0	84.32	0.162	1949.026	1949.026
Vitamin E (mg)	3.87	0.03	0.86	0.06	0.12	0.53	0.05	0.03	0.07	н/д	н/д	0.12	1.6	0.3	0.02	н/д	0.07	2.82	0.0	10.54	10.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.12	н/д	н/д	9.12	9.12
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	769.14	0.0	1451.687	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2220.827	2220.827
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	5.4	1059.156	11.0	65.408	1091.52	16.323	4.704	0.0	н/д	н/д	0.06	0.0	69.397	208.656	н/д	0.0	368.56	0.405	2900.588	2900.588
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.05	н/д	0.01	н/д	0.0	0.43	0.43
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	10.0	26.5	0.0	13.1	18.0	0.5	0.1	9.1	н/д	н/д	1.0	39.6	7.2	2.2	н/д	0.1	13.6	0.6	141.5	141.5
Thiamin (mg)	0.0	0.068	0.091	0.115	0.123	0.058	0.001	0.007	0.009	н/д	н/д	0.005	0.086	0.023	0.065	н/д	0.002	0.095	0.0	0.746	0.746
Riboflavin (mg)	0.0	0.041	0.091	0.083	0.123	0.077	0.003	0.003	0.006	н/д	н/д	0.004	0.086	0.011	0.019	н/д	0.002	0.177	0.002	0.727	0.727
Niacin (mg)	0.0	0.162	4.196	1.098	0.164	0.509	0.021	0.048	0.042	н/д	н/д	0.096	0.828	0.333	0.551	н/д	0.153	2.366	0.01	10.577	10.577
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.162	0.34	0.05	0.981	0.077	0.011	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.229	0.051	0.246	н/д	0.017	н/д	0.007	2.206	2.206
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.162	0.136	0.02	0.204	0.058	0.003	0.005	0.012	н/д	н/д	0.01	0.186	0.045	0.019	н/д	0.006	0.354	0.003	1.222	1.222
Folate (mcg)	0.0	25.65	15.876	27.75	57.232	61.44	1.17	0.105	3.025	н/д	н/д	0.54	19.996	8.463	14.904	н/д	0.18	110.16	1.013	347.504	347.504
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.07	0.0	0.0	0.07	0.07
Choline (mg)	0.1	8.2	17.2	3.7	23.3	5.5	0.2	0.3	1.5	н/д	н/д	0.8	10.9	3.8	7.5	н/д	4.9	19.3	0.3	107.4	107.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	21.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	21.5	21.5
Tryptophan (g)	0.0	0.014	н/д	0.023	0.041	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.006	0.006	н/д	0.017	н/д	0.0	0.14	0.14
Threonine (g)	0.0	0.027	н/д	0.058	0.041	0.067	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.029	0.017	0.042	н/д	0.049	н/д	0.001	0.33	0.33
Isoleucine (g)	0.0	0.014	н/д	0.075	0.041	0.077	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.029	0.011	0.042	н/д	0.059	н/д	0.001	0.348	0.348
Leucine (g)	0.0	0.041	н/д	0.133	0.123	0.106	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.043	0.017	0.113	н/д	0.097	н/д	0.001	0.678	0.678
Lysine (g)	0.0	0.054	н/д	0.05	0.123	0.086	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.057	0.017	0.045	н/д	0.106	н/д	0.001	0.546	0.546
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	0.035	0.041	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.006	0.023	н/д	0.034	н/д	0.0	0.172	0.172
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	0.04	0.041	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.01	н/д	0.014	н/д	0.0	0.11	0.11
Phenylalanine (g)	0.0	0.041	н/д	0.093	0.123	0.058	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.029	0.039	0.049	н/д	0.052	н/д	0.002	0.486	0.486
Tyrosine (g)	0.0	0.014	н/д	0.055	0.0	0.048	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.006	0.039	н/д	0.041	н/д	0.0	0.217	0.217
Valine (g)	0.0	0.027	н/д	0.085	0.041	0.077	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.043	0.011	0.062	н/д	0.058	н/д	0.002	0.408	0.408
Arginine (g)	0.0	0.135	н/д	0.07	0.123	0.125	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.029	0.011	0.042	н/д	0.107	н/д	0.002	0.649	0.649
Histidine (g)	0.0	0.014	н/д	0.043	0.0	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.006	0.029	н/д	0.025	н/д	0.0	0.159	0.159
Alanine (g)	0.0	0.027	н/д	0.065	0.123	0.077	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.071	0.017	0.097	н/д	0.069	н/д	0.001	0.553	0.553
Aspartic acid (g)	0.0	0.122	н/д	0.09	0.164	0.163	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	0.057	0.079	0.078	н/д	0.126	н/д	0.002	0.914	0.914
Glutamic acid (g)	0.0	0.351	н/д	0.618	0.818	0.365	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.086	0.243	0.207	н/д	0.208	н/д	0.006	2.922	2.922
Glycine (g)	0.0	0.041	н/д	0.068	0.123	0.086	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.029	0.011	0.042	н/д	0.074	н/д	0.001	0.477	0.477
Proline (g)	0.0	0.014	н/д	0.205	0.041	0.115	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.029	0.011	0.094	н/д	0.04	н/д	0.001	0.558	0.558
Serine (g)	0.0	0.027	н/д	0.093	0.123	0.077	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.029	0.017	0.049	н/д	0.048	н/д	0.001	0.474	0.474
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.12	0.0	0.0	9.12	9.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.729	0.054	0.318	0.18	0.041	0.029	0.0	0.016	0.003	н/д	н/д	0.003	0.1	0.017	0.058	н/д	0.02	2.897	0.001	7.465	7.465
Phytosterols (mg)	59.67	20.25	н/д	0.0	н/д	н/д	0.094	0.714	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	84.961	84.961
Monounsaturated Fat (g)	19.699	0.014	0.363	0.17	0.0	0.029	0.005	0.147	0.003	н/д	н/д	0.002	0.143	0.017	0.113	н/д	0.015	13.328	0.001	34.049	34.049
Polyunsaturated (g)	2.84	0.027	0.953	0.34	0.0	0.067	0.001	0.034	0.006	н/д	н/д	0.009	0.071	0.045	0.181	н/д	0.04	2.475	0.002	7.093	7.093