Рецепт Mexican Corn and Poblano Soup with Roasted Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breast 34.8g	scallions 10.8g	onion 33.75g	corn kernels 67.65g	chicken stock 240.0g	cornmeal 4.97g	cilantro 0.47g	avocado 34.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.26	0.2	0.37	2.22	4.8	0.36	0.01	0.68	н/д	н/д	15.89	63.56
Total Fat (g)	3.22	0.02	0.03	0.53	1.44	0.09	0.0	4.98	н/д	н/д	10.32	41.28
Carbohydrates (g)	0.0	0.79	3.15	15.9	2.88	3.93	0.02	2.9	н/д	н/д	29.57	118.28
Ash (g)	0.35	0.09	0.12	0.44	0.48	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	1.51	6.04
Calories (kcal)	59.856	3.456	13.5	66.297	38.4	18.339	0.109	54.4	н/д	н/д	254.357	1017.428
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.66	н/д	н/д	н/д	н/д	3.66	14.64
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.33	1.63	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	8.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.66	0.4	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	4.36
Fructose (g)	н/д	н/д	0.44	0.38	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.82	3.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.14	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	24.17	9.7	30.07	48.57	230.4	0.56	0.44	24.9	н/д	н/д	368.81	1475.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.25	1.43	2.56	0.31	0.08	0.0	0.22	н/д	н/д	4.86	19.44
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.6	1.9	0.0	0.2	0.0	2.3	н/д	н/д	5.2	20.8
Calcium (mg)	3.828	7.776	7.763	2.706	9.6	0.149	0.316	4.08	н/д	н/д	36.218	144.872
Iron (mg)	0.26	0.16	0.07	0.46	0.5	0.05	0.01	0.19	н/д	н/д	1.7	6.8
Magnesium (mg)	8.7	2.16	3.375	21.648	2.4	1.74	0.123	9.86	н/д	н/д	50.005	200.02
Phosphorus (mg)	60.552	3.996	9.788	58.856	72.0	5.219	0.226	17.68	н/д	н/д	228.316	913.264
Potassium (mg)	76.56	29.808	49.275	198.891	206.4	7.554	2.458	164.9	н/д	н/д	735.846	2943.384
Sodium (mg)	21.924	1.728	1.35	3.383	72.0	0.348	0.217	2.38	н/д	н/д	103.329	413.316
Zinc (mg)	0.28	0.04	0.06	0.47	0.24	0.04	0.0	0.22	н/д	н/д	1.35	5.4
Copper (mg)	0.014	0.009	0.014	0.034	0.12	0.004	0.001	0.065	н/д	н/д	0.26	1.04
Manganese (mg)	0.007	0.017	0.044	0.108	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	0.187	0.748
Selenium (mcg)	5.8	0.1	0.2	0.5	0.0	0.6	0.0	0.1	н/д	н/д	7.3	29.2
Vitamin A, IU (IU)	28.884	107.676	0.675	165.066	0.0	10.636	31.834	н/д	н/д	н/д	344.77	1379.08
Retinol (mcg)	8.352	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	8.352	33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.7	5.4	0.0	8.118	0.0	0.547	1.59	2.38	н/д	н/д	26.734	106.936
Beta Carotene (mcg)	0.0	64.584	0.338	41.267	0.0	4.821	18.54	21.08	н/д	н/д	150.629	602.516
Vitamin E (mg)	0.11	0.06	0.01	0.06	0.0	0.01	0.01	0.7	н/д	н/д	0.96	3.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	122.796	1.35	606.821	0.0	67.344	4.081	92.14	н/д	н/д	894.531	3578.124
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	0.0	0.12	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.0	2.5	4.9	0.0	0.0	0.1	3.4	н/д	н/д	12.9	51.6
Thiamin (mg)	0.021	0.006	0.017	0.068	0.0	0.007	0.0	0.024	н/д	н/д	0.143	0.572
Riboflavin (mg)	0.031	0.009	0.01	0.061	0.072	0.002	0.001	0.044	н/д	н/д	0.23	0.92
Niacin (mg)	3.449	0.057	0.041	1.137	3.288	0.05	0.005	0.592	н/д	н/д	8.617	34.468
Pantothenic acid (mg)	0.278	0.009	0.041	0.196	н/д	0.014	0.003	н/д	н/д	н/д	0.54	2.16
Vitamin B-6 (mg)	0.184	0.006	0.041	0.122	0.024	0.01	0.001	0.088	н/д	н/д	0.476	1.904
Folate (mcg)	1.392	6.912	6.413	27.06	0.0	1.491	0.292	27.54	н/д	н/д	71.1	284.4
Vitamin B-12 (mcg)	0.12	0.0	0.0	0.0	0.24	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.36	1.44
Choline (mg)	23.4	0.6	2.1	н/д	7.4	0.5	0.1	4.8	н/д	н/д	38.9	155.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.084	0.002	0.003	0.014	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.42
Threonine (g)	0.303	0.008	0.007	0.088	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.414	1.656
Isoleucine (g)	0.369	0.009	0.003	0.088	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.481	1.924
Leucine (g)	0.532	0.012	0.01	0.237	н/д	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.842	3.368
Lysine (g)	0.602	0.01	0.014	0.095	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.725	2.9
Methionine (g)	0.195	0.002	0.0	0.047	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.253	1.012
Cystine (g)	0.094	н/д	0.0	0.02	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	0.488
Phenylalanine (g)	0.285	0.006	0.01	0.101	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.422	1.688
Tyrosine (g)	0.237	0.005	0.003	0.088	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.343	1.372
Valine (g)	0.355	0.009	0.007	0.129	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.516	2.064
Arginine (g)	0.449	0.014	0.034	0.088	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.597	2.388
Histidine (g)	0.219	0.003	0.003	0.061	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.296	1.184
Alanine (g)	0.414	0.009	0.007	0.203	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.661	2.644
Aspartic acid (g)	0.647	0.018	0.03	0.169	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.888	3.552
Glutamic acid (g)	1.072	0.041	0.088	0.44	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	1.714	6.856
Glycine (g)	0.428	0.01	0.01	0.088	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.547	2.188
Proline (g)	0.331	0.013	0.003	0.203	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.588	2.352
Serine (g)	0.254	0.009	0.007	0.108	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.395	1.58
Cholesterol (mg)	22.272	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	22.272	89.088
Trans Fat (g)	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.168
Saturated Fat (g)	0.926	0.003	0.014	0.081	0.432	0.009	0.0	0.724	н/д	н/д	2.189	8.756
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	5.063	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	5.086	20.344
Monounsaturated Fat (g)	1.329	0.003	0.003	0.156	0.648	0.017	0.001	3.332	н/д	н/д	5.49	21.96
Polyunsaturated (g)	0.682	0.008	0.007	0.25	0.312	0.036	0.0	0.619	н/д	н/д	1.914	7.656