Рецепт Mexican Chicken Tortilla and Rice Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 13.6g	corn tortilla 19.0g	onion 49.5g	carrot 64.08g	garlic 3.92g	chili 1.95g	cumin 2.1g	paprika 1.05g	chicken broth 236.59g	cannellini beans 480.0g	water 177.75g	chicken breast 139.2g	avocado 136.0g	cilantro 1.89g	tortilla chips 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.08	0.54	0.6	0.25	0.24	0.37	0.15	2.37	25.06	0.0	29.02	2.72	0.04	н/д	62.45	62.45
Total Fat (g)	13.6	0.54	0.05	0.15	0.02	0.33	0.47	0.14	0.24	2.88	0.0	12.88	19.94	0.01	н/д	51.23	51.23
Carbohydrates (g)	0.0	8.48	4.62	6.14	1.29	1.07	0.93	0.59	0.95	69.6	0.0	0.0	11.6	0.07	н/д	105.33	105.33
Ash (g)	0.0	0.18	0.17	0.62	0.06	0.17	0.16	0.07	1.66	7.87	0.18	1.41	н/д	0.03	н/д	12.57	12.57
Calories (kcal)	120.224	41.42	19.8	26.273	5.833	6.123	7.875	3.035	16.561	403.2	0.0	239.424	217.6	0.434	н/д	1107.802	1107.802
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	42.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	43.64	43.64
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.49	2.3	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	8.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.69	11.69
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.98	0.38	н/д	0.04	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.42	1.42
Fructose (g)	н/д	н/д	0.64	0.35	н/д	0.08	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	1.15
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	8.72	44.11	56.58	2.29	0.15	0.17	0.1	231.39	374.59	177.57	96.69	99.59	1.74	н/д	1093.69	1093.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.17	2.1	3.04	0.04	0.14	0.05	0.11	0.0	8.88	0.0	0.0	0.9	0.02	н/д	15.43	15.43
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.2	0.8	1.8	0.1	0.7	0.2	0.4	0.9	25.4	0.0	0.0	9.1	0.1	н/д	40.7	40.7
Calcium (mg)	0.0	15.39	11.385	21.146	7.086	5.421	19.551	1.859	14.195	163.2	5.333	15.312	16.32	1.264	н/д	297.462	297.462
Iron (mg)	0.0	0.23	0.1	0.19	0.07	0.28	1.39	0.25	0.47	5.62	0.0	1.03	0.75	0.03	н/д	10.42	10.42
Magnesium (mg)	0.0	13.68	4.95	7.69	0.979	3.315	7.686	1.943	2.366	129.6	1.778	34.8	39.44	0.491	н/д	248.716	248.716
Phosphorus (mg)	0.0	59.66	14.355	22.428	5.99	5.909	10.479	3.623	30.757	432.0	0.0	242.208	70.72	0.906	н/д	899.033	899.033
Potassium (mg)	0.0	35.34	72.27	205.056	15.699	37.362	37.548	24.612	189.272	1137.6	0.0	306.24	659.6	9.831	н/д	2730.43	2730.43
Sodium (mg)	0.0	8.55	1.98	44.215	0.666	19.695	3.528	0.357	373.812	1420.8	7.11	87.696	9.52	0.868	н/д	1978.797	1978.797
Zinc (mg)	0.0	0.25	0.08	0.15	0.05	0.05	0.1	0.04	0.17	2.21	0.02	1.11	0.87	0.01	н/д	5.11	5.11
Copper (mg)	0.0	0.029	0.02	0.032	0.012	0.008	0.018	0.006	0.071	0.672	0.018	0.056	0.258	0.004	н/д	1.204	1.204
Manganese (mg)	н/д	0.063	0.064	0.09	0.065	0.042	0.07	0.009	0.118	0.816	0.0	0.028	н/д	0.008	н/д	1.373	1.373
Selenium (mcg)	0.0	1.2	0.2	0.1	0.6	0.1	0.1	0.0	0.0	4.3	0.0	23.1	0.5	0.0	н/д	30.3	30.3
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.38	0.99	10705.205	0.352	578.175	26.67	553.718	0.0	0.0	0.0	115.536	н/д	127.335	н/д	12108.36	12108.36
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	33.408	0.0	0.0	н/д	33.408	33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	535.068	0.0	28.919	1.344	27.689	0.0	0.0	0.0	34.8	9.52	6.359	н/д	643.698	643.698
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.19	0.495	5309.028	0.196	292.5	16.002	290.63	0.0	н/д	0.0	0.0	84.32	74.159	н/д	6067.519	6067.519
Vitamin E (mg)	1.25	0.05	0.01	0.42	0.0	0.57	0.07	0.31	0.0	0.1	0.0	0.43	2.82	0.05	н/д	6.08	6.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.641	0.0	0.41	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.05	1.05
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.57	1.98	164.045	0.626	6.045	9.408	138.149	0.0	н/д	0.0	0.0	368.56	16.323	н/д	705.705	705.705
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	0.03	н/д	3.31	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	3.45	3.45
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	3.7	3.8	1.2	1.2	0.2	0.7	16.6	5.8	0.0	0.0	13.6	0.5	н/д	47.3	47.3
Thiamin (mg)	0.0	0.017	0.025	0.045	0.008	0.007	0.013	0.007	0.0	0.576	0.0	0.084	0.095	0.001	н/д	0.877	0.877
Riboflavin (mg)	0.0	0.013	0.015	0.038	0.004	0.015	0.007	0.018	0.024	0.24	0.0	0.125	0.177	0.003	н/д	0.68	0.68
Niacin (mg)	0.0	0.285	0.059	0.628	0.027	0.154	0.096	0.161	1.207	1.968	0.0	13.795	2.366	0.021	н/д	20.767	20.767
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.021	0.059	0.173	0.023	н/д	н/д	0.019	0.024	0.672	0.0	1.114	н/д	0.011	н/д	2.116	2.116
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.042	0.059	0.09	0.049	0.072	0.009	0.042	0.024	0.336	0.0	0.738	0.354	0.003	н/д	1.816	1.816
Folate (mcg)	0.0	0.95	9.405	12.175	0.117	1.95	0.21	1.113	0.0	172.8	0.0	5.568	110.16	1.17	н/д	315.619	315.619
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.47	0.0	0.0	н/д	0.57	0.57
Choline (mg)	н/д	2.5	3.0	5.6	0.9	1.3	0.5	0.5	н/д	167.5	0.0	93.4	19.3	0.2	н/д	294.9	294.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.008	0.005	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	н/д	0.334	н/д	н/д	н/д	0.644	0.644
Threonine (g)	0.0	0.042	0.01	0.122	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.912	н/д	1.211	н/д	н/д	н/д	2.303	2.303
Isoleucine (g)	0.0	0.04	0.005	0.051	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	н/д	1.476	н/д	н/д	н/д	2.78	2.78
Leucine (g)	0.0	0.135	0.015	0.064	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	2.16	н/д	2.13	н/д	н/д	н/д	4.516	4.516
Lysine (g)	0.0	0.03	0.02	0.064	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	1.776	н/д	2.408	н/д	н/д	н/д	4.309	4.309
Methionine (g)	0.0	0.023	0.0	0.013	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	н/д	0.78	н/д	н/д	н/д	1.154	1.154
Cystine (g)	0.0	0.021	0.0	0.051	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.376	н/д	н/д	н/д	0.691	0.691
Phenylalanine (g)	0.0	0.055	0.015	0.038	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	1.488	н/д	1.141	н/д	н/д	н/д	2.745	2.745
Tyrosine (g)	0.0	0.046	0.005	0.026	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.576	н/д	0.947	н/д	н/д	н/д	1.602	1.602
Valine (g)	0.0	0.055	0.01	0.045	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	н/д	1.42	н/д	н/д	н/д	2.981	2.981
Arginine (g)	0.0	0.055	0.05	0.058	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	1.392	н/д	1.796	н/д	н/д	н/д	3.375	3.375
Histidine (g)	0.0	0.034	0.005	0.026	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.672	н/д	0.877	н/д	н/д	н/д	1.618	1.618
Alanine (g)	0.0	0.082	0.01	0.07	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.152	н/д	1.656	н/д	н/д	н/д	2.976	2.976
Aspartic acid (g)	0.0	0.076	0.045	0.122	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	3.168	н/д	2.589	н/д	н/д	н/д	6.019	6.019
Glutamic acid (g)	0.0	0.207	0.129	0.237	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	4.032	н/д	4.287	н/д	н/д	н/д	8.924	8.924
Glycine (g)	0.0	0.046	0.015	0.032	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	1.008	н/д	1.712	н/д	н/д	н/д	2.82	2.82
Proline (g)	0.0	0.097	0.005	0.032	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	н/д	1.322	н/д	н/д	н/д	2.9	2.9
Serine (g)	0.0	0.053	0.01	0.032	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	1.584	н/д	1.016	н/д	н/д	н/д	2.703	2.703
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	89.088	0.0	0.0	н/д	89.088	89.088
Trans Fat (g)	0.351	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	н/д	н/д	н/д	0.518	0.518
Saturated Fat (g)	1.01	0.086	0.02	0.026	0.004	0.058	0.032	0.022	0.071	0.672	0.0	3.703	2.897	0.0	н/д	8.6	8.6
Phytosterols (mg)	34.0	н/д	7.425	н/д	н/д	1.619	1.428	1.838	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	46.403	46.403
Monounsaturated Fat (g)	3.091	0.131	0.005	0.006	0.0	0.07	0.295	0.013	0.118	1.824	0.0	5.317	13.328	0.005	н/д	24.205	24.205
Polyunsaturated (g)	8.859	0.27	0.01	0.077	0.01	0.145	0.069	0.087	0.047	1.248	0.0	2.728	2.475	0.001	н/д	16.027	16.027