Рецепт Mexican Chile Con Carne - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		steak
113.4g 		salad oil
3.38g 		onion
12.38g 		garlic
0.33g 		tomatoes
13.88g 		water
29.63g 		salt
0.75g 		beans
0.0g 		chili
0.49g 		oregano
0.13g 		cayenne pepper
0.06g 		cumin
0.13g 		kidney beans
120.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.02 0.0 0.14 0.02 0.11 0.0 0.0 н/д 0.06 0.01 0.01 0.02 6.26 31.65 253.2
Total Fat (g) 8.99 3.38 0.01 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.08 0.01 0.01 0.03 0.72 13.25 106.0
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.16 0.11 0.56 0.0 0.0 н/д 0.27 0.08 0.03 0.06 17.4 19.65 157.2
Ash (g) 1.25 0.0 0.04 0.0 0.11 0.03 0.75 н/д 0.04 0.01 0.0 0.01 1.97 4.22 33.76
Calories (kcal) 188.24 29.835 4.95 0.486 2.359 0.0 0.0 н/д 1.531 0.383 0.175 0.492 100.8 329.25 2634.0
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.68 10.68 85.44
Sucrose (g) н/д н/д 0.12 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.22 2.35 18.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.24 н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.41 3.28
Fructose (g) н/д н/д 0.16 н/д 0.18 н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 0.36 2.88
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 78.29 0.0 11.03 0.19 13.08 29.6 0.0 н/д 0.04 0.01 0.0 0.01 93.65 225.9 1807.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.52 0.0 0.33 0.0 0.0 н/д 0.04 0.01 0.01 0.0 2.22 3.13 25.04
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.2 0.1 0.0 0.0 6.4 7.0 56.0
Calcium (mg) 23.813 0.0 2.846 0.591 4.301 0.889 0.18 н/д 1.355 1.97 0.081 1.222 40.8 78.049 624.392
Iron (mg) 2.1 0.0 0.03 0.01 0.13 0.0 0.0 н/д 0.07 0.06 0.0 0.09 1.4 3.89 31.12
Magnesium (mg) 27.215 0.0 1.238 0.082 1.526 0.296 0.008 н/д 0.829 0.338 0.084 0.48 32.4 64.495 515.96
Phosphorus (mg) 240.403 0.0 3.589 0.499 2.636 0.0 0.0 н/д 1.477 0.25 0.161 0.655 108.0 357.67 2861.36
Potassium (mg) 395.757 0.0 18.068 1.308 26.085 0.0 0.06 н/д 9.341 2.086 1.108 2.347 284.4 740.559 5924.472
Sodium (mg) 68.038 0.0 0.495 0.055 19.841 1.185 290.685 н/д 4.924 0.019 0.017 0.221 355.2 740.68 5925.44
Zinc (mg) 4.63 0.0 0.02 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.0 0.01 0.55 5.25 42.0
Copper (mg) 0.113 0.0 0.005 0.001 0.01 0.003 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.001 0.168 0.305 2.44
Manganese (mg) 0.011 н/д 0.016 0.005 0.011 0.0 0.001 н/д 0.011 0.006 0.001 0.004 0.204 0.271 2.168
Selenium (mcg) 30.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 31.3 250.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.248 0.029 16.234 0.0 0.0 н/д 144.544 8.629 22.886 1.667 0.0 194.235 1553.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.833 0.0 0.0 н/д 7.23 0.431 1.145 0.084 0.0 9.722 77.776
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.124 0.016 9.713 0.0 0.0 н/д 73.125 5.14 12.012 1.0 н/д 101.13 809.04
Vitamin E (mg) 0.37 0.53 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 н/д 0.14 0.02 0.02 0.0 0.02 1.21 9.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 383.921 0.0 0.0 н/д 0.102 0.0 0.0 0.0 н/д 384.024 3072.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.495 0.052 11.933 0.0 0.0 н/д 1.511 1.078 7.236 0.588 н/д 22.893 183.144
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.54 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.02 н/д н/д 0.83 1.41 11.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 0.08 0.64
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.9 0.1 1.3 0.0 0.0 н/д 0.3 0.1 0.0 0.0 1.4 4.2 33.6
Thiamin (mg) 0.102 0.0 0.006 0.001 0.007 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.001 0.144 0.263 2.104
Riboflavin (mg) 0.159 0.0 0.004 0.0 0.008 0.0 0.0 н/д 0.004 0.0 0.001 0.0 0.06 0.236 1.888
Niacin (mg) 7.473 0.0 0.015 0.002 0.099 0.0 0.0 н/д 0.038 0.008 0.005 0.006 0.492 8.138 65.104
Pantothenic acid (mg) 0.714 0.0 0.015 0.002 0.017 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.168 0.916 7.328
Vitamin B-6 (mg) 0.737 0.0 0.015 0.004 0.015 0.0 0.0 н/д 0.018 0.002 0.001 0.001 0.084 0.877 7.016
Folate (mcg) 13.608 0.0 2.351 0.01 1.11 0.0 0.0 н/д 0.488 0.343 0.058 0.013 43.2 61.18 489.44
Vitamin B-12 (mcg) 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8 14.4
Choline (mg) 104.4 0.0 0.8 0.1 1.0 0.0 0.0 н/д 0.3 0.0 0.0 0.0 41.9 148.5 1188.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.17 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.072 0.245 1.96
Threonine (g) 0.998 0.0 0.002 0.001 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.228 1.234 9.872
Isoleucine (g) 1.134 0.0 0.001 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 1.439 11.512
Leucine (g) 1.996 0.0 0.004 0.001 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 2.545 20.36
Lysine (g) 2.109 0.0 0.005 0.001 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.444 2.563 20.504
Methionine (g) 0.646 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.732 5.856
Cystine (g) 0.329 0.0 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.39 3.12
Phenylalanine (g) 0.987 0.0 0.004 0.001 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.372 1.367 10.936
Tyrosine (g) 0.794 0.0 0.001 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.144 0.942 7.536
Valine (g) 1.236 0.0 0.002 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 1.602 12.816
Arginine (g) 1.622 0.0 0.012 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.348 1.987 15.896
Histidine (g) 0.794 0.0 0.001 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.168 0.966 7.728
Alanine (g) 1.52 0.0 0.002 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.288 1.815 14.52
Aspartic acid (g) 2.279 0.0 0.011 0.002 0.022 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.792 3.106 24.848
Glutamic acid (g) 3.753 0.0 0.032 0.003 0.067 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.008 4.863 38.904
Glycine (g) 1.52 0.0 0.004 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.252 1.779 14.232
Proline (g) 1.191 0.0 0.001 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 1.555 12.44
Serine (g) 0.987 0.0 0.002 0.001 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.396 1.39 11.12
Cholesterol (mg) 45.359 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 45.359 362.872
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.538 0.57 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.014 0.003 0.002 0.002 0.168 4.306 34.448
Phytosterols (mg) н/д 6.986 1.856 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.405 0.254 0.046 0.089 н/д 9.636 77.088
Monounsaturated Fat (g) 3.89 1.559 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.017 0.001 0.002 0.018 0.456 5.947 47.576
Polyunsaturated (g) 0.34 1.08 0.002 0.001 0.007 0.0 0.0 н/д 0.036 0.007 0.005 0.004 0.312 1.794 14.352