Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
⅔ cup light sour cream
Salad
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		dressing
31.0g 		cilantro
2.55g 		chipotle
7.5g 		cumin
2.1g 		chili
2.6g 		lime
56.28g 		salt
3.0g 		salad
0.0g 		romaine lettuce
5.64g 		chicken breasts
46.15g 		tomatoes
56.42g 		avocado
136.0g 		onion
278.04g 		corn kernels
68.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.24 0.05 0.92 0.37 0.32 0.39 0.0 н/д 0.07 10.66 0.5 2.72 2.22 2.26 20.72 20.72
Total Fat (g) 13.89 0.01 1.26 0.47 0.44 0.11 0.0 н/д 0.02 0.57 0.11 19.94 0.22 0.54 37.58 37.58
Carbohydrates (g) 4.83 0.09 4.1 0.93 1.42 5.93 0.0 н/д 0.19 0.0 2.21 11.6 20.99 16.16 68.45 68.45
Ash (g) н/д 0.04 0.64 0.16 0.22 0.17 2.99 н/д 0.03 0.47 0.28 н/д 0.95 0.45 6.4 6.4
Calories (kcal) 141.67 0.587 23.55 7.875 8.164 16.884 0.0 н/д 0.959 50.765 10.156 217.6 88.973 67.375 634.557 634.557
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.06 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 2.0 1.66 3.74 3.74
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.16 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.71 н/д 6.28 0.41 7.63 7.63
Fructose (g) н/д н/д 0.32 н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.77 н/д 5.62 0.39 7.25 7.25
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.0 0.06 0.06
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.14 0.14 0.14
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 11.33 2.35 0.58 0.17 0.2 49.67 0.01 н/д 5.34 34.5 53.32 99.59 253.68 49.36 560.11 560.11
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.94 0.02 0.54 0.05 0.19 0.95 0.0 н/д 0.07 0.0 1.48 0.9 13.96 2.6 25.7 25.7
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 2.6 0.2 0.9 1.6 0.0 н/д 0.1 0.0 0.7 9.1 2.5 1.9 19.7 19.7
Calcium (mg) 7.44 1.709 20.85 19.551 7.228 18.572 0.72 н/д 1.861 5.077 5.642 16.32 55.608 2.75 163.328 163.328
Iron (mg) 0.25 0.05 1.07 1.39 0.37 0.34 0.01 н/д 0.05 0.33 0.15 0.75 0.72 0.47 5.95 5.95
Magnesium (mg) 1.55 0.663 12.75 7.686 4.42 3.377 0.03 н/д 0.79 12.922 6.206 39.44 25.024 22.0 136.857 136.857
Phosphorus (mg) 5.89 1.224 22.725 10.479 7.878 10.13 0.0 н/д 1.692 90.454 13.541 70.72 75.071 59.813 369.617 369.617
Potassium (mg) 20.77 13.286 143.7 37.548 49.816 57.406 0.24 н/д 13.931 117.683 133.715 659.6 330.868 202.125 1780.686 1780.686
Sodium (mg) 259.16 1.173 75.75 3.528 26.26 1.126 1162.74 н/д 0.451 29.998 2.821 9.52 22.243 3.438 1598.207 1598.207
Zinc (mg) 0.09 0.01 0.2 0.1 0.07 0.06 0.0 н/д 0.01 0.37 0.1 0.87 0.36 0.48 2.73 2.73
Copper (mg) 0.0 0.006 0.032 0.018 0.011 0.039 0.001 н/д 0.003 0.018 0.034 0.258 0.167 0.034 0.623 0.623
Manganese (mg) н/д 0.011 0.163 0.07 0.056 0.006 0.003 н/д 0.009 0.009 0.062 н/д 0.222 0.11 0.721 0.721
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.5 0.1 0.2 0.2 0.0 н/д 0.0 8.2 0.0 0.5 1.4 0.6 11.7 11.7
Vitamin A, IU (IU) н/д 172.074 2223.75 26.67 770.9 28.14 0.0 н/д 491.244 9.692 469.979 н/д 2.78 167.75 4362.979 4362.979
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.769 0.0 0.0 н/д 0.0 2.769 2.769
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 7.13 8.594 111.225 1.344 38.558 1.126 0.0 н/д 24.59 2.769 23.696 9.52 0.0 8.25 236.802 236.802
Beta Carotene (mcg) 71.92 100.215 1125.0 16.002 390.0 16.884 0.0 н/д 294.746 0.0 253.326 84.32 2.78 41.938 2397.131 2397.131
Vitamin E (mg) 1.55 0.06 2.18 0.07 0.76 0.12 0.0 н/д 0.01 0.06 0.3 2.82 0.06 0.06 8.05 8.05
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 115.63 0.0 1.575 0.0 0.546 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1451.687 0.0 0.0 0.0 1569.438 1569.438
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 22.058 23.25 9.408 8.06 0.0 0.0 н/д 130.397 0.0 69.397 368.56 16.682 616.688 1264.499 1264.499
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.03 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.23 н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.07 н/д 0.0 0.12 0.54 0.54
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.02 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 1.1 0.7 4.8 0.2 1.7 16.4 0.0 н/д 1.4 0.6 7.2 13.6 13.3 5.0 65.8 65.8
Thiamin (mg) 0.006 0.002 0.026 0.013 0.009 0.017 0.0 н/д 0.004 0.032 0.023 0.095 0.111 0.069 0.407 0.407
Riboflavin (mg) 0.016 0.004 0.059 0.007 0.021 0.011 0.0 н/д 0.004 0.042 0.011 0.177 0.056 0.062 0.469 0.469
Niacin (mg) 0.059 0.028 0.592 0.096 0.205 0.113 0.0 н/д 0.017 5.164 0.333 2.366 0.361 1.155 10.49 10.49
Pantothenic acid (mg) н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.124 0.0 н/д 0.008 0.378 0.051 н/д 0.278 0.199 1.053 1.053
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.004 0.275 0.009 0.095 0.023 0.0 н/д 0.004 0.254 0.045 0.354 0.361 0.124 1.548 1.548
Folate (mcg) 0.0 1.581 7.5 0.21 2.6 4.502 0.0 н/д 7.67 1.846 8.463 110.16 63.949 27.5 235.982 235.982
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.18 0.0 0.0 н/д 0.0 0.22 0.22
Choline (mg) 1.4 0.3 5.0 0.5 1.7 2.9 0.0 н/д 0.6 33.9 3.8 19.3 15.3 н/д 84.7 84.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.125 0.006 н/д 0.028 0.014 0.172 0.172
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.452 0.017 н/д 0.056 0.089 0.616 0.616
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.563 0.011 н/д 0.028 0.089 0.694 0.694
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.798 0.017 н/д 0.083 0.241 1.144 1.144
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.003 0.905 0.017 н/д 0.083 0.096 1.11 1.11
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.295 0.006 н/д 0.028 0.048 0.378 0.378
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.138 0.006 н/д 0.028 0.021 0.193 0.193
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.425 0.039 н/д 0.056 0.103 0.627 0.627
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.36 0.006 н/д 0.028 0.089 0.484 0.484
Valine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.531 0.011 н/д 0.056 0.131 0.732 0.732
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.641 0.011 н/д 0.306 0.089 1.051 1.051
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.332 0.006 н/д 0.028 0.062 0.429 0.429
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.581 0.017 н/д 0.056 0.206 0.864 0.864
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.008 0.951 0.079 н/д 0.195 0.172 1.404 1.404
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 1.597 0.243 н/д 0.5 0.447 2.797 2.797
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.521 0.011 н/д 0.056 0.089 0.681 0.681
Proline (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.438 0.011 н/д 0.056 0.206 0.714 0.714
Serine (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.365 0.017 н/д 0.056 0.11 0.55 0.55
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 26.767 0.0 0.0 0.0 0.0 26.767 26.767
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.014
Saturated Fat (g) 1.752 0.0 0.221 0.032 0.077 0.011 0.0 н/д 0.002 0.152 0.017 2.897 н/д 0.083 5.244 5.244
Phytosterols (mg) н/д 0.128 6.225 1.428 2.158 н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.949 н/д н/д н/д 13.888 13.888
Monounsaturated Fat (g) 2.613 0.007 0.268 0.295 0.093 0.011 0.0 н/д 0.001 0.138 0.017 13.328 н/д 0.158 16.929 16.929
Polyunsaturated (g) 6.519 0.001 0.56 0.069 0.194 0.034 0.0 н/д 0.009 0.129 0.045 2.475 н/д 0.254 10.289 10.289