Рецепт Mexican Chopped Salad with Creamy Chipotle Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	dressing 31.0g	cilantro 2.55g	chipotle 7.5g	cumin 2.1g	chili 2.6g	lime 56.28g	salt 3.0g	salad 0.0g	romaine lettuce 5.64g	chicken breasts 46.15g	tomatoes 56.42g	avocado 136.0g	onion 278.04g	corn kernels 68.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.24	0.05	0.92	0.37	0.32	0.39	0.0	н/д	0.07	10.66	0.5	2.72	2.22	2.26	20.72	20.72
Total Fat (g)	13.89	0.01	1.26	0.47	0.44	0.11	0.0	н/д	0.02	0.57	0.11	19.94	0.22	0.54	37.58	37.58
Carbohydrates (g)	4.83	0.09	4.1	0.93	1.42	5.93	0.0	н/д	0.19	0.0	2.21	11.6	20.99	16.16	68.45	68.45
Ash (g)	н/д	0.04	0.64	0.16	0.22	0.17	2.99	н/д	0.03	0.47	0.28	н/д	0.95	0.45	6.4	6.4
Calories (kcal)	141.67	0.587	23.55	7.875	8.164	16.884	0.0	н/д	0.959	50.765	10.156	217.6	88.973	67.375	634.557	634.557
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	2.0	1.66	3.74	3.74
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.16	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.71	н/д	6.28	0.41	7.63	7.63
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.77	н/д	5.62	0.39	7.25	7.25
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	0.0	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.14	0.14	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	11.33	2.35	0.58	0.17	0.2	49.67	0.01	н/д	5.34	34.5	53.32	99.59	253.68	49.36	560.11	560.11
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.94	0.02	0.54	0.05	0.19	0.95	0.0	н/д	0.07	0.0	1.48	0.9	13.96	2.6	25.7	25.7
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	2.6	0.2	0.9	1.6	0.0	н/д	0.1	0.0	0.7	9.1	2.5	1.9	19.7	19.7
Calcium (mg)	7.44	1.709	20.85	19.551	7.228	18.572	0.72	н/д	1.861	5.077	5.642	16.32	55.608	2.75	163.328	163.328
Iron (mg)	0.25	0.05	1.07	1.39	0.37	0.34	0.01	н/д	0.05	0.33	0.15	0.75	0.72	0.47	5.95	5.95
Magnesium (mg)	1.55	0.663	12.75	7.686	4.42	3.377	0.03	н/д	0.79	12.922	6.206	39.44	25.024	22.0	136.857	136.857
Phosphorus (mg)	5.89	1.224	22.725	10.479	7.878	10.13	0.0	н/д	1.692	90.454	13.541	70.72	75.071	59.813	369.617	369.617
Potassium (mg)	20.77	13.286	143.7	37.548	49.816	57.406	0.24	н/д	13.931	117.683	133.715	659.6	330.868	202.125	1780.686	1780.686
Sodium (mg)	259.16	1.173	75.75	3.528	26.26	1.126	1162.74	н/д	0.451	29.998	2.821	9.52	22.243	3.438	1598.207	1598.207
Zinc (mg)	0.09	0.01	0.2	0.1	0.07	0.06	0.0	н/д	0.01	0.37	0.1	0.87	0.36	0.48	2.73	2.73
Copper (mg)	0.0	0.006	0.032	0.018	0.011	0.039	0.001	н/д	0.003	0.018	0.034	0.258	0.167	0.034	0.623	0.623
Manganese (mg)	н/д	0.011	0.163	0.07	0.056	0.006	0.003	н/д	0.009	0.009	0.062	н/д	0.222	0.11	0.721	0.721
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.5	0.1	0.2	0.2	0.0	н/д	0.0	8.2	0.0	0.5	1.4	0.6	11.7	11.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	172.074	2223.75	26.67	770.9	28.14	0.0	н/д	491.244	9.692	469.979	н/д	2.78	167.75	4362.979	4362.979
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.769	0.0	0.0	н/д	0.0	2.769	2.769
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.13	8.594	111.225	1.344	38.558	1.126	0.0	н/д	24.59	2.769	23.696	9.52	0.0	8.25	236.802	236.802
Beta Carotene (mcg)	71.92	100.215	1125.0	16.002	390.0	16.884	0.0	н/д	294.746	0.0	253.326	84.32	2.78	41.938	2397.131	2397.131
Vitamin E (mg)	1.55	0.06	2.18	0.07	0.76	0.12	0.0	н/д	0.01	0.06	0.3	2.82	0.06	0.06	8.05	8.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	115.63	0.0	1.575	0.0	0.546	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	1569.438	1569.438
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	22.058	23.25	9.408	8.06	0.0	0.0	н/д	130.397	0.0	69.397	368.56	16.682	616.688	1264.499	1264.499
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.03	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.23	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.07	н/д	0.0	0.12	0.54	0.54
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	1.1	0.7	4.8	0.2	1.7	16.4	0.0	н/д	1.4	0.6	7.2	13.6	13.3	5.0	65.8	65.8
Thiamin (mg)	0.006	0.002	0.026	0.013	0.009	0.017	0.0	н/д	0.004	0.032	0.023	0.095	0.111	0.069	0.407	0.407
Riboflavin (mg)	0.016	0.004	0.059	0.007	0.021	0.011	0.0	н/д	0.004	0.042	0.011	0.177	0.056	0.062	0.469	0.469
Niacin (mg)	0.059	0.028	0.592	0.096	0.205	0.113	0.0	н/д	0.017	5.164	0.333	2.366	0.361	1.155	10.49	10.49
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.124	0.0	н/д	0.008	0.378	0.051	н/д	0.278	0.199	1.053	1.053
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.004	0.275	0.009	0.095	0.023	0.0	н/д	0.004	0.254	0.045	0.354	0.361	0.124	1.548	1.548
Folate (mcg)	0.0	1.581	7.5	0.21	2.6	4.502	0.0	н/д	7.67	1.846	8.463	110.16	63.949	27.5	235.982	235.982
Vitamin B-12 (mcg)	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.18	0.0	0.0	н/д	0.0	0.22	0.22
Choline (mg)	1.4	0.3	5.0	0.5	1.7	2.9	0.0	н/д	0.6	33.9	3.8	19.3	15.3	н/д	84.7	84.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.125	0.006	н/д	0.028	0.014	0.172	0.172
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.452	0.017	н/д	0.056	0.089	0.616	0.616
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.563	0.011	н/д	0.028	0.089	0.694	0.694
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.798	0.017	н/д	0.083	0.241	1.144	1.144
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.003	0.905	0.017	н/д	0.083	0.096	1.11	1.11
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.295	0.006	н/д	0.028	0.048	0.378	0.378
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.138	0.006	н/д	0.028	0.021	0.193	0.193
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.425	0.039	н/д	0.056	0.103	0.627	0.627
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.36	0.006	н/д	0.028	0.089	0.484	0.484
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.531	0.011	н/д	0.056	0.131	0.732	0.732
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.641	0.011	н/д	0.306	0.089	1.051	1.051
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.332	0.006	н/д	0.028	0.062	0.429	0.429
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.581	0.017	н/д	0.056	0.206	0.864	0.864
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.951	0.079	н/д	0.195	0.172	1.404	1.404
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	1.597	0.243	н/д	0.5	0.447	2.797	2.797
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.521	0.011	н/д	0.056	0.089	0.681	0.681
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.438	0.011	н/д	0.056	0.206	0.714	0.714
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.365	0.017	н/д	0.056	0.11	0.55	0.55
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	26.767	0.0	0.0	0.0	0.0	26.767	26.767
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Saturated Fat (g)	1.752	0.0	0.221	0.032	0.077	0.011	0.0	н/д	0.002	0.152	0.017	2.897	н/д	0.083	5.244	5.244
Phytosterols (mg)	н/д	0.128	6.225	1.428	2.158	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	13.888	13.888
Monounsaturated Fat (g)	2.613	0.007	0.268	0.295	0.093	0.011	0.0	н/д	0.001	0.138	0.017	13.328	н/д	0.158	16.929	16.929
Polyunsaturated (g)	6.519	0.001	0.56	0.069	0.194	0.034	0.0	н/д	0.009	0.129	0.045	2.475	н/д	0.254	10.289	10.289